Mi vere fieras atingi 90 tagojn. Mi faris ĝin iam antaŭe, sed ĉi-foje mi havas sekretan armilon por konduki min eĉ pli for, kiun mi ŝatus dividi kun vi! Mi kutimis esti kiel multaj el vi, nur kapabla kunkordigi kelkajn tagojn. Kun pura decido mi iom post iom akiris pli longajn striojn. Porno ŝajnis perdi tenon kontraŭ mi, sed tiam subite, kiam mi estis malalta, ĝi revenos kun venĝo, ŝajne pli forta ol iam ajn.
Trapasante la resaniĝan procezon kaj edukante min per libroj kaj ĉi tiu subreddit mi lernis tamen tiun decidon nur povas atingi vin ĝis nun. La ŝlosilo por fine liberigi ĉi tiun dependecon estas, mi kredas, koncentri viajn penojn en plibonigi vin mem.
Per devigado al memplibonigo, vi havas multe pli grandan kialon resti forta kun NoFap. NoFap estas nur unu, kvankam necesa elemento, ke vi fariĝas la plej bona versio de vi mem. NoFap ne estas ununura bileto por ĉiuj viaj koraj deziroj. NoFap estas ŝtupo kaj rimedo helpi vin atingi viajn verajn internajn dezirojn. La knaboj agas kiel supraĵa solvo al viaj problemoj, konsumante vian menson kaj provizante provizoran reliejon. Farante la metodon NoFap, vi vidas viajn problemojn pro tio, kio ili estas kaj longatempe lasas vin sen alia eblo ol alfronti ilin.
“Mi konsideras lin pli kuraĝa, kiu venkas siajn dezirojn, ol tiu, kiu venkas siajn malamikojn; ĉar la plej malfacila venko superas memon ”-Aristotle
Mi ne povas diri al vi, kion vi devas fari por fariĝi pli bona versio de vi mem, sed mi povas diri al vi, kio funkciis por mi:
NUR.) Unue kaj plej grave estas la devontigo kun ĉiu fibro en via korpo en ĉi tiu vojaĝo. Prenu tempon por kompreni la gravecon de ĉi tiu vojaĝo. Iĝi pli bona versio de vi mem estas la sola garantiita maniero alproksimiĝi al atingado de viaj celoj kaj deziroj.
2.) Verki ĵurnalon / taglibron estis kerna elemento de mia evoluo. En mia ĵurnalo mi starigas celojn, faras pozitivajn asertojn, dankajn protokolojn kaj foje nur lasas miajn pensojn flui sur la gazeton. Ĉi tiuj anekdotoj kaj rakontoj estas vere amuzaj reveni kaj legi. Mia ĵurnalo helpas teni min respondeca antaŭ mi mem. Estas io tre potenca pri tio, ke efektive havas viajn pensojn kaj dezirojn sur papero, ili agas kiel skriba interkonsento kun vi mem. Kiam mi ne sukcesas plenumi miajn celojn, mi ĉagreniĝas kaj duobligas miajn klopodojn fari pli bonan venontan fojon.
Malvarma pluvoj matene. Ĉiuj ravas pri la avantaĝoj de malvarmaj pluvoj kaj ankaŭ pro bona kialo. Mi ŝatas pensi pri ĝi kiel la plej malfacilan tagon ekster la vojo, lasante min preta por alfronti ion ajn, kion la tago povas ĵeti al mi. Mia plej ŝatata profito estas, ke ili helpas min fortigi la tutan tagon, kio helpas min fari pli multe pri plibonigo mem.
4.) Kredu en vi mem, ke vi povas superi PMO-toksomanion. Nur antaŭ ol mi vere penis provi plibonigi min ĉiutage, mi efektive ekkredis, ke mi povas venki ĉi tiun toksomanion. Kiam mi fariĝas pli forta versio de mi, mia fido kaj memkredo kreskis eksponente.
5.) Eliru el via komforta zono. Senĉese elirante el via komforta zono, aferoj iam malfacilaj fariĝos facilaj kaj tio estas la sola difino de kresko. La vivo ne facilas, vi plifortiĝas.
6.) Regula ekzercado. Per streĉa ekzercregistaro mi povas praktiki forporti min el mia komforta zono regule. Mia fido ankaŭ amase plifortiĝis! Mi faras programon nomatan Freeletics, kio signifas, ke mi ne devas iri al la gimnastikejo, ĝi estas malmultekosta kaj mi ricevas bonegajn rezultojn.
7.) Aŭskultu motivajn kaj inspirajn homojn. Unu viro, kiun mi sentas en mia vivo pro kialo antaŭ kelkaj monatoj, nomiĝas Greg Strattner Jr. Li estas honeste la plej inspira viro, kiun mi iam ajn aŭskultis, kaj mi ne estus kie mi estas hodiaŭ sen li, hura Greg! Rigardu lian jutuban kanalon: https://www.youtube.com/channel/UCztuAVZf13hjaSQOE5BS9Mw
8.) Meditu kaj malstreĉiĝu (ĝuste). Meditado helpas enkanaligi viajn pensojn kaj dezirojn en agojn. Mia fina inspiro, kiun mi kredas, estas la muzikisto Shane Cotee. La muziko de Shane helpis min resti trankvila kaj trankvila dum streĉaj kaj doloraj tempoj kaj mi havas superfortan senton, ke ĉio fartos bone, kiam mi aŭskultos lian muzikon. Aŭskultu ĝin se ĝi sonas kiel eble por vi: https://www.youtube.com/watch?v=eJS5MhGPFls&t=2631s https://theadaptive.bandcamp.com T
La vojaĝo por fariĝi la plej bona versio de vi mem ne devas esti prenita malpeze, sed ĝi estas tiu vojo, kiun mi elektis por mi mem kaj ne eblas returniĝi. Same kiel kiam mi provis NoFap, mi konstatis, ke ne ekzistas alia elekto por mi, ĉi tion mi devas fari. "Kia viro povas esti, li devas esti" -Maslow
TL: DR Komencu vian vojaĝon fariĝi la plej bona versio de vi mem hodiaŭ se vi volas atingi viajn dezirojn kaj resti forta kun NoFap.
Mi havas 21 jarojn kaj estas en mia lasta universitata jaro. Kelkajn jarojn malantaŭe mi ĵus ekkonsciis, kiel PMO influas mian vivon, okupas tempon kaj havas kompensajn tendencojn. Mi ĉirkaŭrigardis interrete kaj bonŝance trovis NoFap! Ĝenas min, kiel neniu diras al vi, ke porno estas malbona, dependiga kaj danĝera! Mi fakte verkas mian disertacion pri ŝanĝoj al personeco kaj transformo ĉe individuoj, kiuj forlasas pornografion, precipe la komunumo NoFap.
LINK - 90 tagoj NoFap - Kial ĉi tiu tempo estas malsama! Longa afiŝo sed espereble utila
By Troffle24
;
