Mi pensas, ke post 500 tagoj de neniu PM (O - nur kun mia edzino), mi estas iel devigita verki pri mia nuna stato.
1. Ĉu mi estas libera?
Jes sed…
· Malgrandaj instigoj okazas - ili ne estas io, kion mi zorgas, sed la kialo por ili estas klarigita en punkto X
· Mi havis du fojojn, kiam mi preskaŭ skuiĝis. Mi estis sur la punkto de perdi. Vi konsiderus ĉi tiun preskaŭ sub-P. Tial mi ne sentas, ke miaj 500 tagoj estas la poentaro pri kiu mi 100% fieras. Tamen miaj reguloj estis tre striktaj (ne rigardante ĈIUJ, kiuj kutimis fari al mi kornan, ne nur P). Neebla tasko farenda por malfacila toksomaniulino, ja.
2. Malavantaĝoj de la vivo sen toksomanio
Tiu terura sento de preskaŭ 13 jaroj malŝparis ne forprenante mian azenon fari ion kun mia toksomanio.
3. Avantaĝoj de vivo sen toksomanio
· Ĉi tiu sento, ke mia vivo komenciĝas kaj mi povas fari kion ajn mi volas.
· Havanta tempon zorgi nur pri realvivaj problemoj. Mi kaj mia edzino devis vivi malfacilan vivon, havante malabundajn eblecojn havi infanon, kaj havi sanajn aferojn. Tamen tiuj estas la problemoj, pri kiuj mi povas plene fokusi nun, ne iu idiota toksomanio.
· Tempo - Mi havas multe pli da tempo. Mi foje sentas, ke Dio kriegas "ZA WARUDO!".
· Fido - Mi estas normale timema, sed ankaŭ memfida (eĉ tro konfida) kiam necesas tio.
· Sociaj kapabloj - Mi sentas min pli natura ĉirkaŭ homoj kaj mi fine havas bonajn amikojn.
Korpo - Mi trejnas iujn batalartojn dum pli ol kvar jaroj, kaj mi pli kaj pli boniĝas. Ĉiu aspekto de mia korpo pliboniĝis danke al sporto kaj al la manko de toksomanio.
Aura / karismo - Iuj homoj skribas pri akiri iom da speciala aŭro ĉirkaŭ ili, tio allogas aliajn homojn al ili. Do, jes, mi sentas, ke mi disvolvas Haki de Conqueror.
· Sekso-vivo - mi ne ŝatas paroli pri tio, sed kion mi povas diri ... kiam mi estis toksomaniulino, mi havis problemojn. Nun, ĝi estas kiel tute alia afero. Ĝi estas tute alia sento. Mia korpo ne havas problemojn pri io ajn, kiam mi kaj mia edzino volas ami. Jes, jen la afero! Ni ne faras sekson, ni faras amon! Estas malfacile klarigi, se vi ne spertas ĝin. Ĝi similas al la kapablo de reĝo krimulo - ĝi nur funkcias.
4. Kiel atingi liberecon
Ĝi estas klare individua. Tamen estas iuj aferoj, kiuj funkciis por mi, kaj vi povas konstati, ke aliaj konsentas pri ili:
kredas - Mi estas romkatoliko, do - preĝu, konfesu, komuniu, preĝu, konfesu, komuniu, preĝu, leviĝu, preĝu al sanktuloj (kiel Sankta Aŭgusteno, Sankta Paŭlo, Sankta Rita, Sankta Johano Paŭlo la XNUMXa ktp.) .), kredu je Lia Kompato, konfesu, Komuniu, preĝu al Sankta Spirito, ripetu ĉion ĝis ĝi funkcios kaj poste eĉ pli.
Konstatu klare, kion vi volas fari - skribu iujn regulojn, kiuj vin kontrolos. Vi scias ĉi tiun pensadon "Eble ĝi ne doloros se mi ..." - se ĝi vundis vin en la pasinteco, notu ĝin kaj restu al ĝi. Mia ĝenerala regulo estis efektive tre simpla - "Mi neniam plu rigardos iun ajn P." Ĝi aŭtomate forpuŝis min for de M, kaj mi povus aldoni pli specifajn regulojn al ĝi (kiel: ĉi tio kaj tio igas min kora - mi ne povas rigardu ion similan kaj tian).
Malvarmaj pluvoj - Uzu ilin nur kiam venas instigoj. Ili servu kiel speco de puno kaj refreŝigo samtempe. Ili devas esti malagrablaj.
Faru iom da sporto - Vere, tio estas la tria afero, kiu min gardis de PMO. Mi tuj sentis min pli bona post la laboro. Se mi ne povis ĉeesti iun trejnadon, mi laboris hejme, kaj tiam malvarme diris.
Konu novajn homojn - ĝi fakte rilatas al sporto en mia kazo - vi devas renkonti novajn homojn tute koste, ĉar via vidpunkto de ili (precipe virinoj se vi estas vira toksomaniulo) estas distordita. Ĝi vere ŝanĝas vian vidpunkton. Ĉi tiu punkto kaj ĉi tiu supre efektive povas transformiĝi en unu, kaj jen:
Lernu sporton, kiu vin renkontigas novajn homojn - Do, ne iru al gimnazio. Ĉu vi rimarkis kiom da homoj ĉi tie skribas pri siaj problemoj en la gimnazio? Tio estas ĉar ĝi estas tre individua afero, kiu ne konsumas vian INTELLECTUALan atenton. Se vi ne havas alian elekton, tiam prilaboru la gimnastikejon, sed se vi faras unu pli riskan paŝon kaj decidas fari ian veran sporton anstataŭe, kredu min, vi dankos min poste. Miaj ideoj: ĉiaj batalartoj (korpa batalo, skermado - se vi volas senti vin kiel individuo, sed kun amikoj), teama sporto (volforto, korbo-, piedpilko ktp - se vi volas senti vin kiel membro de grupo). Investu en io, kio kombinas cerbon kaj korpon. Mi riskis kaj mi faras tion dum pli ol kvar jaroj, kaj mi vere rekomendas ĝin.
Neniam objektigu virinojn (se vi estas vira toksomaniulo) - ĝi malfacilas komence, sed mi pensas, ke ĝi estas unu el la plej facilaj aferoj, kiujn vi sukcesas post monato aŭ tri.
Laboro / studado - laboro kaj studo - ĝi estas mem-klariga, mi pensas. Ĝi konsumas vian tempon pozitive. Estu la plej bona laboristo, eĉ se vi kolektas rubon. Lernu novajn aferojn aŭ malkovru novajn ŝatokupojn. Lernu kiel ruzumi, spekti VSauce, mi ne scias, io funkcias.
Evitu lokojn, kiuj sentas vin urĝoj laŭeble - ĝi estas unu el la plej malfacilaj aferoj, ĉar vi devas klarigi al via edzino, ke vi ne povas iri feriojn sur la plaĝo, kaj tia. Tamen valoras ĝin, ĉar vi devas fari ĝin eble dum 90 tagoj, jaro aŭ du (dependas de homoj).
Fidu, ke NoFap estas mirinda kaj funkcias - aliĝu al Defioj, uzu la Kriz-Butonon kiel eble plej ofte, trovu AP-on, simple uzu ĉion ĉi tiu forumo devas proponi.
Eble estas pli multaj aferoj, sed pri tio mi nun povas pensi.
5. Se mi nur komencus, ĉu mi aldonus ion / ŝanĝus ion?
Spektu motivajn filmetojn - Mi eksciis, ke ili estas bonegaj, eĉ nun.
Malseka sonĝoj - lernu vivi kun ili, ĉar ili pli kaj pli maloftiĝas. Mi trovis, ke se vi timas havi malsekan sonĝon, prenu malvarman duŝon antaŭ ol dormi. Mi ne povas memori malsekan sonĝon post malvarma duŝo.
Se vi estas katoliko, trovu vian propran pastron-konfesanton - Mi timis fari ĝin, kaj efektive mi ne povis fari ĝin, ĉar mi devis ŝanĝi mian lokon de loĝado plurfoje, sed ĝi estas io mirinda dum toksomanio. Io, kio rapidigas la procezon. Ĝi similas al AP, sed ne per la interreto.
Se vi edziĝas, havu kiel eble plej malmultan sekson - ĝi certe malrapidigis min, sed ĉar ni provis bebon, ni ne povis malŝpari ajnan ŝancon. Eĉ tiam mi regulis kun mia edzino, ke ni havu sekson nur kaj nur kiam ŝi deziris ĝin. Tiamaniere mi devis foje kontraŭbatadi urĝojn dum kelkaj pli longaj periodoj, kaj tio multe helpis min. Tamen, se vi volas rapidigi la procezon, restu al 100% neniu PMO.
Dankon al ĉiuj, pro ĉi tiu tuta tempo. Mi malofte rigardas la forumon nuntempe, sed se vi havas demandojn, skribu private. Mi ne povas garantii, ke mi respondos baldaŭ (aŭ tute ne), sed mi pretas helpi tiom, kiom mi volas.
Iuj el vi scias, ke mia avataro ŝanĝiĝis de baz-Goku al la novnaskita Omen Ultra Instinct Goku. Kiam mi finfine sentos min vere libera, mi ŝanĝos ĝin al Mastered Ultra Instinct, tamen mi tamen ne sentas, ke estas la ĝusta tempo. Preĝu por mi, kaj dankon.
;