Mi komencis PMO ĉirkaŭ 2012-13, kaj mi batalis kun ĝi ĝis ĉirkaŭ 2015. Mi trovis NoFap ĉirkaŭ meze de 2014, kaj dum duonjaro mi provis kaj malsukcesis. Nun mi estas libera de ĉi tiu toksomanio delonge. La solaj fojaj deziroj, kiujn mi havas, estas masturbi, sed ĉi tiuj povas esti facile malsovaĝigitaj - mi sentas, ke mi tute perdis mian dependecon al PMO.
Estas malfacile por mi priskribi precize kiel mi sentas min de post mia komenco, ĉar multe ŝanĝiĝis.
Unue, mia menso sentas sin multe pli klara nun pro tio. Mi ne havas pensojn maltrankviligajn, kiujn PMO kutime metas en mian kapon, kaj mi certe sentas min pli certa. Mi rimarkis havi malsekajn sonĝojn pli ofte, ĉar mi ne plu faras PMO,
Por tiuj, kiuj luktas de ajna maniero, tiam mi devus emfazi la paŝojn, kiujn mi prenis kaj kiel bone ili laboris por mi. (Fidu min, ili bone funkciis en mia kazo, se mi povas daŭri 500-tagojn 😛).
- Ĝi estas vojaĝo. mi malsukcesis MULTAJ fojojn, kelkfoje daŭras nur semajnon, du semajnojn, maksimume monate. Ĝi daŭris iom da tempo, sed fine, post provado kaj malsukceso, mi decidis ne rezigni kaj daŭrigis. Mia konsilo neniam rezignu. Se vi malsukcesas, reprenu vin mem, kaj rimarku, kie vi eraris. Por la komencaj instigoj, mi rekomendas ĉiujn ĉefe konsilitajn ideojn pri prevento - se foliumi ĉi tiun suban helpon, mi rekomendas ĝin, kaj malvarmaj pluvoj certe funkciis bone por mortigi urĝojn dum la unuaj monatoj. La alia afero estas provi okupi vin pri io pli konstrua, ĉu tiu laboro aŭ legado de libroj aŭ kio ne. Trovi malpli da kialoj prokrasti mortigos urĝojn, ĉar multaj homoj uzas PMO sekve de enuo, kiel mi antaŭe.
- Se aliaj homoj priskribis la manieron akiri naturan kutimon post kelkaj monatoj, tio preskaŭ okazis en mia kazo. Se vi sukcesos tra la unuaj monatoj, gratulojn, tio probable estas la plej malfacila parto! Tamen ne forgesu vian celon, kia ajn ĝi estis. Fine, mi ĵus perdis deziron spekti PMO, kaj mi foje estis tentata, sed ĉi tiujn tentojn oni povas regi per konscio pri tio, al kio mi submetis min.
- Miaj avantaĝoj: mi rimarkis min fariĝi MULTE pli memfida. Mi povas paroli kun virinoj kaj aliaj sen senti min aĉa, maltrankvila aŭ nur paroli provante kontentigi dezirojn. Mi pensas, ke la grandega objektivigado en PMO vere faras multon pri via psiko, kaj forigi min de ĝi tute malebligis min trakti homojn, inkluzive aliajn virinojn, kiel objektojn por seksa deziro. Kiam mi superis ĉi tion, mi perdis eĉ pli da deziro partopreni en PMO, kaj ĝi multe helpis min dum ĉi tiu pasinta jaro kaj duono.
Mi ankaŭ sentas LOT malpli laca kaj letargia, kaj aferoj kiel ekzemple lernejo ne plu sentis sin tia ŝarĝo. Por tiuj, kiuj scivolas, mi estis sufiĉe sindeviga en PMO, kaj mi povas memori kiom letargia mi estis, do ĉi tio estas alia granda avantaĝo.
Havi pli klaran vidadon pri la vivo kaj esti pli feliĉa ankaŭ helpis min halti prokrastadon, kiu helpis min fari bone en la lernejo plejparte.
- Pri ludado. Multaj homoj diris, ke ili rezignis ludi ludojn, ĉar ĝi instigis ĉi tiujn dezirojn. Unue ludi ludojn helpis min enuigi la dezirojn, ĉar ĝi donis al mi ion por fari. Tamen mi pensas, ke NoFap faris REALAJN mirindaĵojn por mi, ĉar mi ankoraŭ sentas emon ludi, tamen ne prokrasti kaj ludi senlime. Mi konas miajn limojn, kaj vere povas organizi kaj ekvilibrigi mian tempon, kaj mi pensas, ke NoFap helpis pri tio, ĉar mia PMO estis ekskuzo por prokrastado unue. Mi certe ludas multe malpli ol antaŭe, sed tamen emas ludi, kaj mi pli ol feliĉas pri tiu rezulto. Mia konsilo estas persekuti ludadon se ĝi helpas, sed provu ne dependi de ĝi, ĉar tio mem povas formi alian dependecon.
Estas pli pri kio mi povus paroli, sed ĉi tio probable estas la plej bona konsilo kaj listo de avantaĝoj, kiujn mi persone alfrontis. Mi sentas kaj pensas multe pli sana, kaj povas agi pli bone, kaj mi vere pensas, ke NoFap profunde influis mian vivon. Pro tio mi vere dankas ĉi tiun subrediton kaj komunumon, kaj se iu bezonas pliajn konsilojn, bonvolu ne heziti paroli kun mi.
TL; DR: Mi taŭge okupiĝis pri NoFap kaj abstinis min de PMO dum pli ol 50 0 tagoj nun, kaj mi sentas Multe pli bone kaj pli trankviligita. Mi ne havas nuban menson, mi sentas min malpli maltrankvila (kaj certagrade malpli deprimita), povas paroli kun homoj multe pli facile, kaj ĝenerale sentas min multe pli bone. Mi sentas, ke la unuaj monatoj estas la plej malfacilaj, kaj mi dankas, ke fariĝis dua naturo por mi rezisti tentojn. Se vi havas problemojn, provu la supre menciitajn teknikojn kaj BATALU. Vi malsukcesos la unuan fojon, sed vi POVAS sukcesi, kaj finfine ĝi certe valoris ĝin. Bonŝancon!
Mi nun havas 17 jarojn, kaj estis mia toksomanio al PMO, kiun mi akiris ĉirkaŭ la aĝo de 13 ĝis mia meza ĝis malfrua 15-a, kiu inspiris min trovi alternativon. Ĝi serioze fuŝis mian manieron pensi pri vivo, virinoj, kaj donis nerealismajn atendojn kaj scenarojn (kiel ekzemple la granda trograndigo de dikoj kaj stultaj scenaroj). Aldone al tio, ĝi okupis grandan parton de mia vivo, ĉar averaĝe mi uzus PMO ĉirkaŭ du aŭ eble eĉ tri fojojn tage. Ĝi fariĝis laciga kaj multe pli damaĝis ol iu ajn provizora streĉa mildigo aŭ bono, kaj kiam mi malkovris NoFap en 2014, mi pasigis bonan duonan jaron ĝis jaro provante, malsukcesante, sentante, ke mi neniam povus ĝuste fari ĝin, kaj nun ĉi tie mi estas.
LINK - Kiel mi atingis 500 tagojn, la grandajn profitojn, kiujn mi nun alfrontas, kaj kiel vi povus ankaŭ!
;