Komencis provi NoFap en oktobro. Malsukcesis ĉiam kaj ree. Finfine mi kunkaptis min kaj nun serĉas pli bonan version. Ĉu NoFap ŝanĝos vian vivon? Jes. Ĉu NoFap revolucios vian vivon? Eble, tio dependas de vi. Jen miaj pensoj:
- Forigi PMO de mia vivo min dolorigis al ĉiuj miaj aliaj difektoj, ĉu mi kontentas pri ili aŭ daŭrigos ŝanĝi ilin? La elekto estas mia.
- Ŝlosilaj aferoj, kiuj translokigis min de kelkaj-tagaj tempoj, streĉas mian nunan streĉon: a. La Celado ne estas 90 tagoj aŭ 365 tagoj, la celo estas kompleta eliminiĝo el mia vivo. Ĉi tio pruvis pivota. Mi ĵuras iel, ke ĉi tiu menso plifaciligos kontraŭstari instigojn ĉiutage.b. NE EDIĜU. Ĉiun fojon kiam mi lasis min igi min, mi havis pli da bezonoj por la sekva semajno, kaj kutime malsukcesis.
c. NE FANTASIZU. Fanatizado kondukas al randado, kio kondukas al fiasko.d. Respondeco. Mi faras tion kun amiko, ĉiun semajnfinon ni parolas telefone por certigi, ke ni ĉiu restos puraj. Se unu el ni havas malglatan semajnon, ni tekstas ĉiutage.
t.e. Malvarmaj spektakloj, Meditado, kaj Journalurnalado. Mi estas iom nekonscia pri ĉiuj ĉi tiuj, sed ili sendube helpis. - Kutimoj ne povas esti simple forigitaj, ili devas esti anstataŭigitaj. Mi legis "La Potenco de Kutimo", kiu bone klarigas tion. Ne nur ĉesu PMO, vi ankaŭ devas aldoni kutimon. Mi trafis la gimnastikejon 5x semajne, mi neniam sukcesis fari ĉi tion antaŭ NoFap. Mi anstataŭigas kutimojn.
- Ĝi plifaciligas, mi pensas post 40-tagoj kaj tiel facilas al mi, kondiĉe ke mi ne randis. Kvankam antaŭ unu semajno mi rigardis iom da porno nelonge, kiu havis la saman efikon de edging. Ne tiru honton tiel, ĝi nur malfaciligas ĝin.
- Kiam vi ekkonas karakteron aŭ trajton, kiun vi malŝatas, ŝanĝu ĝin. La konscio pri tio, kio devas ŝanĝi, venas rapide kaj postulas nenian laboron, efektivigi la ŝanĝon prenas multan tempon kaj penon. Do ne senkuraĝiĝu, se vi ne spertas tujan ŝanĝon, necesas tempo. Mi pensas, ke ĉiufoje kiam mi malsukcesis pri PMO, mia menso iom post iom ŝanĝiĝis ĝis mi estis en punkto, kiam mi estis vere preta rezigni pri bono.
profitoj:
- Pli bona okula kontakto.
- Malpli intimidataj de homoj.
- Mi trovas knabinojn pli fascinaj ol mi iam ajn.
- Mi ricevas pli da atento kaj komplementoj de knabinoj, realaj ekzemploj: "vi estas tiel vira", "vi estas tiel memcerta", "vi ŝajnas scii, kion vi volas." Neniu knabino iam diris ion ajn al mi antaŭ NoFap.
Tldr: Ne randu, Ne imagu, anstataŭigu ĝin per io pli bona. Vi havas la forton ŝanĝi vin mem.
Ne fanoj, vi provas ion admirindan, ne rezignu.
LINK - 90 tagoj. Ĉi tio estas nur la komenco. Vi regas vian vivon.
by LukeAngus
;
