Mi finfine atingis la 90 tagan markon. Mi priskribos mian vojaĝon. Mi malsukcesis tiom da fojoj ĉe NoFap. Nur ĉar mi ne havis la ĝustan metodon. Mi ĉiam recidivis kaj tiam mi diris, ke mi ne plu faros ĝin [uzu porno] .. Kaj bam! Mi recidivis. Ĉi tio kondukis al ne senti min en mia propra korpo. Ne regas.
Se mi povas kalkuli pri kiom da tagoj mi sentis min bona kaj feliĉa en ĉi tiu vojaĝo. 20/90
Tie, kie tiom da retiriĝoj. Mi laŭvorte fikis mian menson tiel malbone. Ĉiaj stadioj kaj retiriĝoj:
- depresio
- Senmotiva
- sendormeco
- angoro
- laciĝo
- frustriĝo
- ...
Estis kvazaŭ 4 fojoj, kiam mi estis recidiva:
- 1x iu tre aktiva ĉe NoFap rezignis kaj recidivis.
- 1x Problemoj kun mia eks / vivo.
- 2x La retiriĝoj. Sentante min kiel absoluta feko sen kialo.
Mi ne cedis. Kaj je la 80a tago mi volis refali nur ĉar ne restis en mi bona sento. Ĝi estis la plej malfacila parto. Nenio povus feliĉigi min.
Tiam okazis: 7 sinsekvaj tagoj de sento timinda!
Do kiel mia vivo ŝanĝiĝis? Mi feliĉas. Mi sentas, ke mi sentus. Mi ne timas virinon. Mi ne timas la vivon. La retiriĝoj malaperis. Nuntempe .. Estos momentoj, kiam mi sentos min malĝoja. Sed tio estas nur vivo.
Mi konservos ĵurnalon 90 tagojn. Ĉar mi ne volas esti tiu ulo, kiu recidivis kaj kuraĝis esti ĝuste tie, kie li komencis.
Estas du aferoj ankoraŭ plibonigendaj:
- Koncentriĝo / memoro
- Instigo.
NoFap ŝanĝis mian vivon. Mi havas la povon trairi vivon kaj ripari problemojn se necesas. Ne plu tempo malŝparas kaj bingas antaŭ komputilo.
Plej grava: Kiel mi faris ĝin? Laŭvorte irante eksteren ĉiun aĉan tagon por paroli pri viaj retiriĝoj kaj sentoj. Nur paroli al vi mem. Ĝi eble sonas stulta ĉiutage. Sed ĉi tio estis mia problemo, mia subkonscia menso retenis min refali. Do mi bezonis regi.
Ĝuste nun mi havas ĉi tiun senton, ke mi sentas, ke mi ne refalos kaj mi ne bezonas iri eksteren. Sed mi faros, mi daŭre iros eksteren por fokusiĝi. Mi ne volas refali.
Sekso estas en ordo. Pmo ne.
LINK - 90 tagoj. Dankon NoFap.
by larry
;
