Mi estas 27-jaraĝa. Mi provis nofap ekde mi estis 20-jaraĝa. Neniam sukcesis post 25 tagoj kaj eĉ tio estis ĈIU Pova lukto. Mi malsukcesis en ĉiu ebla maniero. Mi malsukcesis laŭ sensaciaj, ofte deprimaj, moroj. Kaj mi kredas, ke mi rompis ĝin. Mi trafis 30 tagojn kaj mi, iel, mirakle trafis punkton, kie mi ne plu pensas pri nofap, mi eĉ ne vidas ĝin kiel obstaklon. Jen kion mi faris alimaniere ĉi-foje kaj mi petegas vin, se vi serioze priparolas tion, mi petegas fari iujn el ĉi tiuj paŝoj. Mi metis ilin laŭ ordo de graveco (imho)
- Instalu K9-retblokilon. tre facile agordi, bloki ĉiujn viajn "plej ŝatatajn" porn-retejojn, ŝlosilvortojn. Mi eĉ aldonis YouTube al ĉi tio ĉar tiom kiom mi amas YouTube ... .. ili bildetoj ne estas via amiko !!!!
- Instalu programon en via telefono (mi uzas "AppBlock" en android "), kiu malebligos al vi lanĉi iujn programojn te YouTube (kaj reddit, en mia kazo !!). Vi povas agordi tempigilojn, do vi povas nur trarigardi la retejon dum 1 horo, ktp. Senĉese foliumi la retejon preskaŭ ĉiam kondukis al miaj slipoj ...
- Mi forigis mian instagramon. Ĝi estas mia persona infero. Ĉio estas tro riska tie. Mi forigis FB lastan jaron - tio estis granda vetero por mi.
PREPARU VIAJ por POSTA SPACE EN VIA DIA.
- Ekzerco. Mi ne zorgas, ĉu "vi ne estas gimnastika homo" iru eksteren, promenu. Eĉ se vi marŝas malrapide, eĉ se malvarmas. Surmetu vian mantelon kaj iru eĉ iomete. Mi persone ekprenis Muay Thai. Piedbatu kelkajn fkn-kusenetojn. Trafu iujn mitojn.
- Akiru librojn. Mi neniam legis. Mi legis 7 librojn en 30 tagoj. Ĝi estas mensa. Mi ne povas esprimi al vi, kiel bone tio sentas min.
- Trovu ion por plenigi vian malplenon de youtube / netflix. Mi persone spektas prelegojn pri maŝina lernado ĉe udemy! Mi rekomendus provi lerni la bazojn de nova lingvo? Aŭ lernu PYTHON se vi scivolas pri programado! Mi feliĉas pliprofundigi ĉi tiun punkton, ĉar mi estas Dev IRL 🙂
- Mi persone ekmeditis. Mi neniam pensis, ke mi estos tiu ulo. Sed anstataŭ rigardi mian telefonon kaj serĉi knabinojn por teksti aŭ blinde svingi per tindro ... Mi surmetas la programon "kapspaco" kaj mi meditas dum 20 minutoj. Estas ENORME enfokusigi la menson kaj esence mortigi la kutimajn instigojn antaŭ la enlitiĝo ...
LA BENEFITOJ Mi VERIS:
- Mi dormas pli. Mi dormas pli bone.
- La kulpo estas levanta. Mia mensogo estas 50% irita sed ne plene.
- Mi vere sentas, ke mi volas paroli al homoj. strange, mi sentas min pli ligita kun homoj. Ĉi tio estas tre stranga por mi, sed mi tre ĝuas ĝin. Normale mi estas malproksima, malproksima. Jam ne tiom
la supran punkton ilustras mia afiŝo ĉi tie. Mi estas kutime kaŝatendanto. Sed mi strange sentas min devigita helpi aŭ partopreni en ĉi tiu komunumo (!)
DEVAS REMEMBER:
Infanoj, vi ne riparas vian penison. Nofap NE temas pri ripari vian malrapidan dikon. Via lama diko aŭ io ajn alia, kiun vi havas, estas simptomo. Simptomo de rompita rekompenca vojo. ĝi estas via cerbo, kiun vi riparas. memoru ĉi tion. Mi diris ĉi tion al mi ĉiun unuan tagon. ĈIUTAGE. RECITU ĈI TIU AL VIAJ ULOJ. "Mi ne riparas mian dikon, mi riparas mian cerbon".
Via mezolimbia vojo estas rompita. Mi estis enuiga, senviva, ne ĝuante tion, kion aliaj homoj ŝajnas tiel longe. La vivo ĉiam estis tiel banala. 30 tagoj ĝuste pasis. Mi ne riparas, sed meritas ĉi tion. Vi scias kiel mi scias? ĉar hodiaŭ mi trovis min kanti kune kun kanto. Mi iomete dancis kanton de arkta simio. kaj tio, miaj uloj, estas revelacia por mi. Muziko ĉiam estis mia fuĝo. Hodiaŭ ĝi estas mia plej bona fikita amiko.
Mi amas vin, vi ĉiuj inspiris min tra la jaroj. Mi pripensas ĉi tion. Ĉi tio ja funkcias. La scienco estas solida. Necerta pri superpotencoj, sed mi supozas, ke mi ekscios ĝin ĝustatempe.
by ChiefNiggums
;
