Pasis nur 3 monatoj, sed mi miras pri mia transformo. Mi estas tute nova, feliĉa homo nun. Mi parolis pri la avantaĝoj, kiujn mi sentis, kaj la novaj aferoj, kiuj okazis en mia vivo, en miaj antaŭaj afiŝoj. Tiuj sufiĉe scivolemaj povas vidi mian afiŝan historion.
Ne socie maltrankvila, timema, deprimita, letargia, aŭ memmortigo. Nur normala kaj feliĉa 🙂
[El historio]
Mia vivo okupis min labori, fari duon-asertan laboron ĉar mi havis mensan nebulon kaj nenian motivon, revenante hejmen, manĝante homan manĝaĵon, manĝante, kaj enlitiĝante.
Kiam mi diras, ke NoFap ŝanĝis mian vivon, mi volas diri ĝin laŭvorte. Mi estas tute nova homo nun kaj malfacilas kredi, ke ŝanĝo efektiviĝis en nur 90 tagoj.
Mi havis ĉiujn simptomojn de aŭtismo, krom malfruo de mensa disvolviĝo kaj aktive klopodis rendevuon kun psikiatro (kiu mem malfacilis, pro socia maltrankvilo nomi kuracistojn).
Kiam mi frapis, mi kutimis flugi de la tenilo tre facile. Nun mi estas tute mojosa kaj regas.
Antaŭ ol mi komencis mian nunan NoFap-strion, mi lavadis lavotaĵon en mia bankuvo, pro socia maltrankvilo malsupreniri en la publikan lavadejon en mia konstruaĵo. Eniri en rendevuoj tute ne estis eĉ mia espero, sed jes, mi estas tute ŝanĝita homo nun.
Koncerne recidivojn, jes, porno tre similas drogon. Mi faris malmolajn drogojn en la pasinteco kaj ĉesi porno estis ekzakte kiel ĉesi tiujn drogojn. Eble pensi ĝin tiel povus helpi vin kun viaj recidivoj? Vi mencias, ke vi facile kaptas nur rigardon pri porno ... Tio estas kiel diri, ke facile engancxigxas pro nur iomete krepi. Ĉu vi farus tion, se vi provus bati crack-dependecon? Fiku ne, vi ne estus ie proksime al iu fendo kaj vi ne pendus ĉirkaŭe en lokoj, kie fumaĵo fumas. Do faru la samon kun porno, ĉesu kaŝrigardi kaj ĉesu resti sola sur via komputilo: iru eksteren, iru al la gimnastikejo, aliĝu al iuj klasoj, por ke vi interagas kun homoj for de via komputilo. Jen kio helpis min.
Mi sendube razas min pli ofte nun sur NoFap kaj mia brusto plenigita de haroj (kutimis esti preskaŭ malplena 3 antaŭ monatoj).
Mi havas 33 jarojn kaj ĵus havis mian unuan rendevuon antaŭ kelkaj semajnoj. Simple restu kun NoFap. Ĝi ŝanĝis mian vivon. La rendevua afero eĉ ne estis en mia dezirolisto - mi havis problemojn interagi kun homoj por sekularaj aferoj.
Ŝi estis 30-jara. Ni ja konsentis pri dua rendevuo dum la unua rendevuo, sed dum sekva teksto ŝi klarigis, ke ni renkontiĝos nur kiel amikoj. He, la vivo ne estas fabelo, sed mi miras, ke mi unue havis rendevuon (mi ankaŭ superas 70 funtojn da pezo, dum ŝi aspektas sufiĉe deca).
Mi jam parolas kun alia knabino en ĉi tiu rendevueja retejo kaj ŝi ŝajnas ŝati min. Kiam mi ekaperis, mi eĉ ne povis venigi min al BE sur rendevua retejo, des malpli havi ion decan por diri al knabinoj.
Lasinte plurajn malmolajn drogojn en la pasinteco, mi tute ne vendiĝas per la afero "kutimo malpliigas". Ĝi ne estas kutimo; ĝi estas toksomanio. La unu cigaredo; la unu biero; la unu sukceso de fendo; kaj tiu malpleniĝis. Ili ĉiuj metis la kernon de la fizika toksomanio pelata de chemicalsemiaĵoj.
La libro "La Facila Vojo Ĉesi Fumi" konfirmas mian vidpunkton kaj argumentas kontraŭ ĉesi tranĉi, ĉar vi nur turmentas vin per pli kaj pli longaj periodoj de avidoj, kaj fine vi pli verŝajne ne rezignos pri la procezo. .
La virgecaj aĵoj ... provu ne ŝviti pri ĝi. Mi vespermanĝis obsedite perdi ĝin, ke mi pagis amoristinon por fari min. Estis seniluziiĝo kaj ne tre plaĉis. Mi neniam eĉ sciis ŝian nomon kaj ne rekonus ŝin se ŝi preterpasus min hodiaŭ. Tio neniel memoras vian unuan fojon. Fokusu renkonti la knabinon, kiu valoras ĝin, ne la knabinon, kiu prenos ĝin 🙂
[Dormaj problemoj estas] nur por unu aŭ du semajno, pintoj. Tiam ĝi pliboniĝas. Do, ne tro pripensu ĝin.
Iru al la gimnastikejo, formetu ĉiujn elektronikojn horon antaŭ ol enlitiĝi, enlitiĝu iom pli frue por kalkuli pli longan tempon endormiĝantan. Pli malbone venas al la plej malbona, vi estos senigita de dormo dum kelkaj tagoj. Ĝi ne mortigos vin.
~~~
Hodiaŭ mi ŝatus dividi iujn konsilojn kaj esperojn, ke iu trovos ilin utilaj:
Ne rigardu la striostaton. Ĝi nur utilas dum la unuaj 2 semajnoj, por ke vi iom progresu antaŭ ol vi efektive rimarkas la negativajn efikojn de la toksomanio komenciĝas malpliiĝi, tiam vi plibonigos vivokvaliton. Memoru, la celo ne estas 7 tagoj, 30 tagoj aŭ 90 tagoj. Vi forlasas ĉi tiun toksomanion por la resto de via vivo kaj anstataŭ kalkuli tagojn, vi nur prenas ĝin unu tagon je fojo.
Ĝi estas taŭga toksomanio. Mi kutimis fari drogojn en la pasinteco kaj estas tre forta simileco inter ĉesi tiujn drogojn kaj ĉesi fapadon. Via cerbo dependas kaj provos trompi vin por akiri pli da drogo. Rekonu, ke tio okazos kaj zorgu pri "ekskuzoj", ekzemple, ke vi ne povas ekdormi sen frapado, ke vi estas soleca, aŭ ke la vivo neniam estos bona sen frapo. Ĝi estas nur la toksomanio distordanta vian realecon. Post kiam vi ĉesos esti toksomaniulo, klareco revenos kaj vi fartos bone.
Estu okupata. Ĉi tiu estis la plej granda por mi. Vi ne povas refali, kiam vi estas meze de 10-homa fremdlingva klaso. Vi ne povas refali kiam vi pumpas pezojn en la gimnastikejo. Vi ne povas refali, kiam vi estas kun grupo de amikoj meze de butikcentro. Instali milionon da porno-blokiloj dum vi sidas sur via pugo antaŭ via komputilo foliumante "memojn" dum semajno ne estas tiel efika kiel perdi kelkajn funtojn da kroma pezo, ĉar vi laboris kaj manĝis bone.
Estu kun pli da homoj. Kaj mi ne celas amoristojn aŭ ligilojn. Deziru bonan tagon al fremdulo aŭ aliĝu al iuj klasoj por viaj ŝatokupoj. Eĉ nur iru al publika spaco kaj ridetu. Provu fari la malon de sidi en via ĉambro, rigardante komputilajn pikselojn.
Ĉi tiuj konsiloj venas de mia persona kompreno, kial fapado efikas min negative. Kiam vi orgasmas, la kemiaĵoj pafantaj en via cerbo kondiĉigas ĝin por deziri kaj ripeti la agon, kiun vi ĵus faris. Ĉi tiuj ne estas nur orgasm-specifaj kemiaĵoj, sed estas uzataj por plifortigi aliajn malgrandajn agojn, kiel prizorgi vian sanon aŭ esti afabla al homoj. Kiam vi fapas, vi kondiĉas vian cerbon, ke li deziru ŝlosi vin for de aliaj homoj kaj rigardi malsanajn fekojn. Ne nur tio, sed kiam vi faras ĝin multe, la cerbo estas superŝutita de pafado kun ĉiuj ĉi tiuj kemiaĵoj, do ĝi komencas malpli respondi al ili. Tiel, kiam okazas malgravaj agoj - kiel esti agrabla al homoj - la malgranda kvanto de ĉi tiuj chemicalsemiaĵoj ne plu reagas la cerbon, kaj do vi fariĝas kolerema, senzorga azeno al homoj.
Kaj tio estas mia nesperta modelo de la fap-toksomanio, kiu helpis estri min dum la pasintaj 3-monatoj.
Dankon al ĉiuj pro la subteno kaj mi deziras al ĉiuj sukceson en sia propra vojaĝo!
;
