Mi neniam regis mian vivon tiel, kiel mi faras nun. Mi nun kredas, ke disciplino estas la katalizilo por plibonigi vian vivon. Mi estas 27-jara kaj sendube PMO havis 5+ fojojn semajne dum almenaŭ la lastaj 10 jaroj. Mi ankaŭ luktis kun depresio kaj profundaj tavoloj de socia angoro dum la plej granda parto de tiu tempo kaj estis uzata de Serotonin-plibonigiloj (Citalopram) por malhelpi min pensi, ke mi havas nenian sencon.
Prenante unu tagon samtempe, praktiki ĉiutage meditadon per la programo Headspace, regula ekzercado, legi / aŭskulti librojn / podkastojn kaj forigi distrojn kiel sociaj retoj kaj la novaĵoj atingantaj 90 tagojn estis facilaj.
Ĝuste nun mi sentas min kiel sur alia nivelo kontraŭ ĉiuj ĉirkaŭ mi. Mi havas tiom da energio por plenumi gravajn aferojn, sufiĉe da fido (tro multe fakte) por kompreni, kiel mi intencis senti min dum la lastaj 10ish jaroj (ĝi sentas min superpotenco, sed rimarkas, ke ĉi tio probable estas nur normala por homoj kun regulaj dopaminaj riceviloj) kaj mi ne povas misfari. Mi ĝuas leviĝi frue ĉiutage kaj ne volas perdi sekundon. Mi ne plu havas malpliigan timon.
Mi estas programisto kaj ofte kun homoj kun kiuj mi laboras estis konata kiel kolera, kolera pugtruo. Negativa pri ĉio, ĉiam serĉanta disputi kaj antaŭe vidis aliajn homojn kiel kompletan malŝparon de oksigeno!
Mi nun havas ekstreman mensan klarecon kaj pli intensigitan senton de empatio al aliaj kaj iliaj sentoj. Havis sennombrajn komentojn pri kiom helpema kaj produktema mi estas nun. Estas bone ne senti vian parton de la problemo kaj plimalbonigi la aferojn.
Ekmalamis kodadon tiom, ke mi planis karieran ŝanĝon. Mi nun povas pensi klare kaj estis multe pli kreema. Centoj de novaj programaj ideoj. Nun mi dediĉas min fariĝi la plej bona programisto, kiun mi povas uzi kaj uzi ĉi tiun energion por fari mian plejeblon per kreado de mirinda arto!
La sekreto por mi estis konstrui ĉenojn aŭ striojn. Akiru ĵurnalon kaj marku krucon fine de ĉiu tago, kiun vi kompletigas sen PMO - post kelkaj tagoj, via ĉeno komencas fariĝi aŭtomata kutimo.
Via cerbo komencos avidi la senton marki la krucon malsupren en via taglibro ĉe la fino de la tago, ĝi sentas bone esti atinginta ion.
Apliku ĉi tiun simplan teknikon al iu ajn celo, kiun vi volas plenumi, kaj vi povas fari ĉion, kion vi volas! Ĉi-jare mi uzis ĝin por ĉesi fumi, trafi 90 tagojn sur NoFap kaj ĉesi mordi miajn ungojn (ion, kion mi faris de kiam mi estis 14)
Mi eĉ ne tuŝis, kiel Nofap profitigas interagojn kun la virinoj, ĉar tio implicus, ke miaj kialoj por atingi 90 tagojn temas pri plibonigo de tio, kion ili pensas pri mi ...
Mi nun ne zorgas pri ĉikanado de virinoj, ĉar ili nun persekutas min! Faru ĉi tion por vi mem kaj aferoj falos.
Iuj libroj, kiujn mi legis en la lastaj 90 tagoj, helpis: La subtila arto ne fiki - Mark Manson Ego estas la malamiko - Ryan Holiday Waking up - Sam Harris
Dankon al ĉiuj, kiuj daŭrigas afiŝojn en ĉi tiu subreddito por daŭrigi min kaj kiuj helpos certigi, ke mi atingos mian celon de 365-tagoj kaj plu.
LINK - 91 tagoj - tiel fokusita, ke mi neniam rimarkis preterpasi la magian numeron
by 8708INFJ
;
