Mi komencis nur ĉesigi pornon kaj mi permesis al mi masturbi fojfoje, sed post kelkaj monatoj mi ne vere rimarkis multajn ŝanĝojn kaj mi ankoraŭ ne spertis la "platan linion" en tiu periodo.
Do mi decidis daŭrigi en Malfacila reĝimo ĉirkaŭ komenco de septembro. Kion vi scias, mi trafis platlinion semajnon en tio kaj tio daŭris dum 2-3-semajnoj.
Unufoje mi eliris el la ebenaĵo la urĝoj estis nerealaj .. Kiel matena ligno kaj bonuloj dum la tago senĉese. Ĝi estis ŝoko por mia korpo kaj semajnon poste (ĉirkaŭ unu monato sur malmola reĝimo) mi rompiĝis kaj rekomencis fotojn en twitter kaj instagramo. Poste la sekvan tagon mi enuigis porn kiel 4 fojojn smh. La sekvajn tagojn mi sentis min kiel absoluta timo.
Do nun ĉirkaŭ la komenco de oktobro mi komencis novan strekon. Tuj mi forigis mian instagram kaj twitter. Nun mi povis nur koncentriĝi pri ellabori, mia komerca forex-komerco, kaj havas nenion tie por ekigi min. Do resti al ĉi tiu horaro kaj ne fantaziigi, nur koncentri mian energion en malsamajn agadojn kiel ludi mian gitaron, videoludojn, pendigi kun amikoj, labori, legi, mi rapide eniris en platajn 4-tagojn kaj tio daŭris dum 2-semajnoj. Unufoje mi eliĝis el ebenaĵo mi sentis min bonega. Libido revenis, sed ĉi-foje ĝi sentis sin multe malsama. Kiel akiri bonulojn sen eĉ tuŝi min.
Ĝi estis nur trankviliga kaj mirinda sento post kelkaj semajnoj da morta diko. Proksimume 40 tagojn en mi estis ekscitita kaj mi komencis ricevi pli bonan, do mi nur iris kun skuita kaj jen. Ne estis tiel antaŭe, ĉar mi ne spektis pornojn aŭ rigardis duone nudajn idojn en instagram. Ĝi sentis min pli natura kaj poste mi efektive sentis min trankviligita kaj feliĉa anstataŭ nebula kaj deprimita.
Do nun mi nur ruzas eble unufoje semajne, se mi havas tempon kaj uzas plej grandan parton de tiu seksa energio por pli rilate aferojn kaj rilatojn. Ne mencii mian pakaĵon aspektas multe pli bela kaj pli granda tbh 😉 lol. Dankon noFap.
Mia memfido havas ĉielon kaj mi povas subteni konversaciojn, kaj subteni kontakton multe pli bone ol antaŭe. Redankon.
Jen kio funkciis por mi kaj mi pensas, ke tio, kio helpis min resanigi tiel rapide, funkciis kaj manĝis sana. Ankaŭ agordi dorman horaron kaj aliĝi al ĝi helpas.
Por iu ajn, kiu volas ekzerci sin kaj bezonas solidan planon, jen la mia: Mi estas 5'11 ”Komence de Oktobro mi estis 169lbs nun estas 180lbs. Gajnis multan muskolon. Mia fiziko ankaŭ multe ŝanĝiĝis per ĉi tiu horaro. Ĉi tio estas reĝimo de 3 tagoj. La kvanto de ripetoj dependas de vi. Lernu dum vi iros. Serĉu filmetojn en youtube se vi volas lerni taŭgan teknikon kaj formon por eviti vundojn de iu ajn tipo.
- Lundoj: Squats, Trankviloj
- Merkredo: Mortigaj Lifoj, Pull Ups, Shrugs, Curls
- Vendredo: Bench Press, Push Ups
Ĉu aliaj demandoj bonvolu fari. FYI: Mi ne estas porprokrastanto. Ĉi tio estas nur baza laborista horaro. Sed tre bone funkcias por mi. Mi esperas, ke vi ankaŭ provas ĉi tion Dankon.
LINK - Resanigita ED kaj kiel mi faris ĝin .. Ankaŭ laborkunsido ..
;
