Profitoj De Malfacila Modo Nur
- Tago 5-7: Depende de kiom ofte vi okupiĝis pri PMO antaŭ via streĉo, cerba nebulo kutime malaperas.
- Ĉiutage: Depende de kiom ofte vi okupiĝis pri PMO antaŭ via strio, la mensa percepto de via korpo fariĝas multe pli pozitiva ĉiutage. Mi supozas, ke de ĉi tie multaj homoj raportis sian konfidon. Mi sentas min multe pli bone pri mia propra korpo kaj vizaĝo, sed la konfido simple hazarde iri al knabinoj kaj akiri iliajn telefonnumerojn ankoraŭ estis lukto eĉ antaŭ mia strio. Persone mi ne maltrankviliĝas pri tio.
Ĉi tiuj estas la solaj du avantaĝoj, kiujn mi akiris de NoFap sola dum mia 30-taga malfacila reĝimo. Mi kredas, ke multaj el la aliaj avantaĝoj raportitaj de homoj devenas de la kutimoj, kiujn vi efektivigas dum serio. Tial mi volas raporti miajn sukcesojn.
Sukcesoj dum miaj 30-tagoj
- Ĉiutage: Meditita dum 15 minutoj. Verdire, ĉi tio apenaŭ faris ion por mi. Mi ne scias, kion mi faras malbone.
- Ĉiutage: Prenis nur malvarmajn duŝojn. Mi faris tion preter la 30-tago-streĉo kaj vere la vivo ŝanĝiĝas. Ĉi tio estas tiel bonega kutimo kune kun NoFap. Kiam vi volas plibonigi vin, malvarmaj spektakloj kaj NoFap sole povas fari 40% de la laboro por vi.
- Ĉiutage: Legu por 30-minutoj. Mi ankaŭ faris tion preter mia 30-tago-streĉo. Dum ĉi tiu tempo, mi finis 3-librojn, kiuj estas Mikro de Michael Crichton, Prey de Michael Crichton kaj Sekva de Michael Crichton. Certigu, ke vi legas tion, kion vi volas legi! Ne nur serĉu memhelpajn librojn ĉar reddit diris al vi tiel. Legu tion, kion vi ŝatas, kaj vi rimarkos vin legante pli ol la donitan tempon, kiun vi donis al vi mem.
- Ĉiutage: Ne partoprenis iujn ajn videoludajn agadojn. Mi forlasis ludadon antaŭ kvar monatoj do tio ne multe defias.
- ~ Tago 10: El dudek homoj, kiuj petis laboron, mi estis unu el la du elektitaj.
- ~ Tago 25: Naĝu 300m sen ripozo. Mi komencis naĝi ĉirkaŭ Tago 5 pro Olimpikoj kaj de tiam decidis daŭrigi ĝin plue per naĝado kiam mi povas (kiu estis preskaŭ ĉiutage). Mia fina celo por nun estas povi naĝi mejlon sen ripozo.
- ~ Tago 29: Efektive komplimentiĝis pri miaj aspektoj por la unua fojo. Mi tute ne mensogas, kiam mi diras tion. Antaŭe mi pensis, ke vi ĉiuj raportas, kiel ĉiuj komplimentas vin, estis kompleta friponaĵo. Ĝi nur ŝajnis al mi stulta. Kiu nur irus al vi kaj dirus al vi "Ve, via haŭto brilas." aŭ "Estas io malsama ĉe vi. Vi aspektas pli bone. " Sed, ne. Ĉi tiu aĉaĵo efektive okazis al mi. Estis unu el miaj familiaj amikoj, kiuj diris "Wow / u / AllAboutMentality, vi aspektas homa! " Tiuj ĝustaj vortoj (krom mia reddit-uzanto). Mi ne scias, ĉu ĉi tio estis pro naĝado, NoFap, aŭ kio. Sed, diable okazis.
Konsiloj
- Ne turnu vian vivon ĉirkaŭe / r / NoFap. Jes, PMO estas serioza afero. Sed ne batu vin mem okazante de rekupero. Ni estas homoj. Ni faras erarojn. Se mi donus procenton de kiom efika NoFap ŝanĝis min, ĝi estus 10%. La alia 90% devenas de bonaj kutimoj. Komencu farante bonajn kutimojn kaj poste efektivigu la longan strekon. Ankaŭ, kiam vi estas streĉita, Ĉesu VENI ĉi tiun SUBREDDITON. Vi pli maldaŭrigos ĉi tiun subredditon, kiu estas tute kontraŭinicia sed vera.
- Komencu malrapide. Ne esperu ŝanĝi vin nokte. Ĝi ne funkcios. Precipe se vi estis ĉiutaga uzanto aŭ toksomaniulino, komencu vian streĉon dirante al vi mem "Mi ne faros PMO dum la unuaj kvin tagoj." Se vi povas sukcesi vin per tio, tiam aldonu alian kutimon al la venontaj kvin tagoj. "Mi prenos malvarmajn duŝojn kaj mi ne forigos PMO dum la venontaj kvin tagoj." Poste, prenu ĝin eĉ pli kaj pli ĝis vi kontentos pri la kvanto da bonaj kutimoj, kiujn vi mem donis.
- Tenu vin. Kiam homoj diras al vi anstataŭigi viajn malbonajn kutimojn per bonaj, ili ne eraras. Por mi, persone, mi devis legi, mediti, fari malvarmajn pluvojn, naĝi kaj labori nur por ke mi povu daŭrigi ĉi tiun strion. Tio estas kvin malsamaj aferoj nur por ĉesigi unu malbonan aferon - kaj ĝi rezultis.
Se vi havas demandojn, sciigu min. Sentu vin libera ankaŭ al mi. ⅓ de mia vojaĝo estas kompleta. [Ĉi tiuj] estas avantaĝoj, kiujn mi spertis, sukcesojn dum mia streĉo, kaj kelkajn konsiletojn por helpi vin atingi 90-tagojn.
[Demandoj:]
Kiom longe vi spertis pri nofap?
Ekde aprilo 2016.
Kiomjara vi estas?
19.
Kiom longe vi uzis pornon?
Mi volas diri 10? Mi ne tro certas, sed certe antaŭ miaj dekaĝulaj jaroj.
LINK - Raporto pri 30 Tagoj de Malfacila Reĝimo - Avantaĝoj, Sukcesoj kaj iuj konsiloj!
;