1) Mi perdis ion kiel 40 funtoj, pasis de grasega al sufiĉe taŭga.
2) Mi resaniĝis post iuj vundoj kaj daŭrigis fortajn gajnojn per konsekvenca ekzercado.
3) Nun mi havas preskaŭ nulan socian maltrankvilon. Mi ĝuas renkonti novajn homojn kaj socialigi.
4) Mia fokuso kaj memoro multe pliboniĝis.
5) Mi sentas min multe pli instigita por plibonigi min kaj pritrakti problemojn tuj ol prokrasti aŭ kuri de ili.
6) Miaj energiveloj estas multe pli altaj.
7) Mi legis librojn kaj studis multe pli. Mi lernis tiom multe dum ĉi tiu vojaĝo, ke ĝi estas vere mirinda.
8) Mi sentas, ke mia pensado estas multe pli klara kaj pli akra. Mi kredas ke ambaŭ nofap kaj perdante pezon helpis ĉi tie.
9) Mi havas pli da ŝatokupoj kaj interesoj ol mi antaŭe.
10) Virinoj pli bonvenigas kaj interesas paroli al mi. Ŝajnas, ke kelkaj el miaj amikinoj nun trovas min allogaj, sed mi povis scii, ke ili havis antaŭe NENGON altiron. Nofap faris min pli memcerta kaj societema, sed perdi multan pezon kaj gajni muskolon probable estas granda parto de ĉi tio.
11) Mi ŝatas, kiu mi estas kaj kien mi iras. Foje mi sentis min senespera pri tio, kien direktiĝis mia vivo kaj la eraroj, kiujn mi faris en la pasinteco. Mi kutimis scii ĝuste kion mi devis fari por sukcesi, sed ne havis la instigon aŭ veturadon efektive fari ĝin. Nun mi havas tiun klopodon kaj mi havas tiun motivon kaj ĝi bonegas.
12) Mi sentas emociojn pli forte. Mi kutimis esti pli apatia aŭ sensenta, ĉu io estis bona aŭ malbona. Nun mi vere sentas ĝin kiam mi estas feliĉa aŭ malĝoja.
13) Neniu stranga odoro en mia ĉambro.
14) Mi kutime ne rompas vidan kontakton.
;