Hej uloj! Estas tempo ... (se vi sentas, ke iuj aferoj el mia deklaro povas ekfunkciigi, vi ne legu ĝin nun)
Mi estas ĉi tie preskaŭ 90 tagojn. Mi pensis, ke mi atendos tiun ĝustan nombron sed nahh. La sento de libereco cedas min. Mi devas fermi tiun pordegon.
Ĝi estas maniero adiaŭi min kaj la lastan paŝon esti tute libera. Lastatempe mi fariĝas toksomaniulo al ĉi tiu retejo 
Kial mi foriras? La NOFAP estas nur afero, kiu memorigas min pri frapado.
Mi decidis, ke mi resumos mian tutan manieron doni al iuj el vi iom da inspiro kaj forigi mian tutan kulpon.
Mia vojaĝo kun tiu problemo komenciĝis antaŭ ĉirkaŭ 5-6 jaroj. Unue, mi faris tion per miaj pensoj. La sekva paŝo estis bildoj kaj tiam porno. Mi ludis kaj trejnis futbalon por fariĝi profesia, do mi loĝis kun nur knaboj dum du jaroj. Ĉiu ĉirkaŭ mi frapis kaj diris, ke tio estas tute normala ... Mi estis kiel "hohh bone, mi devas fari tion, kion mia organismo petas al mi". Do mi frapis tagon post tago. Mi fariĝis tiel toksomaniulo, ke mi povus fari ĝin 3 fojojn tage. Dum tiu tempo mi havis paŭzojn kaj mi volis batali kontraŭ ĝi, sed ĝi estis ankoraŭ pli forta ol mi. La nuraj pli longaj momentoj, kiujn mi memoras, estis tempo, kiam mi havis koramikinojn kaj estis vere, vere okupata.
Dopamino, kiun vi ricevas per frapado, estas tiel forta, sed vi devas kontraŭbatali ĝin per via menso. Estas kiel drogmanio, kiu revenos ree. Mi realigis tiun fakton kiam mi estis 20-jara.
Ekde miaj adoleskantoj mi havis aknon, kiu plimalboniĝis jaron post jaro. Ĝi estis ligita al fapping mi estas 100% certa. Kiam mi estis 19-jara, venis al mi, ke mi devas fari sth por esti bela knabo, do la dermatologo preskribis min akutano. Ĝi fuŝis mian menson kaj mi estis tiel elĉerpita. Mi decidis ĉesi krei por havi pli da energio. Mia vizaĝo klariĝis kaj mi ĉesis preni akutan. Du monatojn post neniu apero mi revenis al ĉi tiu toksomanio kaj mi havas kiel unu, du aknojn. Ĝi ne estis malbona, do mi ne konektis faktojn. Tio estis somera tempo, mi laboris forte. Mi estis okupita. Mi frapis unufoje semajne. Mia vizaĝo aspektis bone. Poste venis tempo reveni al universitato, do mi havis pli da tempo nur por mi. Vi scias, kio okazis. Mi masturbis averaĝe 7 fojojn semajne. Mia vizaĝo estis plena de ruĝaj makuloj. Mi havis sufiĉe malbonajn fuĝojn. Mi estis deprimita. Mi evitis miajn amikojn. Estis vere malbona tempo. Tiel malbone, ke mi komencis uzi BB-kremojn por maski mian ruĝan vizaĝon. Ĝi nur pli damaĝis. Tiam, mi rimarkis, ke devas esti kialo por tiu aĉaĵo.
Ĉe iuj artikoloj mi legis pri purigaj dietoj. Mi elektis la plej malfacilan. 7 tagoj kun nur akvo. Mi faris ĝin kaj vidis iomete plibonigon, sed ĝi ne estis tio. Mi serĉis pli kaj pli. Iam mia malespero estis tiel forta, ke mi legis nur artikolojn pri akno. Mi renkontis multajn opiniojn pri korelacio: akno kun masturbo. Por mi, ĉiam estis ekskuzoj. Ĝi estis kiel nekredebla sed mi pensis, ke indas provi. La unua semajno estis terura. Mia vizaĝo estis ruĝa kiel tapiŝo sur la Oskaroj kaj rezignis. Mi frapis. Tiam mi legis ie, ke vizaĝo plimalboniganta povus okazi en la unua semajno. Provis ĝin. La venontan fojon mi rezistis probable 21 tagojn ... Mi ne certas. Estis du tagoj post kristnaska vespero. Mia vizaĝo denove eksplodis. Mi masturbis dum la sekvaj tagoj. 2019 kaj novjara rezolucio. Mi daŭris 3 tagojn ...
Mi serĉis iom da helpo kaj vidis tiun paĝon de nofap.com en iu afiŝo. Mia menso estis kiel "bone, mi provos ĝin" eble societumado helpos min. Mi starigis mian celon por unujara defio. Tie mi renkontis ĉi tiujn mirindajn ulojn, kiuj batalis pro la samaj kialoj. Ĉi tiun konkurencon, kiun mi havis @JunaPiccolo donis al mi akcelon de mobilizado. Tagon post tago mi rompis la sinsekvajn poentojn. Ĝi ne povus okazi sen kelkaj konsiloj, kiujn mi lernis:
1) starigu vin kiel eliron el la urĝa situacio, por mi ĝi estis tiu sceno de punisto:
Mi ne spektas ĝin. Mi nur rememoras, ke Billy Russo diris "kompatinda" kaj mi diras al mi, ke mi ne volas esti tiu kompatinda aĉaĵo.
2) por la komenco vi eble bezonos bloki pornajn retejojn, sed mi forlasas ĝin post du semajnoj. Via ŝanĝo ne povas esti devigita, vi bezonas senti ĝin. Vi ne povas eviti seksan temon en ĉi tiu mondo. Ŝanĝu vian opinion.
3) Fiksu mem celojn. Kelkaj pli malgrandaj paŝoj kondukas al sukceso.
4) Serĉu alternativojn: io, kio donas al vi amuzon.
Trovu avantaĝojn kaj rimarku, ke ĝi ankaŭ rilatas al vi: jen iuj avantaĝoj - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/benefits-of-nofapreasons.58297/#post-432769
Mi rimarkis tion sen fapado:
- mia vizaĝo klariĝis, mi nur devas forigi aknajn cikatrojn,
- Mi malpli malviglas kaj havas pli da energio. Mi estas pli produktema
- mia socia vivo pliboniĝis,
- Mi sentas min malpli kulpa,
Resume: mi pensas, ke mi neniam revenos al PMO. Se mi scius ĉion pri tio antaŭ 6 jaroj, mi neniam komencus tiun fekon. Mia vivo povus esti tre malsama, sed malrapide mi fermas ĉiujn malbonajn pordegojn. Mi devas antaŭĝoji, do ankaŭ vi! Mi esperas, ke iuj el vi uloj povus esti inspiritaj de tiu rakonto. Mi pensas, ke iuj el vi trovos ĉi tie solvon por via akno! Mi scias, ke estas malsamaj problemoj, sed certe rezigni pri PMO nenion damaĝos en via vivo. Bonvolu kontakti min. Mi forlasas ĉi tiun retejon, sed mi foje revenos ĉi tien por respondi viajn demandojn.
LINK - Preskaŭ 90 tagoj kaj akno
by patd
;