Mi malkovris, ke mi estas toksomaniulo al mastro / masturbo pri 2,5 jaroj. En tiu tempo mi estis tiel batita. Ke mi eĉ ne povus iri 2 tagojn sen pmo. Ĉi tiuj lastaj 2.5 jaroj havis multajn depresiojn kaj reprenojn, lernis multe post ĉiu recolektado. En mia lasta rikolto, mi prenis kelkajn tagojn de 3 en unu vico kelkfoje tage kaj mi sentis tiel deprimita kaj senespera, ke mi eĉ komencis demandi al mi la senton de mi vivanta, tre timiga penso.
Nu, mi sciis, ke mi devas realigi aferojn ... Do mi aĉetis libron; la kuracado pri porno-toksomanio de Matt Peplinski, iama porno-toksomaniulo kaj mi lernis multan atenton, kiun mi povus uzi kiam venis instigoj. Mi studis dum unu semajno la tutan libron, kaj post tio mi devis forlasi la domon ... Mi ne povis resti, ĉar mi estis tiel profunda en mia deprimo. Do je la 3a horloĝo nokte mi mendis flugon al Kanariaj Insuloj (mem mi loĝas en Nico, Franca Bordo kaj sude Eŭropo). Kaj iris tien 2 semajnojn. Kunigi mian menson. Miaj agadoj, kiujn mi faris, kaj konsiletojn, kiujn mi donus:
Precipe la unua monato: restu buzy, ekzerciĝu regule, aŭskultu muzikon, kiu feliĉigas vin, ne pensu tro multe pri nofap enmetu ĉiutage momenton, kie vi povas spekti nofap vid aŭ pli scii. Evitu Ellasilojn ... Tio estis mia plej granda problemo. Do mi ĉesis legi mian facebook-novaĵon, forigis instagramon (antaŭ 6 monatoj). Limigis mian Snapchat-agadon. Ankaŭ neniuj filmetoj spektas, ĉar en la plej multaj el ili estas multaj ebloj. Per tio mi eliris la manieron de eksplicita muziko, kaŭzo, kiu ankaŭ min kaŭzas, kaj en televido mi ne povis vidi multajn aferojn simple pro ellasiloj .. ĉar .. sekso estas ĉie en la amaskomunikilaro, ĝi estas freneza.
Laŭ URXOJ ... En ĉi tiuj lastaj 2,5 jaroj mi faris striojn de 2 tagoj ĝis 48 kaj ĉiufoje kiam la kialo de mia recidivo estis pro la instigoj kaj mia menso trompis min. Do se vi sentas urĝon, sciu, ke ĝi estas nur penso, ne pli. Se mi sentas urĝojn, mi ne batalas kontraŭ ili, mi observas ilin kaj scias ĝian nur urĝon, kiel bildo de ĉevalo de monto sur ekrano. Kaj atentu, ke la cerbo trompas vin. Se mi kontraŭbatalas la instigojn, mia cerbo komencas diri; Venu Mat, porno ne estas tiel malbona por vi? ĉiuj rigardas ĝin! Aŭ; jes, venu nur 1 horon semajne, aŭ: viro, pri kiu vi perdas la vivon .... Kaj kiam mi fine refalas pro tiu kialo, tuj kiam mi elĵetas, TUJ Bedaŭras ..
Kaj estas la plej malbona sento iam ajn, kiam vi scias, ke vi ĵus malŝparis vian strekon por la 100-a tempo kaj viaj pensoj antaŭ ol repreniĝos, kie ĉiuj tiel malĝuste ... Do ĉi tiuj novaj teknikoj mi uzis kondukis al la fakto ke ĝis hodiaŭ hodiaux 32 mi jam havis 0 intensa instigas. Ĉar kiam mi sentis, ke unu supreniras en la dorso de mia menso, mi manipulis ĝin alimaniere kaj ne komencis dubi pri la nofapa vivstilo aŭ batali la instigojn malĝuste. Mi esperas, ke mi ne sonas tro aroganta; Mi nur volas diri, ke eĉ se vi nur komencos nofap kaj nun estas en nepaza ciklo aŭ nur bezonas iun motivon. Neniam rezignu.
Mi trapasis la plej malbonajn rikoltojn, deprimojn, mi eĉ diris al miaj gepatroj pri la toksomanio, kio estis la plej malfacila afero, kiun mi faris en mia vivo. Mi laŭvorte pensis, ke mi restos forkaptita kaj repleziĝos por ĉiam. Ĝi estas nur tago 32 sed mi tre fidas pri la resto de mia vojaĝo al 90 tagoj. Jen kelkaj avantaĝoj, kiujn mi komparas al mia tago 0.
Mi havas pli da instigo, pli da energio, precipe en la gimnazio. Pli da konfido kaj la instigo esti socia, mi ankaŭ iomete iom sentas, ke la sento denove estas infano. Mia socia angoro jam estas malpli kaj mi vere ne zorgas pri tio, kion homoj opinias pri mi.
Vivo denove havas signifon por mi kaj mi feliĉas vivi, feliĉa ĝui nur sidantan sur la strando kaj rigardi kelkajn birdojn, tiujn malgrandajn aferojn pro miaj rekomendantoj. Mi revenos al la laboro, komencante iom da studo apud ĝi kaj komencos lerni hispanon. Ĝi sentas ĉion tiel nova, sed tio estas normala, ĉar mi malrapide venos el la malhela tunelo. Mia sekva rakonto estos en 6à tagoj kaj post kompreneble 90 tagoj, ĉar nun ĝi estas nur la komenco sed bona komenco.
Knabinoj neniam rezignas! ĝi daŭros tempon, sed okazos belajn fratojn, kaj se iu demandas, tio estas mia plezuro respondi ilin! Mat
by Mat1992
;
