Aĝo 32 - PIED: 409 tagoj kaj havis bonan sekson por la unua fojo post tre longa tempo. Mi estis malfacila la tutan tempon.

Volis dividi - Mi pasigis multan tempon rigardante sukcesajn rakontojn por daŭrigi, esperante, ke la mia povas helpi aliajn

Ĉi tio estas longa, kun la etikedaj subtitoloj menciitaj sube, sed la lingvo estas:

  • iru malfacile almenaŭ unue
  • ŝlosi viajn aparatojn (K9 estas savzono)
  • Spektu viajn tagojn (datoj, ĝenerala kalkulo kaj nuna linio)
  • rompi la interrilaton inter viaj manoj kaj foriri (prenu liberan ludilon)
  • Akiru lotion por re-sentivigi vin (multe da amazono kaj simile)
  • komprenu, kiel vi perceptas virinojn
  • koncentriĝu sur pliigaj plibonigoj, eĉ kiam malbona tago agnoskas ĝeneralan progreson
  • pacienco, la procezo funkcios por vi

Tago 1: Konscii, ke ĝi estas problemo, nur eksperimenti por vidi, ĉu mi povas malebligi M aŭ P Vere lukti kun ambaŭ, tamen la vekiĝo de kiom problemo ĝi estas
Tago 47: Komencu modon. Bone funkcias, tute plata por ĝi, daŭre uzas multajn p
Tago 104: Rompi malfacilan reĝimon kaj MO por la unua fojo en 58-tagoj. La plej longa strio sen MO post ĉi tio estas ĉirkaŭ du semajnoj. M povas esti bone se oni faras tion ŝpareme
Tago 126: Provu havi sekson, ankoraŭ havas PIED kaj ne povas. Estis nur hazarda kuniĝo. p subs daŭre estas problemo dum ĉi tiu tempo. Provu resti tre okupita kaj esti ekster la domo tiom, kiom mi povas. Sendube ĝi helpas, sed ankoraŭ ne plene resaniĝis.
Tago 217: Administri seksumadon, sed ankoraŭ kun problemoj. Povus esti iom malfacila, sed neniu O kaj neniu vera plezuro de la sekso
Tago 261: Aferoj ne trejnas kun la knabino ekde la tago 217 (ankaŭ aliaj kialoj, ne nur la sekso) kaj havas malbonajn recidivojn dum ĉirkaŭ monato. Ĉesu spuri la tagojn dum kelka tempo, unu el la plej malaltaj punktoj dum la procezo. Havu bonajn kaj malbonajn tagojn, sed daŭre forpasas ĉiun malmultajn semajnojn dum kelkaj monatoj
Tago 355: Fariĝi nekredeble luktita kontraŭ ĉi tiu problemo, komencu kapti la monteton mense. Mi legis 'Your Brain on Porn' por pli da inspiro daŭri kaj rekoni kiom multe la p subs estis vundante mian progreson la tutan tempon. Mi restarigas mian nunan nombron de sinsekvo kaj rekomencas.
Tago 406: Post iri kelkajn datojn kun knabino, kaj post kelkaj malpezaj hokoj, ni ekfariĝas fizike kaj mi povas forlasi seksumadon, eĉ kun kondomo. Ankoraŭ ne revenas al 100%, sed grandega plibonigo, mi sentas, ke la tago baldaŭ venos.
Tago 409: Ekde la tago 355 estis tute pura, kaj unuafoje sekvis bonan sekson post tre longa tempo. Ne daŭris tiom longe kiom mi volis, sed estis malfacile la tutan tempon kaj sendube en normala spektaklo

Por tiuj el vi interesitaj pri pli fono / detalo:

Komencis pmo-junajn junulojn, ne havis problemojn kun ĝi ĝis ĉirkaŭ 21/22 - havis kelkajn malbonajn rilatojn suden, turniĝis al p kiel fuĝo kaj ĝi fariĝis troa, ne rimarkis ion malĝustan ĝis havis iun gravan piedon kun knabino, kiun mi vere amis. Mi ne rekonis, kio ĝi estis tiutempe, nur eksplodis ĝin kiel unu kaj nenion ŝanĝis. Kiam la piedulo ree okazis iom poste, mi ekrimarkis, ke io ne taŭgas, sed mi ne certis, kio ĝi estas. Fine trafis argumentoj kontraŭ p en la interreto kaj ĝi trafis hejmon. Mi ankoraŭ iomete nekredis unue, io, kio ŝajnis tiel ĝenerala, ne povus esti tiel malbona, ĉu ne?

Mi komencis provi halti pmo nur por vidi ĉu mi povus, kaj mi estis pli enganchado, ke mi konstatis. Ĉirkaŭ unu monato poste mi renkontis nofap kaj vere trafis min, kio serioza problemo ĉi tio estas. Post ekscii pri la metodo de 90-tagoj, mi tuj eniris malfacilan reĝimon, kaj sukcesis preskaŭ du monatojn je la unua provo. Dum mi ne O dum tiu tempo, tro multe rigardas ĉe ps kaj ankoraŭ havas multajn pensojn. Sendube progresas, sed ankoraŭ ne proksimiĝas al pureco. Instalis k9 kaj alian blokilon en mia telefono, kio multe helpis. Eĉ kvankam vi povas malinstali, mi trovis blokemulojn kutime sufiĉaj por rompi la ciklon kiam vi sidas ĉe la komputilo kaj ricevas bezonon. Post tri monatoj, denove provis sekson, kaj ankoraŭ havis animon dispremantan. Tre bela knabino, ŝi venis al mi, kaj ankoraŭ ne povis ellabori ĝin.

Provis duobligi miajn klopodojn dum la venontaj monatoj, sed mi ankoraŭ multe uzis psubs, kio vere malhelpas la progreson, kiun vi povas fari en mallonga tempo. Mi denove provis sekson ĉirkaŭ la ses monata marko. Ĉi-foje pliboniĝis, estis kapabla akiri dece kaj efektive penetri. Tamen ankoraŭ ne resaniĝis, ne povis O aŭ akiri multe da plezuro el la sekso. Post kiam aferoj ne finiĝis kun la knabino, mi refalis por la unua fojo ĉirkaŭ la tago 250. La sekva monato estis malbona, multaj malsukcesoj kaj malmultaj puraj tagoj. Ŝajnas, ke mi ne trovas la volon de forto por batali post tiom da monatoj kun malmultaj pozitivaj signoj. Mi ankaŭ ĉesis spuri la tagojn, nur lasante mian kalendaron malplena anstataŭ marki ĝin kiel bonan aŭ malbonan tagon.

Mi fine konstatis, ke mi progresis, kaj p ne havis preskaŭ tiom da teno sur mi, kvankam mi ankoraŭ ne purigis min. Beforeus antaŭ la unujara marko, mi finfine havis la tagon, kie sufiĉis. Mi serĉis inspiron al NoFap kaj trovis multajn menciojn pri la libro 'Via cerbo pri porno' kaj aĉetis ekzempleron (mi pensas, ke ĝi estis ĉirkaŭ $ 5 por la pdf-versio - bone indas). Ĝi estas nepra legado por tiuj, kiuj ankoraŭ vere luktas, ĝi faras bonegan laboron klarigante kaj donante ekzemplojn pri tio, kiel ĉi tio estas mensa problemo - ne fizika - kaj kiel gravas restrukturi vian cerbon por reveni al normalo. Via cerbo estas tre muldebla, kaj kvankam ĝi bezonas tempon, neniam estas tro malfrue por resaniĝi. Mi rekomencis mian spuran kalendaron, kaj de tiam mi estas tute pura. Mi ne renkontis tro multajn knabinojn antaŭ nelonge, do mi ekis kun rendevuaj programoj nur por renkonti novajn homojn kaj komforti amindumi kaj nur esti mi. La plej multaj el la rendevuoj estis iom mallertaj nur pro la cirkonstanco de interreta renkontiĝo, sed post kelkaj estis unu, kie ni sukcesis kaj ni komencis pasigi pli da tempo kune.

Komence mi ankoraŭ ne estis certa, ke la piedo estis for kaj estis nervoza por kiam aferoj iĝos fizikaj. Ni prenis ĝin malrapide, ni iris al kelkaj datoj antaŭ kroĉado, kaj la unuaj kelkaj fojoj eĉ ĵus eksplikis, ke mi ne sentas, ke mi vere povos plenumi. Sed ĝi revenis malrapide. Venis sango post kiam ni elpensis kelkajn fojojn. Kaj la sekvan fojon, ni povis havi sekson. Mi venis rapide, eĉ kun kondomo, sed almenaŭ povis eliri. Ni faris ĝin denove ĉirkaŭ unu semajnon poste, kaj kvankam ni estis iom nervozaj kaj ne sciante ĉu ĝi estos pli bona, ni vere povis havi sekson, kun bona malfacilaĵo dum la tuta tempo. Ankoraŭ ne sufiĉe%, sed baldaŭ estos. La plej granda diferenco estas la mensa ŝanĝo. Nur pensante pri ŝi mi povas ekscitiĝi, kaj pensoj pri p ne venas tre ofte. Kvankam ĝi ankoraŭ gravas konscii pri kiom potenca estas, (mi ankoraŭ tenas miajn aparatojn ŝlosita nur por esti singardema). Ne plu mi nomas al mi multe.

Metodoj Mi uzis por ripari la PMO-Problemon

Mi scias, ke tio estis longa fonrakonto - do kiel mi sukcesis pasi 200 tagojn dum mia unua provo? Permesu al mi dividi tion, kio funkciis por mi kaj la pensadon malantaŭ ĝi. Komenci kun la plej granda afero, kiu difektis mian progreson - estis la p subs. Mi pensas, ke ili malhelpis min pli ol ia vera refalo. La p subs estas malfacilaj - instagram, twitter, reklamoj, mem-retejoj, baze tra la tuta interreto. Kaj estas facile pensi, ke rigardi ilin estas en ordo, ĉar ĝi ne estas porno, sed rigardi ilin tre similas al porno al via cerbo kaj bremsas la kablon de via cerbo.

Unu afero, kiun mi faris por helpi kun la kabligado, estis ĉesi masturbi per miaj manoj - mi aĉetis senmane seksan ludilon - nur falsan vaginon. Mi pensas, ke ĉi tio gravis, ĉar dum reala sekso kaj intimeco ne ekzistas rilato inter via mano kaj vi mem, gravas malfortigi aŭ rompi tiun ligon. Vi finos M'ing iam ajn dum la reakira procezo, kaj per senpaga ludilo, estas multe pli facile simuli la veran aferon, alkutimiĝi al la moviĝoj denove kaj revi pri vera virino, ne nur perdiĝante en porno. . Mi ankaŭ trovis, ke ĝi helpis kun seksa konfido pro la ludilo multe pli simila al reala sekso, ke M'ing.

El la 409 tagoj, mi nur maltrafis spuri ĉirkaŭ 30 el ili. Mi konservis kalkultabelon kun la dato, entuta tago-kalkulo kaj aktuala strio-kalkulo, kun malsamaj koloroj por bonega tago (sen p, subs aŭ m) bona tago (m sen p aŭ p subs) malbonaj tagoj (m kaj p subs ) kaj recidivoj. Ĝi helpas veturi hejmen, ke vi devas gajni ĉiun bonan kaj bonan tagon, kaj rekoni vian propran konduton - ĉu mi rigardas p subs kiam mi estas laca / streĉita / nervoza ktp? Kaj sciu kiam vi estas vundebla kaj kreu strategiojn por batali kontraŭ viaj malaltaj punktoj. Vi ankaŭ povas uzi la spurilon por vidi vian progreson tra la tempo - kiom da bonegaj tagoj mi havis ĝis nun? - Aŭ tamen vi ŝatus rompi ĝin.

Ankaŭ gravas rekoni, ke ĝi ne estas tute lineara procezo, mi iris supren kaj malsupren tra plataj linioj kaj periodoj de trankvileco, havis iujn vere malbonajn tagojn inter 250-350, kvankam ĝenerale mi pliboniĝis kaj estis longa tempo batalanta. Tio, kio eventuale sukcesigis min, estis memori la ĝeneralan celon kaj eĉ iomete progresi ĉiutage aŭ ĉiun semajnon. Daŭre Konstruu ĉiun malgrandan sukceson, eĉ se ĝi nur trapasas malfacilajn kelkajn horojn sen recidivado aŭ turnado al p subs. Mi trovis, ke ŝanĝi ĉi tiun kutimon faris min pli sana ankaŭ en aliaj areoj de la vivo. Mi komencis manĝi pli bone kaj pli konstante, kio vere helpas mian humoron kaj entute senti min bone. Mi ankaŭ komencis labori kaj fari multe pli dum mia libera tempo, estas bonega okazo repreni novajn sanajn ŝatokupojn - ĉio tre bonajn aferojn. Kaj ĉi tio aldonas la avantaĝojn de ne plu cerba nebulo, pli alta konfido, amikiĝi kaj ĝenerale esti pli feliĉa.

Por multaj el ni, porno ŝanĝas vian aspekton / penson pri virinoj. Ĉu vi povas pensi pri sekso nur kiam vi vidas varman knabinon aŭ parolas kun unu? Aŭ ĉu vi simple povas vidi ilin kiel homojn, kaj konversacii pri iliaj interesoj kaj malstreĉiĝi kaj esti komforta kun vi mem? Jen alia granda mensa obstaklo venkebla - virinoj ne interesiĝas pri iu, kiu ne povas konversacii kaj nur pensi pri sekso. Ĉi tio estas parto de la procezo, kiu povas daŭri iom da tempo.

Havi longan porn-senpagan strion estas esenca por la procezo, sed verŝajne ne faros vin tute sana denove. Ĉesigi malbonan konduton ne rekreos konektiĝon kaj intimiĝi kun iu. Ĉi tio signifas, ke ĉesigi porn-volon estas nur parto de la cerba retumado. Kiam porno (kaj pornaj redaktistoj) ekstermas vian vivon, la sekva paŝo estas krei intimajn ligojn denove. La malo de foresto estas ligo. Viaj unuaj interagoj kun virinoj dum via retumado povus esti mallertaj kaj ne iri kiel vi volas, ĉi tio estas bona kaj nur parto de la procezo. Malrapidu, kaj daŭre lernu ĉiufoje kaj progresu. Vera ŝanĝo okazas kiam vi ĉiam povas vidi kaj rekoni la finan celon (fianĉino? Edzino? Vera sekso kaj intimeco?). Vere pripensu, ke temas pri longdaŭra projekto, kaj porno ne revenos al via vivo. Kiam vi vere povas internigi ĉi tion, iuj malgrandaj malsukcesoj estas multe pli facile venkeblaj kaj meti vin reen ekstere (eĉ kiam ĝi estas malfacila kaj ne bone funkcias) estas esenca parto de la procezo - kaj absolute indas gajni la batalon. kun ĉi tiu demono, kun kiu ni luktas.

Mi lasos ĝin kun du lastaj aferoj. 1 - se vi interesiĝas pri kutimoj, rigardu 'La Potenco de Kutimo' de Charles Duhigg. Ĝi ne fokusas specife pri porno, sed pri kiel kutimoj formiĝas la grandega rolo, kiun ili ludas en niaj vivoj. Kaj plej grave, kiel regi / ŝanĝi malbonajn kutimojn kaj anstataŭigi ilin per sanaj.

Kaj 2 - zorgu pri anstataŭigo de porno per alia malbona kutimo (ekz. Ludante videoludojn la tutan tagon anstataŭe) Sed dirinte tion, havu planon kontraŭbatali viajn plej malbonajn instigojn, ĉu ĝi forlasas la domon, ĉu faras 20 akcelojn surloke, aŭ ludante videoludon. Eĉ se via distra agado ne perfektas, uzu ĝin por helpi batali, batali, batali kontraŭ porno. Konservu la strion vivan, ne temas pri ĉu vi resaniĝos, sed pri kiam.

LINK - 409 Tagoj al Sukceso - Fono kaj kiel mi resaniĝis

by Mysterysea