Mi komencis fari la malĝustan aferon kiam mi estis 15-jaraĝa kaj neniam haltis dum pli ol monato. Hodiaŭ kun 25 mi eniras 90 rektajn tagojn kaj mi ne intencas rompi la strion. Mi volis dividi ĉi tion, ĉar mi neniam pensis, ke mi povos teni rektan rekordon. Mi ĵus komencis sukcesi, kiam mi komencis alfronti ĝin kiel alian dependecon. Estas kiel esti toksomaniulo al alkoholo, kiam vi haltos, vi ĉiam estos eks-alkoholulo kaj batalos kaj kontrolos la urĝon. Se vi prenas la saman aliron kiel vi faris al io, kion vi ĉesis fari kaj aplikas al ĉi tiu malbona kutimo.
Ĉi tio laboras por mi, mi esperas, ke ĝi funkcias por vi ankaŭ 🙂
La simptomoj estis, ke mi ne fartas bone kun mi mem, kaj mi havas kulpan senton. Mi ankaŭ promesis al mia koramikino, ke mi haltos, ĉar ni maltrankviliĝis pri tio, kiel tio povus influi nian rilaton. La avantaĝoj estas la pura konscienco. Mi ne plu marŝas sentante, ke ĉiuj rigardas min.
Mi ankaŭ malkovris, ke kiam mi manĝis multajn malsanajn manĝaĵojn, pli facile falis. Mi ne plu instigis min de kiam mi komencis sanan kaj ekvilibran dieton. Kiam mi manĝis rubmanĝaĵon kaj viandon, mi sentis min korema tre facile. Mi manĝas kelkajn fruktojn (kiel 2 bananoj kaj 2 pomoj) matene ĉar mi ne estas matenmanĝulo. La simpla regulo, kiun mi uzas, estas: se mi ne elspezos tiun kalorion, tiam ne manĝu ĝin. Mi ankaŭ havas pli malgrandajn telerojn dum mia tagmanĝo por malgrandigi mian stomakon kaj ankaŭ ĉesis trinki sukon, akvon kaj sodon dum la manĝoj, ĉar ĝi komplete fuŝas la digestadon. Mi manĝas pli da legomoj kaj fortranĉas sukeron kaj iujn laktajn derivaĵojn. De kiam mi komencis fari ĉi tion, mi ne sentis la emon al ... vi scias. Ekvilibra manĝo multe rilatas al ĉi tiu plenumo.
Mi ne havis iujn kromefikojn, kiujn mi konas. Kio okazis al mi post pmo estis, ke mi ege pigris kaj ĉagreniĝis de io ajn. Mi lernis, ke mi ankoraŭ pigras, sed estas kiam mi manĝas tro multe da manĝaĵo kaj mi ankoraŭ koleras, sed mi tamen provas ekscii, kio ĝi estas.
LINK: Mi faris ĝin! 90 tagoj! - Krome konsiloj por komencantoj
;
