Saluton homoj. Jen mia unua fadeno en la forumo. Mi ne pensis, ke mi faros ĝin ĝis ĉi tie.
Mi estas 24-jara viro. Mi PMO faris 12 jarojn kaj provis ĉesi ekde la komenco de 2013, kiam mi rimarkis, ke PMO malaperis. En tiu momento de mia vivo, mi estis hejme sola tro multe, kun tro malmulte por fari. Dum tiuj 5 jaroj provantaj mi havis LOTOJ de fiaskoj sur mia zono.
Ĝis la pasinta monato, mi neniam havis streĉon 100% porno kaj / aŭ masturbado senpaga (grava !!!). Esence mi daŭre rigardis, movadis sociajn retojn ĝis iu bildo aperis aŭ nur spektis P kun la malriĉa ekskuzo "provi rompi la ligon inter P kaj M", por ke mi povu daŭre fari M tra la vivo.
La problemo estas, ke mi komencis M nur kelkajn monatojn antaŭ ol P. Ĉi tiu ligo estas tro forta en mia menso, kaj ĉiufoje kiam mi provis uzi tiun senkulpigon, mi finis streĉon de relanĉoj.
Do, kio ŝanĝiĝis?
Mi komprenis, ke prenado de spektakloj aŭ spektado de videoj serĉantaj ekscitiĝon estas kontraŭproduktema. Nur pensu pri ĝi: Se vi neniam volas aŭskulti Drake denove, kial vi daŭrigas enŝalti vian radion dum trafiko? Pardonu min al la kompatinda metaforo, hahaha.
Mi rezignis al tiuj ekskuzoj, kiujn mi menciis pli frue 2 fojojn dum mia bday-semajno (komenco de la pasinta monato). Post kelkaj tagoj, la penso sur mia dorso flustris 'vi estas sola kaj laca. Ni estu PMO '. Mi estis baldaŭ, kiam mi rimarkis, ke mi promesis al mi, ke mi NE spektos ian pornon aŭ masturbos ĝis la fino de oktobro (jes, mi scias, ĉiuj probable faris tion almenaŭ unufoje). La diferenco nun estas, ke mi konsciis pri la decida momento.
Estis kiel SNAP sur mia menso. Kiel mi iam povus eksiĝi se mi daŭre revenos al ĝi? Pli grave: KIAL Mi avidas, se ĝi sentas min malbona kaj senigita? Estis kvazaŭ toksomanio kapti fortan gripon kaj avidi ĝin kiam ĝi foriris kaj igis min senti milfoje pli bona.
Sano kaj Energio - Avantaĝoj:
En tiuj lastaj 50 tagoj mi prilaborita multe pli ol antaŭe. Ankaŭ mia dormo vere plenigas miajn bateriojn nun. Mi estas pli engaĝita kaj aktiva en hejmaj taskoj, ankaŭ helpante mian koramikinon. Mi disciplinis pri vekiĝo pli frue ol antaŭe, pro mia koramika labora deĵoro kaj ankaŭ konstruis rok-solidan kutimon studi muzikon kaj gitaron (mia kariero ekde 17 JAR).
Mi povas nun pritrakti plej streĉojn tre senpene kaj prokrasti WAAAY malpli.
MINDSET - Demandoj
Do vi probable demandas vin ĝis ĉi tie ĝis kelkaj demandoj, do mi uzos ĉi tiujn ekzemplojn por paroli pri pensmaniero.
"Ĉu vi ankoraŭ sentas retiriĝojn?"
Mi sentis min esence NENIU. Dum la unuaj 10 tagoj ĉirkaŭ mi ankoraŭ avidis ĝin en iuj situacioj. La afero estas, ke la cerbo estas malfacila kaj vere inteligenta. Se vi estas PMO kiam vi koleras, soleca, senespera, frustrita, laca ... Divenu, kio? La cerbo ekvidas tiujn emociojn kaj interpretas ilin kiel kuraĝecon dum la muŝo. Ju pli vi faras, des pli senpaga kaj aŭtomata ĝi fariĝas.
"Ĉu vi ankoraŭ avidas ĝin?"
Kiel mi ĵus diris, kelkfoje niaj avidoj estas simple emocioj, kiujn ni ne povas trakti. Se vi faras paŝon malantaŭen kaj sentas ĝin, vere digestas ĝin, ĝi foriras. Vi nur povas atendi kaj ĝi malaperos. Sed mi havis P-avidojn nur en la unuaj tagoj. La afero ĉi tie vere estas vidi la pli grandan bildon. Nun estas mia vico demandi vin ĉiujn:
- Kion vi ricevas farante PMO? (listigu avantaĝojn pri la respondoj se vi volas)
- Ĉu PMO vere "malstreĉas" vin aŭ ĉu malĝojiga vi?
- Ĉu vi vere trovas ĝin plaĉa? Provu kompari ĝin kun bona nokto kun viaj amikoj, bona tagmanĝo kun via familio, motorcikla vojaĝo, lernado de nova kanto per gitaro aŭ ludado de tiu timinda nova ludo, kiun vi ĵus aĉetis por komputilo. Ĉu ĝi aspektas ora nun aŭ simple putra?
Revenante al MINDSET. Vi ne povas duone ĉesi. Vi ne povas kaŝrigardi. Sed bonege, ĉu vi scias kial? Ĉar ju pli frue vi faros ĝin, des pli frue vi estos libera.
Vi ne povas ĉesi senti, ke vi rezignas pri io altvalora, ĉar vi ne estas. Ĉesi estas simple vidi, kiel la vivo povas esti multe pli plaĉa sen devi rapidi tra ĉio nur por hejmeniri sola kaj PMO, fari la samon en la sekva tago.
Mia lastatempa rakonto:
Mia avino ĵus mortis pro kancero 17 antaŭ tagoj. Mi nuligis ĉiujn miajn planitajn rendevuojn, veturis al mia hejmurbo por iri al la funebro kaj restis proksime al miaj gepatroj. Pri tiu punkto mi estis sobra dum 40 tagoj.
Kelkajn tagojn post kiam mi ankoraŭ malgajigis mian avinon (kaj mankis mia koramikino), sed tiam okazis io vere mirinda: Mi komprenis, ke mi havas ZERO-pensojn pri porno. Do, eĉ kun mia avino estanta la plej milda familiano mia mortonta (mi loĝis flank-al-flanke kun ŝi dum 23 jaroj), ĝi ne frapis la kutimigan memon.
Divenu kial? Kiel mi legis ie, "Vi JAM estas ne-PMOer en la momento, kiam vi fermas vian retumilon".
La sola afero, kiun vi devas fari (se vi ankoraŭ estas PMO), estas konscie taksi kiel vi sentas vin dum kaj post la refalo. Kiel alkoholo, ĝi nenion mildigas kaj nur plimalbonigas ĝin.
Se vi jam estas en via streko, prilaboru ĝin 100% pura. VERE 100% pura. Vi jam NE-PMO'er: Rememoru vin konstante kiom bona ĝi sentas esti SENPAGA. Ĝojigu ĝin. Se vi rigardas, vi revenas al la koŝmaro. Kredu min. Tiuj 5 jaroj provante ĉesi instruis al mi tion malvarme kaj malfacile.
Noto: Tio ne signifas, ke vi rigardas for de la ekrano kiam bela knabino aperas en via plej ŝatata televida serio, vi nur devas apartigi tion de PMO. Ni ne volas PMO kaj scias, ke ĝi ne utilas al ni, do ni ne avidos ĝin post kelkaj tagoj. Ni ne loĝas en dezerta insulo, do ni probable vidos allogajn knabinojn ĝis ni mortos (kaj ankaŭ ĉie).
Infanoj kaj knabinoj, mi pli ol feliĉas helpi vin pri IUJ demandoj. Simple afiŝu ĉi tien kaj mi revenos al vi ASAP.
Pacumu kaj gluiĝu al la itinero.
Malgarantio: Mia angla ne estas perfekta ĉar mi ne estas usona / angla. Dankon pro kompreno.
LINK -50 Tagoj: Menso, Sano kaj Forlasi + Mia rakonto (kun ĝisdatigo de 70-tagoj)
;
