Ĉu 2-3 fojoj / semajno estis fapper, legis la materialojn ĉi tie kaj per via cerbo, decidis provi ĉi tion. Ne estis facile, precipe en 30-40ish tagoj - frenezaj avidoj, sed mi trarigardis ĝin kaj indas.
Miaj rezultoj:
- La ĉefa: multe malpli prokrasto. Finita granda hejma projekto, kiun mi plenumis dum pluraj monatoj, pliigis signife la kvaliton de mia vivo. Komencis alian projekton, kiu dependis de la unua.
- Pli bona memdisciplino: pli facile aliĝas al sana dieto. Mi praktikas restriktitan manĝon kaj keto-similan dieton - ne plenan keton, sed sufiĉe proksime. Plenumo de ekzercado (3 fojojn semajne) ankaŭ pliboniĝis - mi faras aŭ kettlebell-ekzercadon (timinda por funkcia forto kontraste al izolita laborkvanto, kiun liveras halteregoj / halteroj) aŭ 100 burpeoj.
- Lernis paŝi min: mi emis prokrasti aferojn kaj poste plenumi ĉion en longaj, elĉerpaj laborsesioj. Nun mi simple komprenas "Bone, mi estas laca nun, pli bone flankenmetu ĝin por iom da tempo kaj ripozu."
- Ankoraŭ estas fojaj pensoj pri spektado de porno, sed ili estas tre facile flankenmetitaj. Ĝi estas kiel muskolo vere - mi laboris ĉe ĝi dum pli ol 90 tagoj kaj nun la muskolo estas sufiĉe forta por pritrakti ĝin facile.
Aparta noto pri situacio kun knabinoj: Mi ĉiam estis introvertita kaj miaj konversacioj emis iri al fakta kaj logika teritorio, kiu nur tedis knabinojn ĝis morto. Post reakiro, nenio el tio ŝanĝiĝis. Mi nur volis meti ĝin tie por moderigi la atendojn de introvertaj uloj, ĉar iuj raportoj ĉi tie (kaj en reddit) donas impreson, ke NoFap estas magia kuglo. Mi supozas, ke tiuj raportoj estas de nature ekstertrovertaj uloj, al kiuj PMO subpremis siajn naturajn esprimajn tendencojn. Do, se vi estas introvertita, mi dirus, ke vi ne starigu sekson kiel parton de viaj atendoj de NoFap. Ĝi ankoraŭ valoras ĝin 100% - sekso aŭ neniu sekso.
LINK - Raporto pri 90 + tagoj
;
