32-jaraĝa masklo. Aŭstralio.
Mi malfermas Reddit dum 2 jaroj sen registriĝi por lerni pri Neniu Fap de ĉiuj vi mirindaj homoj. Mi legis multe da afiŝoj lastajn jarojn provante malpliigi mian maltrankvilon kaj kompreni kial Neniu Fap ne funkciis por mi. Mi faris 2 90-tagajn defiojn kaj tamen mi havis nenion solidan por montri por miaj rezultoj. Laŭvorte! 😀
Mi aliĝis hodiaŭ por dividi, ke mi finfine resaniĝis post preskaŭ 2 jaroj da konstanta maltrankvilo, malespero, angoro, depresio, abomeno kaj preskaŭ rezigni pri ĉio. Sed plej grave, mi kreis konton por dividi kun almenaŭ iu ie Googling kun tiuj ŝlosilvortoj por trovi mian historion kaj eble iomete esperi.
NE REZIGNU. Kiel dirus Jordan Peterson "La vivo supozeble malfacilas." Nur daŭrigu korekti vian vojon kaj plu antaŭen. Mi bezonis tre longan tempon por resaniĝi kaj tio ne signifas, ke vi resaniĝos post 2 jaroj. Eble pli rapide. Sed ne falu en la ĉaso de RAPIDA FIKSO. Ĝi ne ekzistas. Nur restu fidela al NoFap dum almenaŭ 90 tagoj.
Ankaŭ mi scias, kiel vi povas "TESTI" ĝin dum la vojaĝo kaj senti mizeron pri "neniu sukceso" kaj poste pasigi horojn serĉante guglon por trovi vian FIX. Tiuj tagoj povas esti tiel malfacilaj kaj eĉ se knabino ĉeestus, kiu atingus, vi ne havus kuraĝon alfronti la malfacilaĵojn, kiujn kunportus sperto.
PE kaj ED fariĝis realaĵo por mi post antaŭ preskaŭ 2-3 jaroj. Mi misuzis pornojn dum pli ol 16 jaroj kaj preskaŭ neniam maltrafis tagon sen PMO. Plej multaj tagoj 2-3 fojojn. Mi havis GF-ojn en lernejo / universitato / laboro kaj efektive havis mirindan seksan vivon, kie mi fierus pri kiom longe mi povas daŭri (ho kiel la vivo batas vin en la pilkoj :))
Ĉiuokaze, mi ne faros ĝin longe.
KIO FUNKCIIS: (Ĉi tio funkciis por mi kaj eble ne por vi)
- Ekzerco: Mi biciklis, kuradis kaj pezis. Komencis squatting (korpa pezo) ĉiutage kaj mi ne faris NENIUJN KEGELajn ekzercojn. Nur ekiru al GYM. WIM HOF-meditado estas mirinda ankaŭ.
- Dieto: Mi daŭrigis KETO..Karnivore ... Vegan..Plant Based. Mi venis komplete por manĝi sana kun modereco kaj ekzercado. Mi manĝas multe pli da legomoj nun kaj multe reduktis sukeron. 90% WFPB plus viando estis tre efika por teni min koncentrita kaj mi povus vidi kiel mia korpo reagas al ĉio kiel laktaĵoj reen en mian dieton. Eble provu elpreni iujn laktaĵojn de via dieto.
- Suplementoj: Antaŭ kelkaj semajnoj, mi legis ĉi tie iun menciante Magnezion. Mi komencis preni Magnezion (pulvoritan formon) kaj Zinkon (pulvoritan) kun iom da salo kaj aldonis sodan akvon unufoje tage. Mi ankaŭ prenas senlaktan Proteinan Pulvon kaj Superlegoman pulvoron ĉiutage. Krom tio neniuj aliaj suplementoj. Bonvolu ne enamiĝi stranga kiel suplementoj. Provu memori, kiam aferoj bonegis, kion vi manĝis aŭ kion manĝas via familio. Evidente, se vi fartas bonege en dieto, vidu ĉu vi vere povas fari ĝin vivmaniero.
- FAP: Ĉi tiu povas esti polemika, sed aŭskultu min. Mi ne celas kiel frenezulo kiel antaŭe. Post tiom da monatoj senpage, mi rimarkis, ke ĉiufoje kiam mi estis batita, estis ĉar mi farus NO FAP kaj sentus min mirinda kaj estus preta krevigi ies cerbon kun miaj novaj trovitaj superpotencoj kaj transdonos ilin en nokton de diboĉo. Mi farus PE! Mi estus senintestigita, revenu hejmen, TESTU denove uzante pornon dum la venontaj 2 tagoj, se eble nun mi resaniĝis. Sed ĝi malboniĝus. 1-minuta maksimumo.
Ĉifoje Mi faris No Fap dum kelka tempo kaj nur MO. SEN PORN. ED estis for sed PE ankoraŭ estis tie. Mi diris Bone. Kelkajn tagojn poste mi faris ĝin denove. Nur MO. Post kelkaj tagoj PE foriris kiel neniam. Mi dirus, kiam vi restarigos 90 tagojn aŭ pli, se PE estas problemo, provu M sen P. Bonvolu ne P. Ankaŭ ĉi tio povus esti ekskuzo por reiri en malnovajn kutimojn. Se vi faris 90 tagojn, mi pensas, ke vi vidis la lumon. Ne enamiĝu al la Kaptilo. Provu MO kiel unufoje semajne se vi ne estas disciplinita. Ankaŭ ne troigu ĝin. Kiel mi diris, ke ĉi tio funkciis por mi, infanoj, bonvolu pensi pri viaj ŝablonoj kaj vi potencos.
Mi ŝatus verki pli kaj helpi aliajn, do bonvolu frapi min por iuj konsiloj aŭ demandoj aŭ kritikoj.
Mi deziras al vi ĉion plej bonan dum via vojaĝo.
Restu forta. Restu Fokusigita.
Ne eniru ĝentile en tiun bonan nokton,
Maljuneco devas bruli kaj ravi je la fino de la tago;
Kolero, kolerego kontraŭ la mortado de la lumo.
;