Bone, do ... kiam mi unue komencis, mi ĵus eliris el toksa rilato, kun narcisisma individuo, kiu lasis min cikatra. Mi decidis en tiu momento, ke estas tempo por ŝanĝo. Mi ne volis esti ĉi tiu persono plu.
Mi estis toksomaniulo al porno / batis mian viandon dum dek jaroj, ekde la aĝo de 14 (nun 23), kaj havis toksomanion al cigaredoj dum pli ol kvin jaroj. Nun prenu tiujn du, kaj aldonu konstantan meminduktan dorman senigon (mi estis nematura kaj volis resti, ĉar mi "fikas malamas mian laboriston, mi ne volas, ke laboro venu morgaŭ)", nenia ekzercado kaj feka dieto. Mi estis irema tro emocia, deprimita, kolera, fizike malforta kiel fiko, senfokusa kaj malakra individuo.
La retiriĝoj, kiujn mi travivis, estis iuj el la plej ekstremaj kaj plej teruraj, kiujn mi iam ajn travivis. Cerba nebulo, SEVERA DEPRESS, humoraj svingoj, paraliza angoro, kiu kaŭzis ĉiutagajn panikajn atakojn. Mi vere sentis min freneza. Tio estas normala, ŝajne cigaredoj ludas rolon en dopaminaj riceviloj, do kombinu tion kun nofap kaj ĝi estos malfacila azena veturado.
Avantaĝoj? Ili ekzistas, ili estas realaj, miaj malaperis ĉar mi ĉesis sekvi ŝlosilajn praktikojn por akiri ilin.
Mi spertis: konfido, klareco, forto, pliigita libido kelkfoje nova al mi, pli da emocioj (Fapping vere blokas viajn emociojn, mi ne sentis fekon dum jaroj), kaj laste, sekso kaj masturbado ne plu estas aĉa konstanta afero en mia menso.
Avantaĝoj estas kombinaĵo de la testosterona pliiĝo, kaj naturaj niveloj de dopamino fluanta tra via cerbo. Almenaŭ tio estas mia pensprocezo, mi ne estas aĉa sciencisto.
Vi devas labori por ricevi menciitajn "avantaĝojn". Por mi ili estis: Ĉiutaga Ekzercado (Levu pezojn, kaj SPECIE KARDIO), Dormo, Meditado kaj pli sana dieto. Ĉi tiuj kvar kombinitaj laŭvorte faros grandegan diferencon.
Ĉar mi falis de la vagono kun ili, mi sentas kiel antaŭe, kiam mi frapis. Nebula kapo, iomete deprimita, kaj preskaŭ kiel ADD-niveloj de koncentriĝo. Unufoje en mia vivo, mi rigardis en la spegulon, kaj ne rekonis, kiu mi estas.
Longa rakonto mallonga: Nofap estas la unua paŝo al pli sana vivmaniero.
;
