Bonan tagon al ĉiuj ĉi tie sur NoFap Forums!
intro:
Mi estas 20-jaraĝa masklo loĝanta en Teksaso. Mi estis provinta atingi 90 tagojn ĉe NoFap (Neniu PMO, por esti specifa) dum ĉirkaŭ 15 monatoj. Mi finfine atingis 90 tagojn! Ĝi certe ne estis facila. Fakte, atingi 90 tagojn estis la plej malfacila afero, kiun mi ĝis nun faris en mia vivo, precipe komence de la 90 tagoj.
Kial Mi Decidis 90 Tagojn:
Multaj homoj ĉi tie en la forumoj NoFap rekomendas 90 tagojn por "restartigi". "Rekomenci" tiusence estas kiam vi forigas tiujn nesanajn dezirojn rigardi pornografion, masturbadon kaj orgasmon. Tamen mi devas inkluzivi ĉi tion: 90 tagoj ne ĉiam funkcios por ĉiuj. Vi povas legi sukcesajn rakontojn de NoFap kaj vidi filmajn sukcesajn rakontojn pri kiel iuj atingos 30 tagojn aŭ 45 tagojn sen PMO kaj ankoraŭ sentas kiel mi fartas nun, aŭ eĉ pli bone.
Estas aliaj tie (inkluzive mi), kiuj sentas kvazaŭ 90 tagojn ne sufiĉas por vere rekomenci. Per tio, mi volas diri, ke por sperti multe pli da avantaĝoj kaj fariĝi pli sana viro ne rigardante porno, masturbadon aŭ orgasmon. Tiel, de la komenco, mi decidis, ke taŭgas, ke mi celu NoFap esti por la resto de mia vivo, tamen rimarkante, ke tio estus nerealisma, mi decidis 365 tagojn abstini min de PMO. Por fari ĉi tiun taskon ankoraŭ pli realisma, mi decidis pri tio kiel mia specifa celo: 90 tagoj, poste 180 tagoj, poste 270 tagoj kaj laste, 365 tagoj. De tie, kompreneble, estos la resto de mia vivo libera de PMO.
Mi rekomendas starigi celojn jene: malgrandajn, pliigajn periodojn por atingi vian celon, por malfaciligi la taskon sindeteni de PMO. Ekzemple, se vi serĉas atingi unu monon sen PMO, celu unue unu tagon libera de PMO, tiam unu semajnon, tiam du semajnojn, tri semajnojn kaj fine unu monon sen PMO.
La Avantaĝoj de 90 Tagoj Sen PMO:
- Kapablo rigardi homojn antaŭ la okuloj sen rigardi for
- Kapablo efektivigi veran konversacion kun homoj
- Volpovo pliiĝis tre
- Virinoj rimarkas min pli kaj ankaŭ donas al mi pli da atento kaj komplimentoj
- Viroj ankaŭ rimarkas min pli kaj pli respektas kaj komplimentas al mi
- Jam ne ofte sentas min indiferenta pri tiom da aferoj en la vivo (mi zorgas pli pri mia vivo kaj serĉas plibonigi min)
- Ne maltrankvilas pri plej multaj aferoj
- Estas pli facile por mi ridi, esti feliĉa kaj rideti
- Mi komencis lerni la rusan interrete
- Mi ricevis novan laboron kiel kelnero (kvankam mi ne ŝatas ĝin, mi tamen estas tie.)
- Mi ankaŭ decidis, kion mi volas fari, post kiam mi finos mian diplomon en universitato en la venontaj venontaj monatoj ĉi tie.
- Mi iras al la gimnazio pli ofte
- Miaj okuloj aperas pli vitraj kaj viglaj
- Mi ne plu sentas min laca post laborado, irado al laboro aŭ io alia, vere. Esence, kion mi volas diri estas, ke mi estas plena de energio
- Mi ne konsideras aferojn persone tiel ofte, nek miaj sentoj vundiĝas pro bagatelaĵoj
- Mi endormiĝas pli facile kaj mia dormo estas pli bona entute. Mi ankaŭ havas revojn pli ofte
- Mi manĝas malpli malsanan manĝaĵon kaj deziras eĉ pli manĝi sanajn manĝaĵojn
- Miaj haroj kreskas ĉirkaŭ 25% aŭ pli rapide ol antaŭe, same kiel miaj ungoj
- Miaj vizaĝaj haroj kreskas pli rapide kaj la haroj ankaŭ pli dikaj. Mi kutimis rabi ĉiun 3-4an tagon, nun mi razas ĉiun alian tagon por doni al mi pli puran aspekton
- Estas pli facile por mi fari aferojn, kiujn mi ne tre ŝatas fari
- Mi pli atentas zorgi pri mi mem
- Ankaŭ mi pli atentas pri kiel mi pasigas mian tempon
- Mi rimarkas, ke mi sincere ŝatas multajn knabinojn, mi trovis, ke virinoj estas pli belaj kaj mi ankaŭ rimarkas la etojn pli
- Pli akra spriteco kiel konversacioj, kiel en, diri spontaneajn ŝercajn respondojn estas multe pli oftaj kaj mi hezitas malpli diri ĝin
- Kvankam mi ne dokumentis tion precize, miaj biceps, ŝultroj kaj trapezioj kaj latissimus dorsi-muskoloj fariĝis pli grandaj kaj multe pli difinitaj. Mi sendube nun havas la V-forman supran korpon (vi scias, la specon de korpo, kiun la idoj fosas?)
- Mi sentas min iom pli kreema laŭ mia pensmaniero, tamen ankoraŭ agnoskas, ke mi povas esti eĉ pli kreiva dum mi restas en NoFap
- Muziko sonas pli bone, kiel en la kantoj, kiujn mi kutimis aŭskulti antaŭ ĉi tiu strio, sonas eĉ pli bone nun, kiam mi ne PMO'as (rigardu iun kanton de The Strokes post kiam vi preterpasos 90 tagojn, se vi ne kredas mi)
- Pli helpema al homoj ĉiumaniere (tre malpli malafabla)
- Pli profunda voĉo en la senco ke, eble jes aŭ eble ne, mia voĉo ĝenerale sonas pli profunde por mi (kvankam nia voĉo apenaŭ iam sonas al ni same kiel al aliaj). Tamen mia voĉo fakte havas multe pli da volumo, baso kaj vibro
- Mi ne trankvilas kiam mi parolas al homoj, mi aŭdas mian voĉon kaj rigardas ilin en la okulojn kiam mi parolas (pli memcerta)
- Eĉ pli multe da avantaĝoj ol tio, kion mi listigis supre. Komprenu, ke ĉiuj ŝajnas akiri diversajn avantaĝojn en malsamaj epokoj, do ĝoju antaŭvidi kaj akiri ajnajn avantaĝojn, kiujn vi ricevas de neniu PMO!
Do Kio Helpis Min Resti Sur NoFap Dum 90 tagoj ?:
Ĉi tio certe ne estis facile por mi atingi 90 tagojn sen PMO. La plej malfacila maniero atingi 90 tagojn estas la sola maniero fari ĝin. Jen kion mi celas:
- Malvarmaj pluvoj ĉiutage (mi faras ĉi tion ĉirkaŭ ĉirkaŭ unu jaro). Malvarmaj pluvoj multe helpas
- Laborante ofte
- Legante afiŝojn pri forumo NoFap pri kiel sukcesi ĉe NoFap
- Spektante filmetojn pri kiel sukcesi ĉe NoFap
- Teni min maltrankviligita pri elĉerpiĝo, labori, pasigi tempon kun familio kaj legi por foriri de urĝoj
- Ne fordoni al PMO ĉar al PMO estus tiel multe pli malbona ol la vivo, kiun mi havas nun
- Elpremante ĝin kaj militante, kiam mi havas urĝojn (komprenu, ke urĝoj ne daŭras eterne)
Kion Vi Faras Kiam Vi Ricevas?:
Mi trovis, ke malvarmaj pluvoj helpas (nur staras sub la malvarma akvo) baldaŭ, tamen alia afero, kiu helpas, estas kuri sur la tretmuelilo aŭ iu alia HIIT (altintensa intervala trejnado) kardia trejnado multe helpas ĉesu tiujn instigojn dum kelka tempo. Tamen finfine mi tute ne scias, kiel ne instigi min, kiam vi vivas ĉi tiun PMO-vivstilon provante atingi 90 tagojn. Urĝoj, laŭ mia scio, estas neeviteblaj. Kiam vi tamen havas instigojn, ne agu laŭ ili aŭ amuzu ilin. Ĉi ĉio sonas simpla, tamen ĝi estas tiel tre malfacila, ĉefe ĉe la komenco (la unuajn tagojn kaj semajnojn).
Mi lasos vin kun ĉi tio: kiam mi unue malkovris NoFap antaŭ pli ol unu jaro, la unuaj homoj, pri kiuj mi eksciis, estis doktoro Gary Wilson (www.yourbrainonporn.com) kaj Gabe Deem (www.rebootnation.org). Unu YouTube-kanalo precipe pri kiu mi trovis tre helpema kiel rimedo kaj invitas vin esplori estus ĉi tiu ulo, BecomingAlpha:
https://www.youtube.com/channel/UC_sS2e2ORXDnkoDr36GphOg/videos?view=0&sort=dd&shelf_id=1
BecomingAlpha havas multajn utilajn konsiletojn, kaj li faras tre bonan laboron klarigante kiel sukcesi ĉe NoFap, esp. en liaj plej fruaj filmetoj.
Same, mi sentas min kvazaŭ verkinta sufiĉe. Mi intencas atingi unu jaron de NoFap, do la sekva paŝo estas atingi 180 tagojn. Mi verkos 180-tagan sukcesan historion, kiam mi atingos ĝin.
Memoru ĉi tion:
NoFap malfacilas, tamen la vivmaniero, kiun vi atingos post kiam vi atingos 90+ tagojn, estas nepriskribeble pli bona ol la vivstilo, kiun vi havis en PMO.
LINK -90 Tagoj de Neniu PMO: Kion Mi Rimarkis
by DaveyCrocket
;