Mi estas pli trankvila kaj pli feliĉa, malpli timema, malkvieta kaj kuraĝa, miaj allogaj normoj komencas normaligi, pli produktemaj

kompla.jpg

Kiujn plibonigojn mi spertis?

  • Pli da disciplino en ĉio, kion mi faras. Pli granda produktiveco. Mi estas pli feliĉa.
  • Miaj allogaj normoj komencas normaligi. Mi ne plu tenas virinojn al freneze altaj normoj.
  • Simile, mi pli bone kapablas diferenci inter realeco kaj perceptoj kaj fantazioj induktitaj de porno, kaj laŭ miaj perceptoj pri virinoj kaj miaj perceptoj pri sana rilato.
  • Mi estas malpli timema, malkvieta kaj kuraĝa, precipe ĉar mi ne bezonas batali kontraŭ deviaj trudemaj pensoj ĉiufoje kiam mi parolas kun virino nuntempe.
  • Mi pli bone kapablas teni vidan kontakton, ĉar mia menso ne plu estas konektita por veturi kaj trinki en ĉiu parto de la korpo de virino.
  • Amikoj kaj familio komentis, ke mi estas pli trankvila, malpli defenda, kaj pli malstreĉa kaj malferma nuntempe. Ĉi tio eble estas, ĉar mi ne plu portas la ŝarĝojn de kulpo kaj timo, ke miaj plej malhelaj sekretoj estos malkovritaj.

Kion mi faris por atingi ĉi tien?

Jen aferoj, kiujn mi lernis kaj praktikis por helpi min atingi mian nunan strion. Ĝi estis longa vojaĝo kaj mi lernis multon pri mi mem kaj pri disciplino aplikebla al multaj sferoj de la vivo. Superi ĉi tiun malbonan kutimon estas procezo. Mi ne sentas min "resanigita", sed mi fartas pli bone kaj mi konstante pliboniĝas. Tio estas la plej bona, kiun iu el ni povas fari. Do jen iuj aferoj, kiuj helpis:

  • Anstataŭigu malbonajn kutimojn per bonaj. Mi komencis rigardi PMO kiel kutimon. Malbona. La plej bona maniero trakti malbonan kutimon estas laborante pliigi onies bonajn kutimojn.
  • Tenu vin okupata. Havu horaron. Neniam kaj malplena momento.
  • Distanciĝu, kiam vi volas. Eliru el la domo. Trovu iun kun kiu resti. Trovu ŝatokupon. Io ajn por okupi viajn manojn kaj menson.
  • La baza memo estas infano. Ĝi ne komprenas rezonadon. Ĝi ne scias tion dolĉaĵoj PMO malbonas por ĝi. Ĝi simple postulas, kaj kiam ĝi ne atingos tion, kion ĝi volas, ĝi ĵetos koleremon. Kiom ajn ĝi piedbatas kaj timkrias kaj donas al vi kapdoloron, la sola maniero trakti ĝin estas ignori ĝin ĝis ĝi rimarkos, ke ĝi ne ricevos tion, kion ĝi volas kaj ekloĝos. Se vi cedas, ĝi scios, ke ĝi ĉirkaŭvolvis sian etan fingron kaj ĝi simple postulos pli kaj pli kaj pli.
  • Foje estas bone rigardi en la spegulon por prelegi kaj rezoni kun vi mem. Eble vi sentos vin stulta kiel vi farus scenon de Gollum / Smeagol, sed ĝi vere helpas.
  • Ni forglitas de la vojo laŭ etaj paŝoj. Refalo ne okazis tuj. Ĝi okazas en malgrandaj stadioj. Penso, tiam fantazio, tiam malgranda ekrigardo, tiam kompleta filmeto, tiam iomete malpeza tuŝado kaj rando ... Vi pensas, ke vi ankoraŭ regas, sed antaŭ ol vi rimarkas ĝin, via pantalono malŝaltas kaj vi atingis la punkton de neniu reveno. La vero estas, ke vi perdis kontrolon en la momento, kiam vi lasis la penson ekflori en fantazion. Mi faris similan afiŝon pri ĉi tiu koncepto ĉar ĝi povas manifesti sin diversmaniere.
  • Konservu regulan meditadon kaj memreflektadon. Se vi estas religia, kombinu ĉi tion kun pento kaj kontemplado pri Dio, ĉielo kaj infero, kaj nia celo en ĉi tiu mondo. Regule memorigi sin pri ĉi tiuj aferoj helpas teni teron.
  • Kiel parto de mem-pripensado, konservu taglibron. Konsciu pri tio, kio ekigas vin kaj kiuj estis la plej sukcesaj teknikoj por preterpasi tiujn punktojn. Konsciu pri viaj pensoj kaj iliaj manifestitaj agoj.
  • Via peniso ankoraŭ funkcias. Ne necesas kontroli. (Vidu denove la celon gliti supren laŭ malgrandaj ŝtupoj.)
  • Ne fariĝu memkontenta. Precipe kiam vi atingas mejloŝtonon. Ne malstreĉiĝu laŭ viaj disciplinaj reguloj. Ne lasu vian gardiston malsupren. Eĉ ne je 90 tagoj. Daŭre Faru tion, kion vi faras.

Mi uzis pornon tro longe. Mi unue spektis ĝin antaŭ preskaŭ 11 jaroj. Kiam vi kreskis tiom da impeto kaj aldonis tiom da ŝarĝo, malfacilas bremsi la trajnon. Mi bezonis pli ol jaron por subteni tiel longan strion. Pli malbona ol kiom longe mi spektis ĝin, kiam mi retrorigardas, mi pli hontas kio Mi spektis. La spaco igis vere rimarki kiom multe ĝenas kaj eksternorma ĝi estas.

Mi esperas, ke ĉi tio helpos vin ĉiujn. Skribi ĉi tion estis bonega memorigilo ankaŭ por mi.

LINK - Raporto pri 90 Tagoj: Plibonigoj, kion mi lernis, kaj teknikoj, kiuj plej helpis min

by FreedomFromNafs