Fona informo:
Mi havas 30 jarojn. Mi estas akademiano el Sauda Arabujo, kiu akiris MA-diplomon en Usono kaj alian MA-diplomon en Britio. Mi estas edziĝinta.
Mi rigardis porno kaj masturbas de antaŭ 10 jaroj.
Mi unue stumblis pri porno kiam mi havis 16 jarojn. Mi ne rimarkis, ke ĝi estas toksomaniulo ĝis antaŭ nelonge. Mi rigardis Gary Parolo pri Wilson Ted la unuan fojon en 2019. Ŝokis min kiam li priskribis la pornajn toksomaniulojn.
Kio instigis min forlasi pornon kaj masturbiĝon:
Mi spertis timon, severan maltrankvilon, deprimon, iel ED, deziron esti sola, maltolerebla maltrankvilo, cerba nebulo (mia pli juna frato kaptis ĉi tion), konfido-damaĝo, mallongatempa memmalsano (forgeso), nula plezuro en intimeco (Dopamine-riceviloj) ne funkcias), nekapablo dormi sen porno, mallonga hardita, hara perdo, panikaj atakoj, malforta imuneco, mallaboremo kaj socia angoro.
Ĉu vi povas imagi la turmenton, kiun mi travivis, kiam mi faris bakalaŭrajn studojn en usona granda universitato, kiam mi estas porno toksomaniulo! Ĝi estis simila al infero.
Mi alvenis al la fundo de toksomanio. Neniun ĝenron aŭ fetiĉon vi povas pensi, ke mi ne spektis. Mi enmemoris la nomojn de pornsteloj. kiam en Usono mi ĉiutage spektis porno. Ĝi detruis mian cerbon-rekompencan cirkviton. Por tranĉi ĝin, mi decidis forlasi. Mi pensis unue, ke mi NE estas hardcore porn toksomaniulo. SE te
Simptomoj de forigo:
1- Nekapablo dormi ĉiujn unuajn tri tagojn. (ruĝaj okuloj kaj oscedoj la tutan tagon, OMG).
2- Tre agresema kaj irritable.
3- Deprimo kaj angoro
4- sencela
5- Deziro resti sola.
6- Intoleremo al la plej eta bruo.
7- Simptomoj de gripo daŭris la tutan monaton (pluvas nazon, nazan kongeston, lacecon, malvarmojn, malvarmajn membrojn)
8- kapdorma entombigo
9- stranga sento en la cerbo (ne doloro sed kvazaŭ io moviĝas tre malrapide aŭ malpliigas)
Avantaĝo ĝis nun:
1- pliigita memestimo
2- Interna paco kaj trankvilo
3- maltrankvilo kaj depresio pliboniĝis sed ne plene malaperis
4- ne facile emfazita
5- matena arbaro
6- plia instigo
7- trarigardi retejojn de usonaj universitatoj por serĉi agnoskon en doktoreca programo.
8- Pli da konfido kaj persistemo fari ĉiutagajn taskojn
9- Neniu mallaŭta parolado
10- konservante okulan kontakton
11- Pli bona dormo, sed ankoraŭ maltrankvilo.
12- Mi povas ridi facile.
Kiel mi sekvis trae:
1- Labori (sen ekzercado, vi ne batos avidojn kaj toksomanion)
2- manĝi fruktojn, legomojn kaj mielon
3- evitante solecon ĉia ajn kosto, ĉar ĝi estas forta ellasilo por revanĉoj laŭ mi
4- dormante bone vespere.
5- legante plej ŝatatajn librojn. teni la cerbon okupata pri io nobla.
Mi skribos alian raporton en la tago 60 de nofap.
Mi vere esperas atingi la tagon 90 baldaŭ kvankam mi ne pensas, ke mi plene resaniĝos en la tago 90, sed ni vidos.
Por atendi viajn afablajn vortojn fratoj
;