Hodiaŭ estas 50 tagoj de NoFap - neniu porno, neniu masturbado, neniuj orgasmoj. Mi provis sindeteni kelkajn fojojn antaŭ ĉi tiu nuna strio, sed daŭrus nur unu-du semajnojn antaŭ recidivado. Mi havis neniun energion, neniun memfidon, nulan konfidon, kripligan angoron, kaj pripensis memmortigon. Nu miaj amikoj, tiuj tagoj ne plu ekzistas.
Mia lasta refalo en novembro estis la lasta pajlo por mi. Mi ĵuris al mi mem kaj al la Kreinto (Mia nomo por Dio), ke mi venkos ĉi tiun toksomanion kaj laboros por iĝi la plej bonega versio de mi mem - iĝi la persono, kiun la Kreinto intencis por mi esti.
Ne facilas, sed mi fartis bone ne masturbante kaj ne vidante porno. Miaj pornaj kutimoj ne estis tre ekstremaj, sed mi masturbus plurajn fojojn ĉiutage kaj disvolvis antaŭtempan ejakuladon pro ĝi. Mi pasigis de 5 ĝis 25 jarojn kaj simple havis sufiĉe da ĝi.
Mi malaktivigis ĉiujn miajn sociajn retojn, ĉar ili estas miaj ĉefaj ellasiloj. Tio estas Facebook, Instagram, Snapchat kaj Tumblr. Mi forigis amason da programoj de mia telefono inkluzive Tinder, Bumble, kaj eĉ YouTube por limigi mian tempon elserĉantan en mia telefono. Mi ne spektas televidon kaj forte malŝatas holivudajn filmojn, do mi sentas, ke tio ankaŭ estis ĉefa kontribuanta faktoro al mia nuna sukceso. Mi sentas, ke sociaj retoj kontribuas al homoj kun depresio kaj angoro, ĉar tio igas homojn kompari sin al aliaj kaj sentiĝi netaŭgaj. Sociaj retoj, laŭ mia kredo, estas nekredeble malprofundaj kaj malutilaj por nia socio. Mi ne planas reveni al sociaj retoj baldaŭ.
Mi kredas, ke okupiĝi pri lerneja laboro, labori, promeni, rilati kun miaj fratoj (miaj plej proksimaj amikoj, ili estas fratoj por mi), ludi / verki muzikon kaj kun mia familio ankaŭ helpis reteni mian menson for. de instigoj kaj aferoj rilataj al mia dependeco. Mi ne iras al la kluboj aŭ trinkas tiom multe pri tio nek drogas.
Mi restas bazita sur miaj spiritaj kredoj kaj per fizika taŭgeco. Legante memhelpajn librojn kiel ekz La Vojo de la Supera Viro de David Deida kaj Kiel esti 3% Viro de Corey Wayne Turner ŝanĝis mian vivon kaj mian pensmanieron kaj ege helpis mian NoFap-vojaĝon. Mi forte rekomendas ĉi tiujn du librojn al iu ajn el vi - vira aŭ virina.
Iuj el la avantaĝoj, kiujn mi ĝis nun rimarkis, estas kiel sekvas:
- Pli bona koncentriĝo / fokuso;
- Plibonigita memoro;
- Plibonigita konfido kaj malpliigo de angoro;
- Plibonigita kapablo trakti streĉon;
- Sana, brilanta haŭto preskaŭ tute sen akno;
- Iuj kreskas en energio;
- Kapabla levi iom pli peze kaj fari pli multe ĉe la gimnazio;
- Plibonigita dorma kvalito (ĝis iu punkto);
- Reveno de "matena ligno" (pli ol "kromefiko" por mi);
- Brilantaj okuloj;
- Virina altiro - virinoj rimarkis min kiel frenezaj!
Mi scias, ke iuj el vi, kiuj legas ĉi tion, eble gravitos al la avantaĝoj aŭ 'superpotencoj' kvazaŭ. Mi volas, ke vi sciu, ke mi mankis al iuj el tiuj kaj jen kial:
- Mi ankoraŭ luktas kun angoro kaj havas jarojn. Ĝi ne estas io, kio nur foriras post iom da tempo - almenaŭ por mi. Mi forlasas la SSRI-medikamentojn dum preskaŭ du jaroj kaj ne revenos al ili. Mi ankoraŭ devas mem trakti maltrankvilon. Mi planas malpliigi mian kafeinan konsumadon, mediti, elekti traktadojn de Reta Spina Analizo (pli pri tio en alia venonta fadeno) kaj eliri el mia komforta zono. Ĝis tiam, miaj kapabloj kun virinoj kaj homoj ĝenerale ankoraŭ pliboniĝis laŭ mia plaĉo, sed mi progresis de post la komenco de NoFap. Mi rimarkis, ke mia angoro venas kaj iras, sed multe pliboniĝis kompare kun la lastaj jaroj.
- Mi ankoraŭ havas malaltan energion pro diversaj kialoj. Mi havas problemojn dormi nokte pro bruaj najbaroj, koŝmaroj, konstanta soifo kaj kolo / dorso / ŝultro. Mi neniam vere sentas ripozon. Mi ankaŭ havas malmultan feron, sed mi ne oficiale diagnozis kun anemio. Mi havas kelkajn strategiojn, kiujn mi provis realigi por solvi ĉi tiun problemon.
- Ĝis mi solvos miajn problemojn de dorso / ŝultro / kolo kun kiropractoro, mi ne povas levi tro pezan en la gimnastikejo, do miaj gajnoj vere suferis. Mi estas nuntempe 190lbs (191cm alta) do mi estas sufiĉe maldika sed havas iom da muskolo. Mi klopodas amasiĝi de jaroj sed senrezulte. Pro miaj dorsaj kaj ŝultraj problemoj mi disvolvis muskolajn malekvilibrojn - maldekstra peceto estas pli granda ol la dekstra, dekstra lat estas pli granda ol la maldekstra, kaj kelkaj aliaj. Mia teno estas nekredeble malforta pro iuj pinĉitaj nervoj en mia kolo. Mi provis plibonigi mian tenon, sed nenio funkciis. Miaj brakoj estas sufiĉe maldikaj kaj malfortaj. Mia taŭga vojaĝo estis longa, elĉerpa kaj nekredeble frustranta. Mi ofte tre koleras kaj ĉagreniĝas, ke mi ne povas trairi la barojn, kiujn mi renkontis lastatempe, kaj tio preskaŭ malĝojigas min. Kelkajn tagojn ĝi plorigas min. Sed mi scias, ke mi venkos - ĉi tio estas nur karaktero (krom muskola konstruado).
- Mi prenis suplementon nomatan Testro-X (mi tre rekomendas vin kontroli ĝin) kaj nun scias certe, ke kaj NoFap helpos kun miaj sanaj kaj taŭgecaj celoj laŭ testosterona nivelo. Mi manĝas sufiĉe sana ankaŭ sed plipeziĝi estis lukto. Mi scias, ke mi devas manĝi pli. Nur la problemo pri dormo kaj dorsaj problemoj retenas min.
Mi spertis la timatan "platan linion" dum la lastaj semajnoj kaj preskaŭ sentis min kvazaŭ deprimita denove kaj ke mia angoro iomete plimalboniĝis. Mi havis nul energion dum fina ekzamensemajno kaj nul motivon. Mi sukcesis sufiĉe bone pri miaj finaj artikoloj kaj ekzamenoj, sed mi scias, ke mi povus fari pli bone. Hodiaŭ mi fartas sufiĉe bone emocie, do espereble mi preterpasis ĉi tiun atakon de plata linio. Mi blovis pneŭon sur mia kamiono hieraŭ kaj devis surmeti rezervan en -40-celsia grado da vetero, kiu daŭris ĉirkaŭ 40 minutojn. Mia nova pneŭo kostis al mi 400 USD - mi nur povis pagi la unu pneŭon, ĉar tute nova aro pagus al mi 1200 USD, kiujn mi simple ne havas. Mi rakontas ĉi tiun historion, ĉar kutime mi fariĝus tre maltrankvila kaj ekscitita pro tia situacio. Hieraŭ ekvidis, ke mi traktas ĝin sufiĉe bone kaj kvankam mi iomete ĉagreniĝis, mi ne tiom stresis aŭ maltrankvilis pri la situacio kaj efektive ridis pri ĝi kun miaj kolegoj tiunokte. Mi sentas, ke NoFap havas ian rilaton kun tio
Laste, koncerne la allogon de virinoj, la virinoj kun kiuj mi kontaktas ĉiutage freneziĝis. Ĉiuj kelneroj, kiuj laboras ĉe la drinkejo, kie mi laboras, svenis super mi. Oni diras al mi, ke mi estas ilia "okula frandaĵo" kiam ajn mi ŝanĝas. Fakte mi aŭdis unu el ili krii "Katenu min!" de trans la stango, dum mi rondiris. Inaj patronoj ankaŭ rimarkis min. Mi ĉiam estis alloga ulo (laŭ miaj kunuloj) sed neniam spertis tian atenton de virinoj. Ĉi tio okazas ĉie, kien mi iras - la butikcentro, laboro, la gimnastikejo, lernejo. Mi rimarkis, kiam mi iras al drinkejo kun miaj amikoj, ke niaj kelnerinoj apenaŭ povas teni sin parolante kun mi - ili fariĝas tre nervozaj kaj ŝajnas ke ili preskaŭ ne povas kredi, ke viro povas esti tiel memcerta aŭ memfida kiel mi. Mi scias, ke mi menciis antaŭe, ke mi ankoraŭ luktas kun tio, sed mi multe pli bonas pri ĝi ol antaŭ kelkaj jaroj. Ĉiam eblas plibonigi, ĉu ne? Ĉiuokaze mi praktikis miajn flirtajn / petolajn kapablojn ĉe kelnerinoj kaj senĉese pliboniĝis. Mi demandis unu kelnerinon antaŭ kelkaj semajnoj, sed ŝi havis koramikon. Mi petolis pri ŝi kaj ŝi ŝajnis tute interesita, do mi ekpafis kaj petis ŝin. Kvankam ŝi ĝentile rifuzis, ŝi diris, ke mi estas tre glata kaj memoros min, se ŝi kaj ŝia koramiko disiĝus. Mi sentis min super la mondo kaj tute ne ĝenis min, ke mi ne ricevis ŝian numeron. Mi zorgis nur pri tio, ke mi plibonigas. Mi provas praktiki "liberecon de rezulto".
Dankon pro via legado de mia longa afiŝo. Mi afiŝos pli da venu tagon 60, tagon 90 kaj pli. Mi sentis min devigita skribi hodiaŭ, ĉar mi ĝojas, ke mi alvenis al 50 tagoj. Mi antaŭe faris NoFap antaŭ ĉirkaŭ 8 jaroj - mia plej longa strio estis 5-6 monatoj se mi bone memoras. Tio estis rezulto de kripliga deprimo / angoro pro traŭmata evento kaj ankaŭ ĉar mi fariĝis renaskita kristano. Mi tute ne sciis, kio estas NoFap tiutempe - ĉio en mia menso estis, ke fapado estas peko kaj mi timis inferan fajron. Miaj kredoj ŝanĝiĝis en la lastaj jaroj sed mi planas superi mian malnovan strion ĉi-foje. Mi sentas min pli potencigita nun, kiam mi estas edukita pri la temo kaj ne dependas de unu kredsistemo. Ne, ke io malĝustas pri tio, kompreneble. Mi povus verki pli pri ĉi tiu temo, sed konservos ĝin por alia tempo.
Mi notu, ke kvankam mi sindetenas de pornografio kaj masturbado, mi ne sindonos seksumi kun virinoj. Mi neniam vere estis multpartnera rolulo kaj vere nur seksumis unufoje en blua luno. Mi planas amori kun virino, kiun mi zorgas. Mi estas fraŭla nun kaj ne tro maltrankvilas pri trovado de iu - mia celo multe pli gravas por mi nun. Mi scias, ke la taŭga virino baldaŭ venos. Ĝis tiam mi daŭre laboros por fariĝi mia plej bona memo. Mi ankoraŭ devas superi PE. Mi informos vin.
Salutoj, fratoj kaj fratinoj!
LINK - Miaj Unuaj 50-Tagoj
by Maskwa91
;
