Dum mia novjara jaro de kolegio, mi estis deprimita. Ĝi komenciĝis per nur manĝi multe kaj gajni 25-funtojn (mi iris al UCLA kaj la manĝo vere bonis). Kaj tiam mastrumis 3-fojojn ĉiutage en la biblioteko, en la duŝejo, preskaŭ ie ajn estis banĉambro. Interesa fakto pri mi, mi fakte eĉ ne sciis, kio estas fapping ĝis mi estis 18! (Kiom multaj el vi ĉi tie povas diri, ke vi havas 18-jaran NoFap-streĉon) Do, kiam mi komencis masturbi, mi enlitiĝis kaj mi pensis, ke tiuj momentoj de feliĉo estas la sekreto por feliĉo. Knabo, ĉu mi ne povus esti pli erara. Mia novjara jaro estis katastrofo, kaj mi vere nur ŝanĝis, kiam mi komencas perdi hararon mia novjara jaro (miaj haroj estis unu el miaj fanfaronoj, kaj mi pretis fari ion ajn por ĉesigi la falon de miaj haroj)
Mi ĉesis masturbi 3 fojojn tage sed mi masturbus (mi pensas) ĉirkaŭ 3 fojojn semajne mian duan jaron. Mi pensas, ke ĉi tio estis preskaŭ konstanta, ĉar mi fartis pli bone ol antaŭe kaj mi ne vere pensis, ke ĉesigi mian masturbadon ŝanĝos ion ajn. Tamen mi havis multajn problemojn fokusigi mian 3-an jaron kaj mia panjo rekomendis 10-tagan meditan retiriĝon dum mia jarjara vintra paŭzo. Mi ne povis kompreni, ke mi ne falis dum 10 tagoj kaj mi efektive aperis en mia unua nokto tie! Tamen mi sentis min tiel kulpa kaj diris al la estro kaj li nur diris al mi, ke mi ne zorgu kaj provu ne fari tion dum la resto de la kurso. Mi ne faris kaj mi miris pri mia kapablo tiel bone fari!
Post la retiriĝo, mi ekfrapis pli ofte ĝis mi renkontis la forumon de NoFap kaj vidis iujn avantaĝojn - mi komence provis nei, ke ĝi helpos, sed mi pensis "Kial ne?" Mi eksciis pri la kreska pensmaniero kaj decidis uzi ĝin por noFAP.
Nun mi pensas, ke la kombinaĵo de meditado, kreskanta pensmaniero kaj skribado de viaj komencaj kaj finaj tempoj estas la ŝlosilo por plibonigi. Mi notus la nunan tagon kaj horon, kaj mi komencis ĉirkaŭ 15 tagojn - mi skribus la daton kaj horon post 15 tagoj (saman tempon) kaj mi ne masturbus ĝis la dato kaj horo superis tion. Tiam post mia fapo, mi pliigis ĝin al 20 tagoj, kaj poste monato, kaj poste monato kaj du semajnoj kaj nun mi havas 60 tagojn +!
BENEFITOJ:
1) Mi komencis novan karieron kaj mi sentas min tiel motivita lerni! Mi ne scias, ĉu mi povus resti motivita dum interreta kurso dum 7 semajnoj + antaŭ ĉi tio.
2) Legado de libroj kaj spektado de filmoj reakiris sian amuzon - mi ŝatis legi librojn por amuzado kiam mi estis en elementa - mezlernejo, sed mi pensas, ke post frapado ili perdis iom da sia eneca ĝojo. Post 60 tagoj de nofapo, mi denove sentas tiun ĝojon!
3) Mi sentas min multe pli memfida ĉirkaŭ virinoj - 2 knabinoj prezentis sin al mi kaj mi povas agi memkonscie ĉirkaŭ virinoj.
4) Ĝi similas al forto-multiplikanto - ĝi ne povas igi min labori, sed kiam mi komencas labori, ĝi multe pli produktas min. Pro-konsilo por tiuj, kiuj ankaŭ havas iom da ADHD - post kiam vi superas tiun 20-minutan markon, estas pli facile resti fokusita. Akiru 20-minutan ne-komputilan / ne-telefonan tempigilon kaj daŭre laboru ĝis tiu 20-minuta periodo finiĝos. Estas en ordo se vi fokusiĝas malatentigita, simple reiru al via laboro tuj kiam vi rimarkas tion kaj konsciu, ke vi iros al via telefono / iros al aliaj retejoj! Vi scias, ke vi bedaŭros ĝin
Mi tre rekomendus iri al ĉi tiu 10-taga meditada kurso ĉar miaj NoFap-tagoj komenciĝis de ĉi tie - kiam mi havis seksajn instigojn, ĉi tiu kurso instruis al mi la ilojn por simple observi la sentojn kaj ĉeesti kun ili. Ĝi nomiĝas Vipassana (kaj ekzistas retejo, kiu komencas per dhamma kaj finiĝas per org, kiun mi ŝajne ne povas tajpi, sed vi povas simple serĉi Vipassana kaj finiĝi ĉe la retejo iel ajn!) Mi ne tute subtenas la alfa-viran pensmanieron de homoj, kiuj pensas, ke krii "MI NE ESTAS FAP" ĉiam eblas kaj la plej bona uzo de volo. Ni nur havas certan volforton, kaj provi mem fari ion por tago estas multe pli malfacile ol malebligi al vi fari ion por tago.
Mi ankaŭ aŭdis, ke la libro: La paradoksa ĉimpanjo, donas iujn utilajn informojn.
Ŝancoj estas, mi eble estonte rigardos ĉi tiun afiŝon mem en la estonteco, kaj mi deziras al vi plej bonan sorton!
LINK - Kiel mi iris de Fapping 3 Times a Day al 60 + tagoj NoFap
by DrakoMalfoy
;
