Enkonduko
Mi finfine atingis mian celon subteni de P kaj M dum 150 Tagoj. Mi komencis PMO dum mia Unua jaro de mezlernejo (mi diplomiĝas de universitato venontjare) estas freneze pripensi kaj rimarki en ĉiuj ĉi tiuj jaroj, ke ĉi tio estas la unuaj 150 Tagoj, kiujn mi postlasis ĉi tiujn aferojn. Mi skribas ĉi tion por motivigi aliajn por komenci NoFap aŭ daŭrigi sian vojaĝon sur ĉi tiu vojo, ĉar mi estis motivita tra miaj 150 tagoj de ĉiuj aliaj homoj en ĉi tiu retejo. Mi lernis multon pri mi en ĉi tiuj pasintaj monatoj kaj mi volas dividi iujn el miaj personaj konsiloj kaj konsiloj por daŭrigi vin ankaŭ.
(Bonvolu pardoni mian anglan, mi ne estas tre bona)
rakonto
Unue, mi ne rimarkis, kiom damaĝa PMO estis ĝis tro malfrue. En mia kazo, mi estis prezentita al ĝi de miaj samuloj, kiuj donis al mi la impreson, ke estas normale okupiĝi pri ĉi tiuj aferoj senĉese kaj tiel mi faris. Dum mia tuta unuajarulo - fino de la supera jaro, PMO estis normala rutino por mi preskaŭ ĉiusemajne dum tiuj 4 jaroj. Mi ne konsciis, ke tio estas problemo ĝis mia unua vera rilato. Antaŭ ĉi tiu rilato mi havis multan sperton kun aliaj knabinoj, sed neniam sentis min tute preta amori. En ĉi tiu tempo Estis ĉirkaŭ 6 monatoj en ĉi tiu rilato, ke ni nur parolis dum la plimulto de ĉi tiu tempo kaj ĝis ni ambaŭ sentis nin sufiĉe pretaj por seksumi. Kiam ĝi venis al la vera interkonsento, mi havis neniun respondon al io, kion ŝi faris, kio konfuzis min, ĉar ni faris paroladon sen problemoj antaŭe. Ni finis provi pliajn 4 aŭ 5 fojojn kun la samaj rezultoj. Tiu rilato fine finiĝis kaj mi estis vere detruita, ke mi sentis min tiel sola kaj morta post la tutaj situacioj, ke vi ne kredus ĉiujn pensojn, kiuj trapasis mian kapon ĉe ĉi tiu punkto. Mi pensis, ke mi rompiĝis por ĉiam, mi multe esploris pri ĝi kaj trovis ĉi tiun tre NoFap-retejon. Ĉi tiu estis mia momento de vera klarigo pri tio, kio okazis al mi. Mi komencis provi komenci NoFap-striojn, sed malsukcesis multfoje, jen kiam mi rimarkis kiom forta kutimo ĝi fariĝis. (Mi bezonis pli ol unu jaron) Sed ĉi-foje mi sciis, ke mi ne plu povas daŭrigi kaj mi devis ŝanĝi min kaj repreni min de ĉi tiu malordo. Mi klarigos kiel mi faris ĝin per ĉi tiuj mallongaj 3 simplaj paŝoj por provi helpi iun ajn travivantan ĉi tiun malordon.
Kiel Mi Faris En 3 Simplaj Paŝoj
1) ingurnalado - Mi volis certigi min, ke mi memoras la kialon, ke mi volis ĉesigi PMO-on dum mia vojaĝo, do la unua afero, kiun mi faris, estis aĉeti malgrandan kajeron kaj noti mian kialon, kial sur la unua paĝo, sur la sekvaj paĝoj, mi nur notis miajn sentojn kaj la aferojn rilatantajn al mia PMO kaj nur notis iujn ajn aferetojn, kiujn mi povus rimarki okazantajn. Ĉi tio tre helpis, ĉar mi povus simple revizii miajn skribaĵojn, se mi sentus min malbona en tiu tago. Mi konservis ĉi tiun libron en tre sekura loko, tiel ke nur mi sciis, kie ĝi devas certigi, ke mi povas esti tute malferma al mi kaj lasi ĉiujn miajn pensojn registri. Ĉi tiu paŝo ankaŭ permesis al mi plani por la estonteco tre efike.
2) Ekzercado - Mi ne povas streĉi ĉi tiun sufiĉe, En la komenco de miaj 150 tagoj, mi sciis, ke mi bezonas provi ion alian por liberigi streĉon, do mi decidis ĉesi doni al mi ekskuzojn, kial mi ne povas iri al la gimnastikejo. kaj nur iris en unu tago. Unue mi ne havis ideon pri tio, kion mi faras, sed fine post iom da tempo mi ekpensis kaj ĝi vere komencis esti tre amuza kaj plaĉa por mi. Ĝi fine atingis punkton, ke mi konstante estis en la gimnastikejo nur por akiri ĉiujn aliajn avantaĝojn de laborado kaj restado aktiva. Mi komencis rigardi kaj senti min multe pli memfida ĉe ĉi tiu punkto, mi ne povas scii, ĉu ĝi estis de NoFap aŭ laboris konstante, sed ĉi tio probable estis la plej grava decido de mia tuta vojaĝo. Mi ALTRE kuraĝigas ĉiujn, ke vi faru ian fizikan agadon ĉiusemajne kaj skribu pri ĝi en via ĵurnalo, ĝi eĉ ne devas esti en gimnastikejo, kiun vi povas laŭvorte promeni ĉirkaŭ via kvartalo aŭ io racia kiel tia.
3) Estu socia - Ĉi tio ankaŭ estis grava paŝo en mia vojaĝo. Parolu kun homoj, Lernu novajn aferojn pri homoj, restu kun amikoj pli, montru, ke vi zorgas pri aliaj. Eĉ se vi estas introvertita, havi rilaton kun eĉ nur kelkaj homoj gravegas. Mi lernis, ke havi iun tie aŭ homojn tie por aŭskulti kaj aŭskulti faciligas la vivon. Krom servi kiel maniero distri vin de PMO aŭ iuj aliaj aferoj, kiuj povus okazi kun vi. Vere provu konstrui rilatojn kun aliaj homoj kaj zorgi pri ili, ĉar vi zorgus pri bonaj amikoj, ĉi tio helpos vin disvolvi multajn sociajn kapablojn kaj kapablojn kaj ankaŭ fari iujn ajn sociajn zorgojn, kiujn vi povus malpliigi, kiel ĝi faris por mi.
rezultoj
- Vi ne rimarkas la aferojn, kiuj mankas al vi, antaŭ ol vi komencas vian vojaĝon.
- Mi vekas ĉiutagan senton viglan kaj preparitan por la tago kiel antaŭe.
- Mi ne sentas emon reveni al kutimo de PMO.
- Mi estas pli vigla kaj respondema.
- Mi vere ĝuas havi konversaciojn kun homoj.
- Mi sentas multe pli pozitivan kaj havas pli bonan vidpunkton pri aferoj
- Mi pli engaĝiĝas provi novajn aferojn kaj lerni
- Mi komencis mian propran kompanion
Nun mi povas finfine diri, ke mia vivo sentas sin sur la ĝusta vojo, precipe ĉar mi renkontis iun specialan de mia loka gimnastikejo, al kiu mi iris (ŝi unue aliris min) kaj ni nun elspezis multajn tempo kune. Mi pli interesiĝis pri ŝi kiel homo, tiam mi interesiĝis pri ia ajn seksa rilato kun ŝi unue, sed unu nokton ni kunvenis kaj ĉio ŝajnis bone flui kaj ĝi rezultis mirinda, mi laŭvorte estis la plej malfacila de mia vivo tiun nokton. Ni havas nekredeble intiman rilaton kune de tiam kaj mi estas tre feliĉa esti sur ĉi tiu vojaĝo. Mi daŭrigos ĉi tiun vivŝanĝon dum la resto de mia estaĵo.
konkludo
Ĉiutage ne sentos sunlumon kaj ĉielarkojn pro NoFap, precipe en la komenco, mi havis terurajn retiriĝajn simptomojn kaj ne havis penon plenumi la plej simplajn aferojn. Kiam vi trapasos ĉi tiun fazon, bonvolu resti forta ĜI BONE DIGAS LA ŜANĜON DE kutimoj. Ne nur sidiĝu kaj atendu, ke ŝanĝo aktive provu defii vin en novaj situacioj eĉ se ili unue ne sentas sin komfortaj. (kiel la gimnastikejo) "Estu pli bona ĉi-semajne ol vi estis la pasintsemajne" estas unu el miaj plej ŝatataj citaĵoj, kiujn mi renkontis dum mi pritraktis ĉi tion kaj mi klopodas plejeble por plenumi ĝin. Ankaŭ krom PMO ankaŭ rigardu aliajn kutimojn, kiujn vi povus fari, kiuj ne profitigas vin aŭ feliĉigas vin kiel homo.
Se vi havas demandojn, mi estas ĉi tie por helpi vin!
Dankon pro legado. Havu bonan tagon.
LINK - 150 Tago NoFap + Rakonto (Se mi povas, ankaŭ vi povas)
by NASALiftguy
;
