Saluton al ĉiuj, Mi estas Gaink, 29-jaraĝa, ĵus edziĝinta viro kun problemo pri ED. Restis silenta leganto por la pasinta 6 monato kaj nun volas dividi mian pozitivan progreson por venki mian ED-problemon. Mi bedaŭras pro mia malbona angla ĉar ne mia unua lingvo. Fono de mi:
- Ekde ĉirkaŭ 15, mi konis pornojn kaj spektas ne regule kaj ne ĉiutage. Se mi povas averaĝe, mi spektas porno ĉirkaŭ 5 - 10 fojojn monate.
- Kompreneble mi ankaŭ M ĉirkaŭ 4 - 5 fojojn monate kaj se mi ne M, mi multe borderis.
- Mi estas virga ĝis mia geedziĝo en la pasinta decembro. Mia edzino ankoraŭ virga. Do jes, neniu sperto por seksumado krom rigardi multe de porno.
- Bona formo kaj sano. Ne havas hipertensiojn ktp
Mi ekis nofap ekde pasinta novembro, kiu estas monato antaŭ mia geedziĝo. Kial mi komencis nofap, ĉar mi sentas, ke eĉ kiam IM, mia peniso ne estas malfacila kiel antaŭe (diru 2 antaŭ jaroj), do mi maltrankviliĝis ĝis mi trovis retejon kiel re-lanĉo, nofap ktp.
Mia mielmonato pasinta decembro estas kiel katastrofo por mi. Ĝi embarasas min, ĉar mia peniso ne povas malfacile, ĝi similis nur 65% da potenco. Pli malboniĝis, kiam mi penas penetri kaj ankaŭ mi ricevis PE, mi plenumas malfortan penison. Mi ricevis ĉi tiun kondiĉon kelkfoje provante seksumi dum decembro. Io stranga por mi, kiam mia edzino donas HJ al mi, mia peniso estas iomete pli malfacila ol kiam mi provas amori. Mia konkludo dum tiu tempo estas mia kutimo (M) ankoraŭ havas grandan efikon sur mi kaj mia cerbo ankoraŭ ne bone kabligis.
Do mi rekomencis nofap de la pasinta decembro. Mi parolis al mia edzino pri mia problemo kaj kiel resanigi ĝin nature, farante nofap almenaŭ 3-monatojn ktp. Mi diris al ŝi mian scion, kiun mi ricevis de nofap, rebootnation, Gary Wilson ktp. Feliĉe denove, ŝi tre helpis min.
Ekde mi ekrevis nofap denove en decembro, jen miaj agadoj:
- Neniu porno. Estis facile por mi, ĉar efektive mi ne vere dependis de porno kiel diable.
- Mi meditis ne ĉiutage. Foje ĉiutage kaj alia tago nur unufoje aŭ dufoje semajne. Vere helpas redukti streĉon en mia menso.
- Ekzercado: mia favora ekzercado funkcias. Mi praktikas posttagmezan / matenan kuradon unu-dufoje semajne.
- Mi praktikas keggels sed ne ĉiutage. Nur kiam mi memoras. eble 1 - 2 fojojn semajne.
- Mi ne vere atentis pri manĝa dieto strikte, sed mi kreskigas legomojn, fruktojn, mielon ĉiutage.
- Mi konsumas tradician herbon (estas kutime en mia lando konsumi tradician herbon por konservi sanon), kiuj enhavas ginsengon, tribulon, marĉevalon en januaro, tiam mi haltas, ĉar mi ne pensas, ke mi efikis.
- Tiam en marto, mi konsumas iomete da nigra semo (nigella sativa) ekstrakto ĉiutage ĝis nun. Ĉi tio bonas por sangocirkulado.
- Iam mi ankaŭ provas herban suplementon, kiu enhavis ĉielajn fruktojn, malhelan ĉokon, aweton kaj ginsengon.
- Mia malseka revosperto rutine okazis ekde la 3a semajno en januaro. Ekde tiam mi preskaŭ ricevis WD ĉiun semajnon. Foje kun sonĝo foje nokta emisio.
- Matena ligno ankaŭ okazas preskaŭ ĉiutage. Fakte antaŭ ol komenci nofap, mi ankaŭ havis mian MW preskaŭ ĉiutage.
- Flatline okazis ĉar mi komencas nofap ĝis fino de marto. Ĉi tio estas vere koŝmaro por mi, ĉar mi ne atendis, ke tio okazos en longa periodo. Ĝi frenezigis min. Mia peniso malgrandiĝis kaj malfacile atingis erektiĝon. Malmultajn fojojn mi provas M, sed nenio okazis, ankoraŭ malforta. Eĉ kiam mi spektas nur antaŭludon (kisadon), mia peniso mortis.
- Do ekde la pasinta decembro ĝis la fino de marto mi nur ĝuas mian tempon kun mia edzino. Mi multe brakumas, mi multe karas kun mia edzino, mi multe kisis mian edzinon. Mi pasigis mian kvalitan tempon kun mia edzino dum tiu tempo.
- Mi estas islamano kaj mi praktikas preĝi ĉiutage. Mi deklamas sanktan Koranon por malebligi min pensi pri porno ktp.
Ŝanĝo okazas fine de marto. Malrapide mia libido revenis. Kiam mi provas amori, mia peniso malmoliĝas kvankam ne plenkapabla, diru ĉirkaŭ 75%. Mia fido estas gajno. La sekvan sekvan tagon pli malfacilas ĉirkaŭ 80% - 85%. Malrapide mi povas penetri al mia edzino V. Mi tiam estis ekscitita. Sed foje mia ED ankaŭ plimalboniĝis denove, kiam mi streĉiĝas pro laboro. La peniso denove lamas. Mi eĉ plenumas (kiam M) kiam mi lamas meze de aprilo. Ĉi tiu estas mia unua strio dum nofap-programo. Sed tiam mia ED malrapide reduktiĝas kaj povas atingi konstruadon 90%! Mi povas penetri denove kiam mi amoras kun mia edzino. Ĝis nun mi ankoraŭ optimisma, ke mi povas atingi 100% kaj mia ED daŭros por ĉiam, kvankam ia PE-problemo foje okazas al mi.
Nun mi plu volas redukti la ED de mia korpo. Fidu min, nofap vere funkcias. Ne forgesu ankaŭ, ke nia menso rolas en ED (en mia kazo).
Dankon por legi mian rakonton kaj mi esperas, ke ni povos subteni unu la alian.
-gaink
LINK - Rakonto mia - Nove edziĝinta kun pozitiva progreso por superi ED
BY - gaink
;