Seksa fornika kuracado kuracis post 5 + jaroj de mizero. Kiel mi faris ĝin kaj kiel vi povas ankaŭ.

hindu.jpg

Mi supozas, ke mi antaŭparolos iomete de fono. Saltu antaŭen se vi ŝatus. Mi masturbis min de kiam mi memoras. Mi trovis softcore-pornon en la ĉambro de mia paĉjo kiam mi estis tre juna kaj trovis tre ĝisostajn aĵojn en la komputilo baldaŭ poste. Mia impresinda juna cerbo estis hokita. Mi komencis disvolvi fetiĉojn antaŭ ol eĉ puberiĝi.

Dum la adoleskeco, porno estis mia plej ŝatata ŝatokupo kaj unu el miaj solaj fontoj de ĝojo. La plej multaj el miaj memoroj pri pasintaj jaroj estas kovritaj de depresio kaj mallumo. Antaŭ ĉirkaŭ 16-jaroj mi sciis, ke mi havas problemon kaj decidis forlasi. Miloj da malsukcesaj provoj poste, neniam farante ĝin pasintan semajnon aŭ du de sindeteno, mi havis 21-jarajn jarojn kaj mia porno-toksomanio tiel malbona kiel ĝi akiras.

Mi posedis preskaŭ ĈIUJN negativajn simptomojn de porno-dependeco, kiujn vi povas legi ĉi tie ĉe NoFap. Mia plej ŝatata porno ĉiam estis tia, kiu sentigis min plej malbone: ĵaluzo, kolero, malamo, abomeno, ktp. Mi ne sciis, kio misas al mi. "Kial mi tiel ****** supren?"

Aferoj mi deziris elteni

Mi traserĉis la interretan legadan sukceshistorion post sukcesa historio serĉante oftan konsilon, trukon aŭ temon, neniam vere elpensante ion esencan. Mi aliĝis al la militistaro atendante la longdaŭran trejnadon por forigi mian porn-dependecon. Ne. Mi instalis programon en mia komputilo kaj interreta sistemo por bloki pornon. Ne. Mi vendis mian Smartphone kaj komputilon kaj loĝis kun nur poŝtelefono. Ne. Mi faris unu fortan decidon post la alia dirante aferojn kiel "Nun mi ŝanĝos mian vivon. Ĉi tiu toksomanio finiĝis ”Ne. Mi faris semajnajn longajn vojvojaĝojn, migrajn vojaĝojn, kaj pasigis monaton en Eŭropo atendante ŝanĝon de ĉiu. Ne. Mi legis libron post libro pri kutima formado / forigo kaj studis diversajn drogajn toksomaniojn kaj la traktadojn por ĉiu. Ne.

Mi prenis psikedelajn drogojn atendante iun revelacian sperton, kiu ŝanĝus la malmolan kablon de mia cerbo. Ne. Mi pasigis monatojn pri aliaj drogoj: alkoholo, opiaĵoj, supraj, ktp esperante, ke ili mortigos mian libidon aŭ ion similan. Ne. Mi iris al terapiaj, SA-kunvenoj, havis respondecajn partnerojn, parolis kun homoj pri ĝi kaj tia. Mi eĉ diris al mia longdaŭra koramikino la problemon. Ne. Mi levis pezon kaj fortiĝis, manĝis bone, prenis bonajn suplementojn, societumis, provis meditadon, mantrojn, ktp. Ne. Mi iris al preĝejo kaj provis trovi Dion pensante, ke Li batalos mian batalon por mi. Ne. Mi estis malespera, tiel malespera pri io, nur pri io, kion Dio bonvolu! Bonvolu helpi min fini ĉi tiun doloron! Mi estas tiel malforta, kompatinda homo. Mi eble nur mortigos min; tio finos mian mizeron, ĉu ne? NOPE.

LA ACTUAL PROBLEMO

Ĉi tio ne estas afero de volo, esti mense forta aŭ malforta, de bono kontraŭ malbono, de Dio aŭ la Diablo ĉe via flanko.

Ĉi tio estas malfacila kabligado de la cerbo. Jen la kaperado de la pinta rekompenco de viro: sekso. (Tiuj, kiuj kredas je Maslow, malkonsentos kun tiu aserto haha.) Ĉio pri ĉi tiu toksomanio povas esti pli-malpli klarigebla science. Mi certas, ke multaj el vi legis pri neuroplasteco kaj tia, do mi ne provos klarigi ĝin, sed mi uzos analogecon, kiun mi pensas, ke funkcias sufiĉe bone:

Se via menso estas densa neplenumita ĝangalo, kiam vi naskiĝas, la kutimoj kaj rilatoj, kiujn vi aĝas kiam vi maljuniĝas, simple estas vojoj, kiujn vi formis en la ĝangalo. Iuj el ĉi tiuj vojoj eble tre malofte promenas (La tuta vico, kiun vi uzas kiam vi kunmetas sandviĉon por vi mem) kaj tial facile forgesas aŭ evitas. Kiel tia, la vojo kungluiĝos kun foliaro en mallonga tempo kaj ne plu estos pado. Iuj el ĉi tiuj aliaj vojoj povas esti sufiĉe solidaj, kiujn vi uzas sufiĉe ofte (Via duŝa sekvenco aŭ via matena regimento) sed tamen relative facile evitas kaj formas alian vojon.

Iuj aliaj vojoj, kiujn vi transformis en timindajn vojojn aŭ vojojn (cigareda kutimo aŭ ludmanio ktp.) Kaj estos malfacile evitindaj kaj ankaŭ daŭros sufiĉe da tempo por fariĝi ĝangalo denove. Kaj laste, en ĉi tiu kazo de porno, mi turnis ĉi tiun vojon en modernan BULLET TRAIN. Unu eta ellasilo kaj mi iros de 0-200 en kelkaj sekundoj kaj mi atingis mian mirindan celon .. rezultas ke la celloko ne estas tiel mirinda kiam vi eliras kaj ĉirkaŭpaŝas. Necese diri, ke ĉi tiu kugla trajno ne nur malaperos. Ĝi prenos tempon kaj la ĝusta tipo de malfacila laboro.

ĈU I ĜI ĜIN

10-taga meditada kurso. http://www.dhamma.org/en-US/about/code Antaŭ ol vi alklakas la malantaŭan butonon, aŭskultu min. Mi vendas nenion. La retiriĝo, kiun mi iris, estas tute tutmonda nekomerca, senprofita kaj senpaga ĉeesto. Ĉiuj, kiuj laboras tie, estas volontulo. Eĉ se vi meditas ĉiutage sed neniam ĉeestis ĉi tiun kurson aŭ similan, daŭre legu. Mi havis la bonŝancon ekscii pri ĝi legante blogon, alie mi probable neniam ekscius pri ĝi kaj daŭre estus pornulo por la resto de mia tempo en ĉi tiu korpo.

Kiel mi diris antaŭe, mi tute malesperis, do tuj kiam mi vidis ĉi tiun okazon, mi prenis ĝin. Sciante tre malmulte pri meditado, mi saltis en la profundon. Kompreneble timoj kaj zorgoj ekestas pri la kurso. Ĉu ne nur tion faras hipioj kaj stranguloj? Kio se ĝi estas tro malfacila kaj mi ĉesas? Kio se ĝi ne funkcias? Pensoj nur fluas sen kontrolo.

Ĉe la kurso, vi vivas kiel monako / mona nunino dum 10 tagoj. Kun ĉirkaŭ 50 aliaj, vi observas noblan silenton: silento de korpo, parolado kaj menso. Neniu komunikado kun aliaj studentoj. Vi ankaŭ observas kvin ordonojn: Neniu mortigo, neniu ŝtelado, neniu seksa agado, neniu mensogado kaj neniuj toksikuloj. Ĉi tio formas vian moralan fundamenton por ke vi povu funkcii. Vi ankaŭ ne havas elektronikon, dormas sur simplaj litoj, ne rajtas legi / skribi aŭ indulgi en iu sensa plezuro, kaj manĝi simplan vegetaran dieton (kiu estis bongusta, btw).

Dum la unuaj tri tagoj, kun bonega instrukcio, vi laboras pri disvolva fokuso / koncentriĝo per observado de la natura spiro. Tiam kun tiu fokuso vi laboras pri disvolvado de saĝo / kompreno per observado de sento tra la korpo, objektive, sen reagi al ĝi. Ĉi tio estas la procezo de mensa purigado. Vi trejnas vin mem, sur la plej profunda nivelo, por ne reagi al ia sento, kiun vi spertas en / sur via korpo, plaĉa aŭ malagrabla. Kiam oni disrompas, kiel oni klarigas en la kurso, ĉiu sufero dum via vivo estas rezulto de avido, aversio aŭ nescio, kaj ne fakte de pensoj mem.

Ekzemple: vi vidas homon, kiun vi konas, ekaperas en via kapo penso, ke vi malamas ĉi tiun homon, ke penso ekigas sentojn kiel pli rapidan korbatadon, ŝviton kaj varmon por disvolviĝi en via korpo, kaj vi reagas al ĉi tiuj sentoj kun malemo kaj eĉ malamo. Aŭ eble vi fumas cigaredon, vi sentas tiun plaĉan senton de zumo aŭ fumon en viaj pulmoj, kaj vi reagas al ĉi tiuj sentoj kun avido kaj korinklino. Aŭ vi pensas pri via plej ŝatata porno-sceno, kiu kaŭzas pli grandan spiradon, sangadon al viaj genitaloj, pli rapidan korbatadon, eble rapidon en via kapo, kiu sentas, ke ĝi transprenas, tiun tiel neelteneblan trompon, kaj vi reagas al ĉi tiuj sentoj. kun malemo kaj malamo.

Ĉiuj ĉi situacioj rezultigas suferon iel aŭ alie. La sento de plezuro plaĉas, kompreneble, sed tuj kiam ĝi foriros, kiel ĉiam, vi suferas, ĉar vi avidis ĝin kaj ligiĝis al ĝi. La sento, ke vi ne riparas vin, estas malagrabla, do vi reagas kun malemo al ĝi kaj eble disvolvas malamon al ĝi. Vi povas vidi, ke avido / malemo estas fakte du flankoj de la sama monero. Eĉ fizike dolora sento kiel pikvundo aŭ ekstrema malvarmo nur kaŭzas vin suferi, ĉar vi reagas al ĝi kun malemo kaj malamo anstataŭ objektiveco kaj egalanimeco. Pli facile ol fari, mi scias, sed ĝi estas la vero.

Kaj la tria, nescio, kaŭzas multan suferon, ĉar kiam vi ne scias pri la procezoj de via menso kaj ne regas ilin, vi nepre suferos. Ĉi tiu paradigmo de avido / malemo / nescio povas esti aplikita al ĉiuj suferoj, kiujn vi spertas. Prenu iom da tempo por pripensi kaj mi certas, ke vi konsentos. Ĉi ĉio eble malfacile kompreneblas, komprenas aŭ kredas unue, sed ĝi fariĝas tre klara dum vi mem spertas ĝin. Kiam mi unue ekkomprenis dum unu el la meditaj kunsidoj, ke ĉiu sufero, kiun mi spertis en la vivo, estas simple kreaĵo de mia propra menso, estis kvazaŭ tuno estis levita de mia brusto kaj mi povis spiri freŝan aeron.

Eble vi pensas "Ho, mi nur esploros la teknikon kaj faros ĝin hejme". Mi tute ne sugestas ĉi tion. Fakte, mi pensas, ke ĉi tiu tekniko estas preskaŭ ne lernebla sen partopreni kurson kiel ĉi tiu. Krom se vi povas vivi kiel monako hejme en plena silento dum dek tagoj kaj konvinki vin mem mediti dum pli ol 10 horoj ĉiutage per bona tekniko, ĝi simple ne eblas. Vi eble ankaŭ pensas "Mi ne havas tempon". Tio estas nur ekskuzo. Faru tempon. Eble vi pensas "Ĉi tio estas tro bona por esti vera. Vi diras al mi, ke mi povas ekstermi ĉiujn suferojn de mia vivo, jes pravas. " Ne tro bonas esti vera simple pro la tensa kvanto de peniga laboro, kiun vi devas fari por disvolvi ĉi tion. Vi vere devas voli ĝin kaj labori pli ol iam ajn.

Ĝi estis unu el la plej malfacilaj aferoj, kiujn mi iam ajn faris, sed senkompare la plej fruktodona kaj kontentiga sperto de mia vivo. Sed mi volis ĉesi porno tiel malbone, ke ĉi tiu estis mia lasta espero. Mi scias, ke multaj el vi havas tiun saman veturadon interne. Se vi rigardas ĉi tion kaj diras "Tro malfacile, svingu", tiam vi ne vere havas tiun brulan deziron ĉesi porno aŭ plenumi ion ajn en la vivo. Nenio en la vivo valorinda estas facile akirebla.

PLI BONAJ AVIOJ DE ĈI TIU KURSO KAJ MIA VIVO AFERO PORN

La fakto, ke ĉi tio igis min forlasi porn efektive estas nur kromefiko. Mia ĉiutaga vivo pliboniĝis en preskaŭ ĉiuj areoj. Mi sentas plejparte pozitivajn pensojn nun dum mi disvolvis la kutimon ne reagi al io ajn negativa. Motivigi min fari ion nun estas senhelpa. Mi ne plu trinkas cigaredojn, fumas multekostajn kvantojn da alkoholo aŭ faras ion alian malutilan por mia korpo. Dormo kaj revoj estas pli bonaj, ekzercado estas pli bona, manĝaĵo gustas pli bone, socia interagado pli bone, kompreneble sekso estas pli bona, la listo daŭras.

Nun mi radias pozitivan energion kaj malpezigas la vivojn de ĉiuj ĉirkaŭ mi. Sukceso kun virinoj estas nur kromprodukto (Diri ĉi tion nur por instigi la ulojn legi ĉi tion, kvazaŭ tio, kio ĝis nun estis dirita, ne sufiĉas; P) Estas kvazaŭ esti en plena vivo ĉiam. Parolu pri superpotencoj x2. Ĝi estas vere mirinda. La fido, kiu venas al scii, ke vi povas konkeri ion ajn post kompletigi ĉi tiun plej malfacilan kurson, estas mirinda avantaĝo. Krome ĝi ricevas al vi belan 10+ tagan aldonon al iu ajn strio, kiun vi nuntempe havas. Ĉu mi menciis ke ĝi estas SENPAGA?

Kaj ne, ne lasu min trompi vin pensante, ke mia vivo estas perfekta nun kaj mi estas la Budho aŭ la sekva Jesuo Kristo. Mi faris nur kelkajn paŝojn dum tre longa vojaĝo. Sed eĉ ĉi tiuj paŝoj plibeligis mian vivon kaj mi esperas, ke vi povos diri la samon. Mi ne skribas ĉi tion por mia propra plezuro. Mi verkas ĝin, ĉar mi frekventas NoFap kaj plej multe de tio, kion mi vidas, estas ciklo de malsukceso, ree kaj ree. Tio estis mi. Ne estas via kulpo, ke ĝi estas tia, kia ĝi estas. Vi ne estas malforta aŭ kompatinda. Nur tiel okazis aferoj. Vi povas eliri el ĝi. Mi kredas, ke estas forto, paco, amo kaj kompato en ĉiu homo. Ĝi nur bezonas esti eligita. Ne kredu mian vorton. Iru mem vidi.

Kaj ĉu ekzistas aliaj teknikoj tie, kiuj povas plenumi la samon? Mi certas, ke ekzistas. Sed ĉi tiu bone funkcias por mi kaj miloj da aliaj. Eĉ ne unu persono en mia 50-klaso eliris kun la brovsulkado sur la vizaĝo. La metaforo diras: Malsamaj metodoj similas al putoj, kiujn vi fosas serĉante akvon. Vi eble fosus unu 10-metran puton ĉi tie kaj unu 20-metran puton ĉi tie kaj unu 30-metran puton ĉi tie, sed neniam trovu akvon. "Ĉiuj ĉi tiuj teknikoj estas senutilaj!" Malmulton vi sciis, ke se vi nur restus kun unu metodo, vi trovus la akvon je 40 metroj ...

Mi esperas Mi klarigis ĉi tion ĝuste. Se vi vidas eraron, sciencan aŭ alian, bonvolu aperigi ĝin. Se io bezonas klarigon, bonvolu demandi. Ankaŭ bonvolu AMA.

Tl; dr Nur paciencu kaj legu ĝin. 😉

PS Se vi pensas pri unu el ĉi tiuj kursoj, aliĝu rapide. Iliaj kursaj datoj kutime estas sufiĉe plenaj kaj havas atendlistojn, do aliĝu al estonta dato kun neniu atendlisto. Eĉ se vi decidas ne iri, vi povas nuligi.

LINK - Severa toksomanio resanigita post 5 + JAROJ DE MISERIO. Kiel mi agis kaj kiel vi ankaŭ povas.

by ekanimeco antaŭas