Post ĉirkaŭ du jaroj da provoj kaj ĉiam rezignado post unu aŭ du semajnoj, mi finfine atingis ĉi tiun grandan mejloŝtonon. Mia antaŭa plej alta tago estis la tago 15. Sed post trovo / r / NoFap, Mi trovis tiom da subteno kaj tiom da bonegaj afiŝoj, kiuj donis al mi la motivon ŝanĝi mian vivstilon.
Kiel mi faris ĝin:
- La gimnastikejo ĉiun matenon
Ĉiumatene mi vekiĝus, manĝus ion, kaj tiam irus al la gimnastikejo negrave kio. Estis tre grave, ke mi ne transsaltos tagon, eĉ se mi estus tro laca aŭ ne havus multan tempon, mi tamen kurus aŭ ekzercus min. Ĉi tio igis min eluzi la energion, por ke mi ne emu fapi aŭ ion ajn. Krome ĝi donis al mi solidan trejnan rutinon kaj helpis min senti min tre bone ĉiutage.
- Blokante ĉiujn pornajn retejojn
Mi certigis, ke nenion tentas min
- kontrolanta / r / NoFap
Precipe kiam mi emis refali, afiŝoj de aliaj motivis min ne PMO.
- Okupata
Ĉiam, kiam mi sentus min reaperi, mi rekte farus ion produkteman por okupi min. Eble vi emas refali por momento, sed post kiam vi faras ion alian, tiu sento malaperas.
- Restu kun amikoj, familio aŭ amato.
Mi ĉiam certigus min kun homoj ĉirkaŭe, precipe miaj amikoj aŭ mia amatino. Precipe la duan duonon de la tago, mi ĉiam pasigus tempon kun iu, por ke mi ne sentu la tenton frapi.
- Ne gravas, ne tuŝas aŭ rigardas!
Grandega faktoro por Nofap estas sendube tute ne rando kaj ne rigardi porno aŭ tentajn bildojn (NSFW).
Mi faris tion dum 30 tagoj, iuj tagoj estis multe pli malfacile pritrakteblaj ol aliaj. Mi dirus, ke ĉirkaŭ la tago 11-17 estis por mi. Sed estis tiel bone scii, ke mi venkas miajn malfortojn. Ke mi fariĝis pli forta persono, homo, kiu estos produktema kaj estos pli bona homo, iu de alta valoro.
profitoj:
- Sentiĝante multe pli memfida
Kun miaj amikoj, familio, amatino, kaj vere ĉiuj homoj, mi sentis min multe pli memfida. Mia maniero marŝi fariĝis alia, supren por premi la manojn de homoj kaj rigardi ilin en la okulojn sen iom da rezisto, kaj senti min kiel kun iu celo indis ĝin.
- Sentante sin kiel alfa masklo
Mi multe pli memfidis kun mia koramikino kaj klarigis ĉion pri tio, kion mi volis, ekzemple multe pli da intimeco kaj klarigi tion, kion mi ne ŝatis.
- Rigardi virinojn alimaniere
Mi ĉesis rigardi virinojn por ilia korpo kaj pli kiel homoj.
- Mi fariĝas multe pli memcerta
En mia menso, mi sentis, ke iu tempo estas valora kaj ne kontentiĝos pri homoj, kiuj igas min pli malbona, ĉar ili ne valoras mian tempon.
- Havante tiom pli da tempo
Tiom da tempo por elspezi kun amatoj kaj pri aferoj efektive produktemaj.
Ĝenerale ĉi tiu defio igis min pli forta persono kaj multe pli enfokusigita al esti pli bona mi. Mi ŝatus vidi kiel mi ŝanĝiĝis nun, kiam mi preterpasis la tagon 30 kaj kiel mia vivstilo pliboniĝis. Mi ne permesos al mi iri kiel mi antaŭe estis, sed mi foje masturbu post hodiaŭ. Mi finfine povas superi la instigojn kaj daŭre daŭros la saman rutinon, ĝi ne plu estas io, kion mi devas fari. Mi irus al la tago 90, sed mi konservos tiun gloran atingon por alia tago.
LINK - Fine alvenis al la 30a tago! Kiel mi faris ĝin kaj profitas
;
