Mi unue ekkonsciis pri nofap kaj mia obseda porno-kutimo antaŭ ĉirkaŭ 18 monatoj. Mi tuj malvarmumis meleagron, sed fine cedis al tento kaj refalis. Dum ĉirkaŭ unu jaro mi biciklis inter abstini kaj bingi. Mi implikiĝis kun la fetiĉa komunumo en mia universitato, kaj aferoj nur plimalboniĝis de tie.
Je ĉi tiu punkto, mi ne amoris de preskaŭ kvar jaroj, kaj mi akceptas, ke la kialo estas mia propra respondeco. Ĝi estis la klasika rakonto, mi fariĝis serioza por respondi al ekranoj. Mi ne zorgis pri la sentoj de aliaj, mi mem apenaŭ spertis sentojn. Mi uzis pornon kaj masturbadon por plenigi grandegan truon en mia vivo, unu kiu profundiĝis nur ju pli mi provis plenigi ĝin.
Mi komencis terapion kaj rimarkis la malegalecon inter kiu mi estis kaj kiu mi volis esti. Mia terapiisto kuraĝigis min konscie kontakti kun aliaj. Ŝi eĉ kuraĝigis min disvolvi dormantan amikecon kaj vidi ĉu ĝi povus konduki al ebla rilato.
Mi vizitis mian amikon por rendevui dum kelkaj okazoj dum mia apuda periodo, kaj ni pasigis bonegan tempon, sed mi ne povis montri ian malkaŝan seksan aŭ romantikan intereson. Mi kredas, ke tio okazis, ĉar mi disvolvis asocion inter seksa agado (en mia kazo obseda fapado) kaj honto. Honto estas tiel potenca parto de niaj vivoj, ke ĝi povas regi nin. Por pliaj informoj rigardu Ted Talk de Brenè Brown pri La potenco de vundebleco - ĝuste tion mi bezonis aŭdi ĝuste kiam mi bezonis aŭdi ĝin.
Antaŭ 60 tagoj mi decidis, ke sufiĉas kaj mi volis ŝanĝi mian vivon. Mi devis somerumi hejme kun miaj gepatroj, ĉar mi finis mian magistran tezon. Hejmaj tagoj, la sekvantaj argumentoj kondukas al bingado dum kelkaj semajnoj pro ĉagreno kaj prokrastado. Mi sciis, ke nofap estos malfacila vojaĝo, sed ĉio, kion indas fari, estos malfacila.
Post 60 tagoj mi ja sentas min malsama. Mi ne spertis "superpotencojn", kaj estas nenie proksime al kie mi volas esti en mia persona disvolviĝo, sed nofap donis al mi penon daŭrigi labori kaj plibonigi min. Mi ankaŭ sentas min kapabla respondeci pri miaj propraj neperfektaĵoj kaj aserti, ke ili estas tiel parto de mi kiel miaj plej bonaj trajtoj. Mi kredas, ke ĉi tio estas la plej grava aspekto de nofap. Esti honesta kun vi mem kaj ne uzi pornon aŭ masturbadon por sensentigi viajn sentojn malfermas tute novan mondon. Jes, estos mallumaj tagoj, kiam vi volas rezigni, kie la tento de kelkaj minutoj da plezuro ŝajnas nerezistebla. Estos tempoj, kiam vi estas en plata linio, aŭ eble sentas deprimon, aŭ sentas nenion. Sen la emocia paralizado kaŭzita de frapado, vi devos trakti ĉi tiujn detruajn pensojn kaj malbonajn humorojn.
Tamen se vi ne rezignos, vi ankaŭ povos senti aferojn, kiujn vi ne sentis dum jaroj. Feliĉo kaj plezuro troveblas en la plej malgrandaj aferoj, kiel la kraketo de aŭtuna folio sub la piedoj, aŭ la pluveto sur la fenestro. Estas ĉi tiuj malgrandaj aferoj, kiuj tiras min reen al la estanteco kaj sentigas min viva.
Vi povos esti vi mem kun aliaj. Vi povos esti vundebla. Vi povos konektiĝi kun aliaj homoj en maniero, kiun vi eble neniam antaŭe spertis. Kaj eble plej grave, vi povos rigardi en la metafora spegulo kaj paciĝi kun via reflekto.
LINK - 60 Tag Raporto
by fastrat04
;