Ne malbone, ĉu? Post rompi ĉi tiun strion, mi luktis por atingi similan strion, ĉiam rompante post ĉirkaŭ unu semajno, neniam preterpasante 3-4 semajnojn. Mi ne certas, kio kaŭzis min komenci tian sukcesan strion ĉi-foje, sed mi povas diri al vi, kiel mi subtenis ĝin.
1) emergency.nofap.com estas bonega rimedo. Mi uzas ĝin preskaŭ ĉiutage, kvankam tio estas ĉar ĝi bonegas por instigo labori kaj ne nur instigo por ne fapi. Mi tre rekomendas ĝin sendepende.
2) https://www.youtube.com/watch?v=z4yx4ouxGbQ Ĉi tiu video multe helpis min. De tie, vi povas trovi amason da aliaj bonegaj aferoj por helpi vin rekomenci.
3) Bloki plenkreskajn retejojn en via komputilo kaj telefono. Vi povas peti iun alian scii la pasvorton, sed tio povas esti maloportuna, ĉar hazardaj retejoj povas esti blokitaj. Mi konas la pasvorton de miaj blokiloj, sed la ideo estas, ke la rapideco de devo enmeti la pasvorton donas al vi sufiĉe da tempo por pripensi tion, kion vi faras kaj ĉesi. La plej bona parto estas, ke de kiam mi komencis fari ĉi tion, ĝi eĉ ne estis problemo.
4) Se vi sentas fortan tenton, kiun vi ne pensas, ke vi povas superi, ĉesu kion ajn vi faras, leviĝu kaj iru fari ion alian. Ne gravas, kio ĝi estas (kondiĉe ke vi ne frapas), simple faru ion alian. Mi pensas, ke paroli kun iu estus bonega afero, sed mi neniam provis ĝin.
5) Plej grave, simple ne faru ĝin. Jen ĝi. Ne faru ĝin.
Io alia, kiu laŭ mi estus bona ideo, estas akiri spiralon / pecon da papero kaj skribi "Ne indas" ĉiufoje, kiam vi refalas. Espereble vi neniam bezonos ĉi tion, sed vi povus rigardi ĝin kiam vi sentas tenton. Teorie ĝi estus pli potenca ju pli vi recidivus, malpliigante la fojon, kiam vi recidivus en la estonteco.
Paro da aferoj, kiujn mi rimarkis pri mia vivo, pliboniĝis ekde sindeteno:
1) La plej granda estas, ke mi nun estas pli sentema homo, kaj mi amas tion. Malĝojaj aferoj pli malĝojigas min ol antaŭe. Mi ŝokas aŭdi iujn pornojn pri kiuj la infanoj tagmanĝas paroli, ĉar mi ne plu spektas ĝin. Ŝokiĝi ne estas la celo; mia afero estas, ke mia cerbo resaniĝas post la malsentemigo, kiun rigardas al vi porno.
2) Mi vere donas por certa la aldonan tempon, kiun mi nun havas, ĉar mi ne frapas, sed mi certas, ke mi farus multe malpli, se mi ankoraŭ farus ĝin.
3) Mi havas nenion kaŝeblan nun. Fapado estis vere la sola parto de mia vivo, pri kiu mi hontis, kaj ĝi malaperis nun. Ĝi sentas bonege.
4) Mi ne plu sentas deziron fari abomenindajn seksajn komentojn ĉirkaŭ knabinoj. Mi sentas min pli pura.
Por tiuj el vi scivolantaj, mi ne havis tro multajn problemojn kun knabinoj antaŭ ol komenci noFap, do mi ne povas paroli pri tio, kiel ĝi multe pli memfidis ĉirkaŭ ili. Mi ankoraŭ nervozas de tempo al tempo, sed ĝenerale mi faris sufiĉe bone antaŭe kaj fartas sufiĉe bone nun. Mi certas, ke tamen estis subtilaj ŝanĝoj, kiuj plibonigis mian "ludon". Mi demandis du knabinojn ĉi-lastan jaron, kaj mi fieras diri, ke ambaŭ fojojn mi demandis la knabinon rekte, al ŝia vizaĝo. Kvankam mi eble ne sukcesis la unuan fojon, gravas la penado.
Mi certas, ke vi ĉiuj konscias pri tio, sed ne krei ne donas al vi superpotencojn. Estas multaj afiŝoj en ĉi tiu forumo, same kiel la reddit-fadeno por kontraŭdiri ĉi tion, sed mi parolas serioze. Ne fapi simple permesas al ni eluzi tion, kion ni jam havas, dum fapo nur malpliigas niajn kapablojn. Vi ankoraŭ povus rigardi ĉi tion kiel superpotencojn, se vi volas, sed mi pensas pri ĝi kiel realigo de potencialo.
Mi esperas, ke ĉi tiu afiŝo inspiris vin, ĉar legi sukcesajn rakontojn ĉiam helpis plibonigi mian decidon (aldonu "Legi sukcesajn rakontojn" al la listo tie supre). Mi deziras bonŝancon al ĉiuj vi.
TL; DR: Ne fapping malŝlosas vian veran potencialon; Vi povas fari ĝin! (Cue tro feliĉa muziko kaj dancteamo)
LINK - Superpotencoj estas mito, sed ne rezignu (90 tagoj)
BY - BelieveInSteven
;