Mi havas 35 jarojn ... Mi komencis masturbi ĉirkaŭ 8-a grado kiel probable multaj el vi. Feliĉe, mi ne regule havis aliron al altrapida interreto, ĝis mi estis en la universitato. Mi diras 'bonŝance', ĉar mi probable estus engaĝita al PMO multe pli frue ... Tamen, kiel adoleskanto mi uzis mian imagon aŭ revuojn preskaŭ ĉiutage.
De la universitato kaj dum la resto de miaj 20-aj jaroj, mi ne povis ĉesi porno. Mi havis belan koramikinon en mezlernejo, sed neniam havis alian longtempan rilaton tiel, ĉar porno tordis mian vidpunkton pri tio, kio estas "normala". Mi havis amindumojn kaj unu nokton, certe, sed ne sanan rilaton, ĉar mi rigardis virinojn kiel seksajn objektojn. Mi provis sennombran tempon por ĉesi kaj mizere malsukcesis. Mi eĉ translokiĝis kun miaj gepatroj dum kelka tempo, ĉar mi ege bezonis iom da helpo por ĝustigi mian kapon, sed mi tro hontis konfesi al ili la veran problemon ... precipe unu rilatan al sekso.
Ĉirkaŭ 29-jaraĝa, mi kreis linion en la sablo kaj decidis ŝanĝi. Mi ne sciis pri Neniu Fap, sed mi laciĝis pri porno reganta mian vivon. Mi iris ĝis nun, ke mi malebligis aliri la interreton aŭ personan komputilon hejme, kaj uzis nur bazan telefonon dum ĉi tiu tempo. La sola maniero, kiel mi povis uzi komputilon, estis ĉe mia laborejo, kie mi neniel povis ĝin prilabori. Mi scias, ke ĝi estis ekstrema mezuro, sed ĝi funkciis. Ĉirkaŭ 6 monatojn poste, post sukcese rompi la vic-tenon, mi aĉetis tekkomputilon. Mi recidivis plurfoje, sed ĝi estis multe pli sub kontrolo.
Pli ĵus, mi eksciis pri Neniu Fap de mia frato, kiu luktis kun porno eĉ pli severe ol mi. Li faris striojn por helpi, sed li revenis al siaj malnovaj kutimoj, kiam li ne aktive faras strion aŭ havas multan respondecon. Li estas kelkajn jarojn pli juna ol mi, sed ĝi maljuniĝas pli rapide. Mi malamas vidi ĝin, sed tio estas nur kiom detrua ĉi tiu aĵo estas.
Ĉi tiuj tagoj, post vidi kiom multe mi profitis, kiam mi faris 30-tagajn Neniujn Fap-defiojn kun mia frato, mi klopodas tute ne perdi spermon, kaj rezignis pri ia hazarda masturbado, eĉ sen porno. Ĉi tio donis al mi nekredeblan energion, veturon, fidon, kaj virinoj certe rimarkas. Nun miaj pezoj kreskas en la gimnastikejo kaj miaj okuloj havas multe pli da koloro kaj profundo. Mi scias, ke multe da fokuso en ĉi tiu grupo temas pri porno, sed masturbado eĉ sen la porno estas unu el la plej malbonaj eblaj kutimoj.
Se mi devas resumi tion, kion mi lernis dum la jaroj batalante ĉi tion, ĝi estus ĉi tio:
***** Faru ĉion necesan por rompi la kutimon! Faru striojn senfine, se vi devas ... Kion ajn necesas. PMO ne estas farebla longtempa solvo. Mi kutimis diri al mi, ke ĝi anstataŭas kompromititan rilaton. Ĉi tio estas distordita pensado. Ne faru la saman eraron, kiun mi faris!
***** Akiru respondecon. Ne timu paroli pri ĝi. Vi estas ĉi tie, do tio estas bonega komenco. Konekti kun aliaj uloj luktantaj kaj batali kune!
* Ĉirkaŭiru homojn. Dum vi faras No Fap, vi nature komencos esti pli socia kaj havas malpli da angoro. Daŭrigu tiun direkton. Ne restu sola tro multe.
* Faru vian identecon parto de la solvo. Iu ege helpata faras mian identecon kiel iu, kiu ne masturbas. Tio eble sonos freneza aŭ ekstrema al iuj el vi, sed "kiu vi estas" informas, kion vi faras. Do memparolado kiel "Mi estas tia ulo, kiu ..." estas tre potenca. Algluu ĝin kaj fine ĝi fariĝos kiu vi estas.
* Alia afero farenda estas amasigi pruvojn. Ekzemple nur spektu YouTube-filmetojn pri la avantaĝoj aŭ teruraj sekvoj. Ne faru ĝin kiel debato, sed plifortigu tion, kion vi volas kredi. Do ekzemple mi spektas filmetojn de uloj, kiuj sukcesis kaj rilatas al ili laŭeble ... ĉi tio plifortigas mian decidon ne masturbi.
* Okupiĝu. Ofte, ulo masturbas kiam ili ne havas ion por fari. Faru vian vivon tro okupata por malŝpari tempon. Fiksu ekscitajn celojn por vi mem. Plenigu vian kalendaron. Pasigu malpli da tempo sola hejme.
* Neniam rezignu. Ne raciigu pornon kiel normalan aŭ bonan iel ajn. Ĝi ne estas! Ne mensogu al vi mem. Eble ĝi estas la plej malbona, plej timinda drako vivanta, sed vi povas mortigi ĝin !! Ĝi absolute indas.
Vi absolute indas.
LINK - Mia Rakonto - Kion Mi Lernis Batalante Porn-Dependecon de pli ol 10 jaroj
By ReyBlanco
;
