Mi faris ĝin al 30-tagoj! Mi volas komenci citante Lesley Brown:
“Kaj se simple vi celas tiun aferon, kiun vi volas, per via tuta kapablo, forto kaj sagaco, fido-espero kaj memfido, kaj ekscitas gravecon, se nek malvarmo, malriĉeco, malsato aŭ kapro, malsano aŭ doloro de korpo kaj cerbo povas teni vi for de la afero, kiun vi volas, se okulvitrita kaj malgaja vin sieĝas kaj atakas ĝin, kun la helpo de Dio VI GET ĜIN!
La profitoj:
- Klarigita cerbo
- Pli bona agado dum aŭ trejnadoj aŭ dum futbalaj / basketbalaj ludoj
- Malaperinta kulpo
- Pli forta volo
- Pli "viva" aspekto
- Pli bona dormo
- Pli da rezisto al distraĵoj (ekkaŭzantaj aŭ ne-funkciigantaj)
- Pli feliĉa vivo
Konsiloj:
- Laborstango tiom, kiom vi povas (mi faras ekzercojn pri Korpa pezo kaj vi povas serĉi la por ĉiuj specoj de ili preskaŭ ie ajn en interrete)
- Sekvu propran rekompencan horaron (post 7,14,21 kaj 28 Tagoj)
- Pripensu serĉi ĉion, kio povus minaci vian strion refali, kredu min, kiu tenos vin for
- Neniam lasu vin malviva al enuo.
- Partopreni en konkurencivaj defioj (ekz. Lasta viro kiu staras defion)
Sekva celo: 60 DAYS
LINK - Ne povas kredi, ke mi afiŝas ĉi tie
by Bokuto
;