Proksimume duonvoje tra la stirado, ni ŝanĝis nian atenton al viro nomata Gavin Mcinness, laŭta kaj ekstravaganca karaktero kies brua, kontestata, tamen sprita komentario pri sociaj aferoj sufiĉis por teni nin maldormaj. specife, lia video la seksaj kondutoj de jarmiloj kaj la faktoroj influantaj ilin donis al ni ion por pasigi la tempon. Gavin parolis pri la danĝeroj de pornografio, kaj kuraĝigis siajn aŭskultantojn abstini sin de ĝi. Hmmm, pri kio temas?
Mia amiko opiniis, ke la filmeto estas amuza. Ankaŭ mi ridis, sed profunde, min profunde fascinis ĉi tiu movado "Nofap". Mi havis 21 jarojn, kaj mi faris tre malmultajn pozitivajn aferojn en mia vivo. Mi estis fervora fumanto kaj pli peza drinkulo, mi estis malbone formita, kaj ekstreme amara pro rompo kaŭzita de mia malkapablo plenumi en la dormoĉambro (ankaŭ ne la unuan fojon). Mi havis nenion por perdi provante ĝin. Mi ĉiam suspektis, ke mia porno-uzo estis problemo, sed ĉi tiu estis la unua fojo, ke mi frontis ĉi tiujn problemojn. kaj ĉio pro muta filmeto, kiun ni spektis dum iu longa soleca veturado hejmen
“Ĉu vi memoras tiun strangan, iomete eksterordinaran infanon en la lernejo? Li portis tiujn strangajn ŝargajn pantalonojn kaj ĉiam rigardis la teron. Li estis mallerta bandema messaoso de memkonscia patoso - jes ĉiu lernejo havis ĉi tiun infanon. Nu, tiu infano estis mi. Li ne sciis kiel malfermi ŝrankon aŭ skribi notojn, kaj kelkfoje lia ĉemizo estis malantaŭen, ho - kaj li havis pornan problemon. Estis vere malbone.
Tiuj unuaj kelkaj monatoj de lernejo estis la plej malbonaj tagoj de mia vivo. Mi rigardis pornojn religie por elteni, kion mi faris dum kvar jaroj antaŭe (de kiam mi ĉirkaŭis 12). Porno ŝajnas esti problemo, kiun havas multaj izolitaj homoj, do ne ŝokas, ke mi prenis la kutimon en tiel juna aĝo. Ĉio estis sufiĉe antaŭvidebla
Feliĉe, kaj mi volas diri DANKON DIO, mi iel amikiĝis en mezlernejo. Ĉi tiuj uloj ŝanĝis mian vivon. Ili montris al mi kiel ĉaspafi bieron kaj bati artikon, ili montris al mi kiel ŝanĝi pneŭon sur aŭto, ili montris al mi kiel paroli kun knabinoj, kaj plej grave, ili montris al mi kiel societumi. Ĝi sentis min tiel terure esti almenaŭ iomete normala. Sed mi ankoraŭ havis la problemon pri porno. "
Ĉio, kio sekvis, estis muelita. Mi bezonis du jarojn da malsukcesado, du jarojn da rezignado, du jarojn da malgrandaj sukcesaj rakontoj por atingi min ĉi tien. Rigardante ĉion, mi povas diri, ke mi lernis multon. Mi vidas la aferojn, kiuj funkciis, kaj la aferojn, kiuj ne funkciis. Do nun mi trarigardos la 5 ŝanĝojn, kiujn mi faris, kiuj plej multe helpis min dum ĉi tiu vojaĝo.
** malgarantio - jen Miaj 5 reguloj, kiuj helpis min sukcesi. ili eble ne laboras por vi, sed ili laboris por mi. eble vi povos preni ion de ili, eble vi ne faros
Por atingi celon, vi ne povas simple provi. Jes, jes, mi scias, ke aperi estas duono de la batalo, sed por vere atingi la sukceson, kiun mi vidis en mia kapo, mi sciis, ke mi devos iĝi studento de la celo. En peza trejnado, vi ne ricevas rezultojn nur aperante kaj laborante. Vi ricevas rezultojn komprenante nutradon, efektivigante efikan programadon kun taŭgaj ripozaj tempoj, kaj optimumigante moviĝemon kaj formon. Mi konsciis, ke forlasi toksomanion postulis de mi similan aliron. kaj ĝi faris grandan diferencon
Jen kial mi forte kuraĝigas ĉiujn, kiuj provas ĉesi porno legi "Via Cerbo Pri Porno" de Gary Wilson. Ĝi esence funkcias kiam temas pri kompreno de ĉi tiu toksomanio. Ĝi rompas la sciencon pri porno-dependeco, klarigas multajn misinformojn, kiuj estas elstaraj en ĉi tiu retejo, kaj havas tre helpajn atestojn kun praktikaj konsiloj pri ĉesi definitive.
Ĉi tio estis simpla regulo, sed ĝi eble helpis pli ol ĉiujn aliajn. Iĝi studento de ĉi tiu celo estis diferenca kreinto por mi.
Dum mi unue komencis ĉi tiun vojaĝon, mi rapide rimarkis, ke fiasko estas neevitebla. Ni traktas substancon, kiu eniras niajn plej praajn dezirojn - kaj kontraste kun aliaj toksomanioj, ne ekzistas superdozo de porno, kiel ekzistas kun drogaj aŭ manĝaj toksomanioj. La senfina spuro de noveco donita de interreta porno ofertas senfinan indulgon, do forlasi ĝin ne estos tiel facile. Tio evidentiĝis al mi sufiĉe frue
Do mi malsukcesis. Mi malsukcesis longan tempon. Kaj mi alvenis nenien. Kial tio estis tiel malfacila por mi? Mi penas tiel forte, ke mi povus atingi ĉi tiun celon !! Mi meritas sukceson nur pro peno !!
Ĝi estis sufiĉe malzorgema. Mi provis enmeti kejlon en kvadratan truon kun diabla martelpremilo - la striko estis potenca, sed apenaŭ efika.
Do, mi faris ŝanĝon. Mi ĉiam akceptis miajn malsukcesojn, sed mi decidis, ke mi komencos lerni de ili.
Ĉi tiu pasejo de "La Subtila Arto Ne Fiki" de Mark Manson certe gravas
Malsukceso fariĝis grava por mi. Ĉiu fiasko havis etan lecionon kaŝita sub la tavoloj de seniluziiĝo. Tiuj lecionoj ĉiam estis tie, sed dum longa tempo, mi ne vidis ilin, nek mi volis serĉi ilin. Sed ili estis tie, fidu min
Por meti ĉi tion en koncernan ekzemplon, mi loĝas en urbeto, kie estas tre malmulte por fari, do mi estas hejme sola sufiĉe. Dum ĉi tiuj izolaj periodoj, mi ofte falus reen en pornon. Sed delonge mi ne certis kial. Mi finfine devis demandi min
- Kial mi malsukcesis?
- Kio kondukis min al ĉi tio?
- Kion mi povas fari por eviti ĉi tion denove?
Ĉi tiuj demandoj diferencis por mi, kaj baldaŭ mi konstatis tion soleco estis ellasilo por mi. Se mi ne serĉus la lecionojn kaŝitajn en ĉiuj ĉi tiuj malsukcesoj, mi neniam komprenus ĉi tion. Nun mi scias forlasi la domon kaj trovi ion eĉ iomete socian por fari kiam mi sentas ĉi tiel, kaj ĝi funkcias por mi.
Ne nur pene laboru, labori lerte kaj forte.
Polemika, mi scias, sed ĉi tio estis klariga alproksimiĝo, kiu vere helpis min ripozi kiam ĝi venis al Nofap.
Estas facila kaptilo, en kiu oni povas foliumi sencele tra sukcesa historio post sukcesa historio. Mi eĉ enamiĝis pro tio, kiam mi afiŝis ĉi tiu reddit temo, nun la plej alta ĉiama afiŝo sur la reddit-paĝo de Nofap.
Nofap faras mirindan aferon ĉi tie. Ĝi helpas milojn per toksomanio, kiun la socio komencis rigardi favore. Ĝi instigas novan generacion de homoj, kiuj volas repreni kontrolon de sia sekseco, kaj la afiŝoj malantaŭ ĉi tiuj membroj estas inspiraj kaj instigaj. Bedaŭrinde, mi kredas, ke estas iu misrezono pri iuj el ĉi tiuj afiŝoj.
Porno estas malbona, mi komprenas - estas centoj da referencoj kaj grandega literaturo, kiu ligas porno al la toksomanio. Ĉesigi ĝin evidente venas kun multaj avantaĝoj, kiuj povas pliriĉigi la vivon de homo. Sed mi rimarkis, ke porno ne estas la sola afero, kiu detenas min de feliĉo. Ĉesi ĝin estis (estas) bonege, sed ĉesi porno nur ne atingis min, kie mi estas hodiaŭ. Mi ne premis 235 funtojn post 12 monatoj da trejnado ĉar mi forlasis pornon. Mi ne ricevis la numeron de tiu knabino pasintsemajne, ĉar mi forlasis pornon. Mi ne finis tiun amason da libroj en mia ĉambro, ĉar mi forlasis pornon. Nofap estis simple sola domeno, kaj renversi ĝin komencis ĉenan reagon, kiu nur eblus per kolekto de singarde metitaj individuaj dominoj.
Legi ĉiujn tiujn sukcesajn rakontojn kaj atendi grandajn ŝanĝojn en mia vivo simple ĉar mi ĉesis pornon fariĝis por mi formo de mensa masturbado. Mi tro premas min mem por atingi ĉi tiun celon - kaj la celo estis supraĵa. Mi volis "superpotencojn", kaj mi pensis, ke Nofap estas la unika afero, kiu detenas min de feliĉo.
Ĉi tiu perspektivo estis elstara en aliaj areoj de mia vivo, precipe kiam temas pri feliĉo. Mi kutimis pensi, ke feliĉo estas celo - ie al kiu mi alvenos post ĉio, kion mi deziris, ekfunkciis. Nun mi havas pli sanan aliron. Nun mi rigardas feliĉon kiel muskolon - kaj same kiel iu ajn alia muskolo en via korpo, vi devas ellabori ĝin por atingi kreskon. Nofap ellaboras la feliĉan muskolon. Legado ellaboras la feliĉan muskolon. Alproksimiĝi al knabino kaj ricevi malakcepton ellaboras la feliĉan muskolon.
Feliĉo eblas, ĉar mi sufiĉe ofte ellaboris tiun muskolon - Nofap sola ne povis atingi min tien. Ĝi estis grava leciono por mi.
Ĉi tio estis nekredeble helpema kutimo, kiun mi kolektis, kiu efektive efikis komence de strio.
Por meti aferojn en perspektivon, jen fragmento de artikolo de Washington Post pri la interreta uzado ĉe adoleskantoj:
Jikoj! Tio estas multe da malŝparita tempo homo. Se mi ludus korbopilkon tiom kiom mi rigardus interreton, mi estus eĉ pli blanka versio de Larry Bird!
Kaj mi probable estis sufiĉe proksima al tiuj mezumoj dum longa tempo, precipe kiam mi transloĝiĝis al la urbeto. Sed iam mi devis demandi min, ĉu mi vere bezonas esti multe interrete? La respondo estis resona ne. Mia interreta uzado multe pli malfaciligis ĉesi pornon, kaj kial ne? Se mi provas ĉesi toksomanion, kial mi pasigas pli ol duonon de mia veka tago konsumita de la platformo mem, en kiu prosperas la toksomanio? Tio estas kiel alkoholulo laboranta ĉe drinkejo ¯ \ _ (ツ) _ / ¯
Do mi efektivigis simplan regulon ĉe la komenco de mia strio: kiam ajn mi estas hejme, mi malŝaltas mian telefonon. Neniu interreto, neniuj ludoj, neniuj aĉaĵoj. Ĝi MULTE helpis ĉar
- Morei kuraĝigis pli produktivajn agadojn dum mi estis hejme, kaj
- Mei instigis min forlasi la domon kiam mi enuis
Mi ne plu sekvas ĉi tiun regulon, ĉar mi uzas mian tempon pli efike nun, sed mi tamen malŝaltas mian telefonon, se mi sentas, ke mia interreta uzado fariĝas troa, kaj verŝajne io, kion mi faros dum tre longa tempo. Ĝi unue sentis strangecon, sed mi ĝojas, ke mi faris ĝin
Denove, ĉi tio estas polemika, sed post eksperimentado kun retaj filtriloj dum multaj monatoj, kaj post aliaj uzantoj, kiuj faris la samon, mi sufiĉe certas, ke retaj filtriloj sufiĉe neefikas helpi homojn forlasi pornon. Eble ili laboris por vi, sed mi sincere povas diri, ke ili vundis mian resaniĝon
Bloki ŝarĝon havas amuzan manieron igi ĉi tiun ŝarĝon tre alloga (vidu malpermeson de Usono). En la kazo de porno, provi bloki ĝin nur lasis min vundebla al ĝi. Anstataŭ labori pri mia disciplino por ne vidi pornojn, mi provis bloki ĝin de mia vivo kaj ŝajnigi, ke ĝi ne estis tie. Ĉi tio nur plifortigis pornon, kaj mia volo batali kontraŭ ĝi pli malfortas
Jen la malbonaj novaĵoj: sekso vendiĝas. Porno estas ĉie, ŝatas aŭ ne. Ĝi estas unu el la kialoj, kial ĉesi porno estas unu el la plej malfacilaj aferoj, kiujn mi iam ajn faris. Provi krei personan spacon, kie ĝi ne ekzistis, nur kondiĉigis min al mondo ne ekzistanta, do kiam mi renkontis ellasilon en filmo aŭ en publika medio, mi ne pretis trakti ĝin.
Retaj filtriloj estas portempa solvo al konstanta problemo. Mi akceptis, ke porno ĉiam estos tie. Ĝi estas nur frapeto aŭ klako for, kaj ĝi ĉiam estos tiel, kiom ajn mi provas bloki ĝin. Mi interkonsentis kun ĉi tio kaj trovis manierojn malhelpi min indulgi ĝin. Mi disvolvis mian disciplinon, kaj ĝi helpis min atingi miajn longdaŭrajn celojn multe pli ol iam ajn iu ajn interreta filtrilo.
Mi ne eniros ĉi tion. Sed mi diros ĉi tion - mi finfine ĝuas labori.
Mi estas sufiĉe bonŝanca kaj benita ulo ĉar mi trovis mian pasion en frua aĝo, kaj mi povis fari ĝin mia tasko. Mi estis obsedita pri aviadiloj de kiam mi estis malgranda. Fakte mi preskaŭ ekhavas aŭtokraŝojn, ĉar mi fiksrigardas la diablan aviadilon flugantan supre, eĉ en la aĝo de 23 jaroj - tiu ekscito neniam fadis.
Nu, kiam mi aĝis 21 jarojn, mi akiris mian licencon pri komercaj pilotoj kaj ricevis laboron ĉi tie en ĉi tiu (malĝoja) urbeto. Kaj vi scias, kio? Mi tute ne antaŭĝojis labori. Mi estis tro pigra por vekiĝi antaŭ la suno, mi estis tro pigra por antaŭflugi la aviadilon, kaj mia cerba nebulo estis tiel malbona, ke mi flugus mejlojn sen unu sola aprezo pri tio, kion mi faris. Post 90 tagoj, mi povas diri, ke mi antaŭĝojas labori ĉiutage nun. Ne - Nofap ne faris ĉi tion. Estis multaj aferoj. Sed ĝi helpis. Multa.
Do jes, jen ĝi. Mi daŭre ĵurnalos / aktivos ĉe Nofap provizore, ĉar mi ne tute sentas min venkinta ĉi tion, do bonvolu komenti / ĉefministri min pri demandoj aŭ kio ajn
Tenu la bonan batalon, mi amas vin ĉiujn
ŜATI - 90 tagoj - Mia Rakonto, kaj la 5 reguloj, kiujn mi realigis por alveni ĉi tien
by zig
;
