18-jaraĝo - Mia fido malaperas kaj mia instigo estas tre alta

ekster-chart.png

Do jes hieraŭ mi alvenis al 90 tagoj kaj mi devas diri, ke ĝi estas ĉi tie pripensita, mi volas diri, ke mi iom pigris hodiaŭ, sed ĝenerale estas vere bonega. Mia fido estas ekster la furorlisto kaj mia instigo estas tre alta. Mi povas gliti preter bildetojn (ĉe YouTube) sen timi ellasilojn. Do nur volis meti iujn konsiletojn por miaj samrangaj fapstronaŭtoj, por ke vi ankaŭ povu alveni ĉi tien.

Esence mi diros al vi, kion mi faris, kaj kion vi povas ankaŭ por pliigi viajn eblecojn bati tiun teruran aflikton.

⭐DAYS 1-30: Do mi nomas ĉi tiun periodon "Fido-Busto" ĉar ĉio dependas de kiom vi fidas vin mem kaj kiom vi volas rezigni pri tio. Mi ŝlosis mian telefonon per aplikaĵo kaj donis la pasvorton al mia panjo. Ŝajnas iomete ekstrema, sed mi sciis, ke mi ne povus fidi min bloki post kiam mi ekfunkciis kaj ĝi funkciis tre bone. Ankaŭ mi ĉesis aŭskulti netaŭgajn rep-kantojn, sugestajn filmetojn, ktp. Tio transformis la tablojn eĉ pli en mian favoron, ĉar mi ne pensis pri la aferoj, kiujn mi provis eviti ĉiufoje kiam mi malvarmiĝis. Ankaŭ vi devas scii la dentojn kiam vi estas plej vundebla, kiam via volforto falas dum la tago. Mia zono estis frua vespero kaj mi elektis resti for de ĉiuj te technikoj dum tiu periodo. Mi legus, dormetus, promenus aŭ simple studus.

AysDay 31-60: Dum ĉi tiu periodo, aferoj iomete pli facilas kompare kun 1-fazo kaj vi pli verŝajne povos resti for de sugestia kaj esti konscia pri viaj pensoj. Mi sugestas, ke vi komencu meditadon aŭ ekzercadon de la 20-taga marko ĝis la 70-a tago. Ĝi pliigos vian fokuson kaj volforton kaj tenos vin sur la ĝusta vojo. Ankaŭ meditado helpis min fariĝi iom pli trankvila kaj malpliigi mian maltrankvilon (Vi eble sentos vin tre maltrankvila dum la 90-taga restartigo, ne zorgu, kvankam tio estas nur via cerbo ĵetanta koleratakojn). Ankaŭ dum ĉi tiu etapo vi devas preni novajn kutimojn, ĉar la celo estas anstataŭigi PMO per io pozitiva. Vi sentos vin ankaŭ pli memfida kaj iomete egoisma. Do vi ankaŭ vere devas prilabori tion. Ankaŭ vi povos labori pli bone kaj esti pli produktema.

AysDay 61-90: Bone, ke aferoj ŝajnos kiel venteto (preskaŭ) en ĉi tiu etapo, sed problemoj ekbruliĝas ĉirkaŭ la tago 75, vi frenezigos vin, vi estos plena de libido kaj la seksa disko freneziĝas. Kiel tia, kie viaj bonaj kutimoj helpos vin pasigi la teston de via menso. Unufoje vi kapablas regi vin por ne pensi pri ĉi tiuj ellasiloj, ne por koncentriĝi en tiuj pensoj. Vi estos eĉ pli instigita, ĉar vi rimarkos, ke vi nun povas laŭvorte kontroli viajn primajn instigojn kaj sukcese esti kunhavigitaj de via menso.

Mi rekomendas:

  1. Malvarma duŝo ĉiutage (dum la plenaj 90-tagoj): Ĝi donos al vi multan energion kaj konservos laciĝon ĉe golfeto.
  2. Dormu almenaŭ 6 horojn: mi scias, ke iuj el vi fanfaronas dormi malpli ol 4 horojn aŭ tiri tutnoktulojn, NE FIKAS FARI TION ... Dormi malpli multe pliigos lacecon kaj letargion kaj eksponente malpliigos memregadon kaj fokuson. Dormu 6-7 horojn, dormi pli ankaŭ efikos.
  3. Mediti / Trejniĝi: Motivos vin, pliigos produktivecon kaj plibonigos vin mem korpa bildo, kio estas granda akcelo por via moralo. Elektu iun ajn aŭ faru ambaŭ, se vi povos administri, ĝi estos eĉ pli bona.
  4. Legu kelkajn bonajn librojn: Bone, do koni sciojn pri ĉi tiuj aferoj estas gravega kaj vi devas scii, kion fari kaj kion atenti dum vi vojaĝas. Instigu vin: Ĉi tio estas memkomprenebla.
  5. Hidratu vin: Bone esence trinkado de akvo frumatene vekas vin, kaj forigas tiun ĝeneralan lacecon, kaj ankaŭ resti hidrata ĝenerale malhelpos kramfojn kaj malpliigos la eblecon ke vi malsaniĝos.

Iuj oftaj kavoj:

  1. Malsekaj sonĝoj: Bone, kiam mi ricevis unu, mi laŭvorte panikiĝis, mi ne volis rekomenci aŭ rekomenci, do mi serĉis ĉi tiun belan citaĵon: "Manoj sur via koko, reagordi la horloĝon. Nokta elsendo, daŭrigu la mision. "
  2. Profesia konsilo: Ne trinku akvon ĝuste antaŭ ol enlitiĝi kaj se vi emas pisi eĉ iomete, faru ĝin, tio malpliigos la ŝancon havi malsekajn sonĝojn.
  3. Flatline: Bone, ĉi tio povus surterigi min en varman akvon, sed mi kredas, ke flatline estas mito, ke iuj homoj ĉi tie ne plu daŭras ĝin, mi pensas, ke ĝi estas nur en via menso, ulo, ĉesu pensi tiel kaj ĉio pliboniĝos.
  4. Spektu ĉi tiujn filmetojn se vi sentas vin en unu:https://m.youtube.com/watch?v=KjzCwjleepc

Iuj rimedoj por ĉiuj por krevi:

Sufiĉas nun, se vi havas plu demandojn, enmetu ilin en la subajn komentojn kaj Suprenvotigu por ke ĉiuj povu vidi ĉi tion, Dividu ĉi tion al ĉiuj viaj amikoj, kiujn vi scias, ke ili forlasu PMO.

Restu forta, Ciao

LINK - Mi atingis 90 tagojn ... Jen kiel vi ankaŭ povas

by BloomingMystery