Mi havis tre malfacilan 2017, komencante per la forpaso de mia patro pasintan januaron. Mi pasigis la lastan jaron esplorante mian seksan toksomanion (kaj aliajn kompensajn kondutojn) kaj mi serĉis helpon pri terapio kaj 12-paŝa programo. Mi tre feliĉas raporti, ke hieraŭ mi estis donacita 300 tagojn sobra pro devigaj seksaj kondutoj.
Iuj el la aferoj, kiuj helpis min, estas:
1) 12-ŝtupa programo. Unu el la unuaj aferoj, kiujn mi lernis en mia programo, estis, ke mia toksomanio estis eltena mekanismo. Enirante subtenan programon, mi eksciis, ke mi ne estas sola en miaj luktoj, mi povas ricevi helpon, kaj mi ne bezonas porno por elteni la vivon. Alia grava afero, kiun mi lernis, estis ke mi iros al kunvenoj persone forigis min de mia komputilo. Mi ne volas friponi la forumojn, ĉar tie mi komencis, sed eliri el mia domo kaj havi realan homan interrilatadon kun aliaj seksaj toksomaniuloj estis ENORMA.
2) Terapio. Mi parolas ĉiusemajne kun terapiisto pri ĈIO. Paroli pri problemoj estas bonega maniero trakti ilin kaj mi lernas kiel komuniki kaj miajn bezonojn kaj zorgojn pli bone kun ĉiuj ĉirkaŭ mi.
3) Akiranta sponsoron. En la forumoj, mi havis amikon, kiu estis bonega, sed mi havas spertan sponsoron en mia programo (5-jaraj seksodependeco, 25-jaroj alkoholo kaj drogoj senpage), kiu vere helpis min superi la honton de mia dependeco kaj lerni. pli pri sana sekseco en la reala mondo.
Post du jaroj kaj duono da luktado memstare nofap, la ekstra laboro, kiun mi entreprenis, rezultis.
Mi ankaŭ feliĉas dividi, ke mia rilato kun mia koramikino estas pli bona ol ĝi neniam estis. Ni seksumas ofte kaj mi lernis preni "ne" por respondo. Heck, mi eĉ bonas diri tion al ŝi Mi estas tro laca. Mi vidis grandan redukton en obsedado kaj planado por sekso. Mi ankaŭ denove ludis tamburon - kiel efektiva kariero, ne nur por amuzo.
La donacoj, kiujn mi ricevis, superis miajn "superpotencojn". Mi kuraĝigas vin ĉiujn daŭrigi!
Mi supozas, ke ĝi estas nuntempe. Mi nur volis dividi kun vi, ke ĉi tiu malsano eblas venki. Se vi trovos, ke vi luktas por daŭrigi solidan strion, ne timu porti ĉi tion al la sekva nivelo kaj komenci serĉi pli da helpo.
Por mi, rimarki, ke la amplekso de 90-taga restartigo ne sufiĉis, estis la plej bona afero, kiun mi povus fari por mi mem.
LINK - 300 Tagoj Sober!
BY - KeepUpTheGoodWork
INICIA POŝTO (18 MONATOJ ANTAAR) - Kiel Malmuntigi Atoman Bombon
Hej ĉiuj. Mi verkis tre longan malneton de ĉi tio, kaj espereble mi povas redoni ĝin ĝis legebla longo. Mi estas 34, devenanta el Nov-Jerseyerzejo, nun loĝanta en Kalifornio. Mi estis maldungita de mia laboro de 12 jaroj en januaro. Mi nun studas por mia PMP-Atestilo pri Projekt-Administrado (Profesia Administrado), esperante, ke ĝi donas al mi tre dolĉan laboron, kiu pagas duoble pli ol mia lasta (oni povas esperi, ĉu ne?).
Mi estas unu el la generacioj en cifereca rando. Mi havis komputilon en la domo, ĉar mia paĉjo laboris en komputiloj ekde mia junaĝo, sed ne bezonas havi unu el miaj propraj ĝis post universitato. Mia unua poŝtelefono pasigis la plej grandan parton de sia tempo morta en la gantujo de mia kamiono.
Mi komencis serĉi pornojn kiam mi estis ĉirkaŭ 11 aŭ 12-jaraĝa kaj malkovris la katalogojn VHS de mia paĉjo. Unue la bildoj (regulaj seksaj) turnis mian stomakon, sed mi tamen ŝatis reiri por rigardi ilin. Finfine mi trovis iujn kaŝitajn bendojn kaj mi ankoraŭ povas memori partojn de ili. Je ĉi tiu punkto tamen mi ne vere sciis, kion mi faras, kaj mi ne efektive PMO dum kelkaj monatoj en ĉi tiu tuta malkovra fazo.
Estis eble unu jaro poste, ke mi komencis pli eniri la komputilon kaj mi faris simplajn ludmodojn kaj verkis miajn proprajn MIDI-kantojn por enmeti ilin. La muzika parto restis kaj mi ankoraŭ verkas kaj muzikas ĝis hodiaŭ. Bedaŭrinde, la alia afero, kiu restis, estis interreta porno - kvankam mi ne scias, ĉu ĝi ĝuste kalkulas kiel alta rapido kiam vi atendas ke bildo ŝarĝiĝu ... unu ... rastrumero ... ..ĉe ...... je ... ..tempo.
Je ĉi tiu punkto, preskaŭ ne indis trovi bildojn interrete, kaj mi pensas, ke mi havis sufiĉe normalan adoleskecon nur pensante pri seksaj aferoj en mia imago. Sed baldaŭ la te techniko pliboniĝis kaj mi povis trovi filmetojn (30 sekundaj tranĉetoj estis kiel donaco de Dio!) Kaj mi pensas, ke vi povas diveni, kio okazis de tie.
Mi perdis mian virgecon ĉe 15-jaraĝa sed mi ankaŭ konservis mian kutimon kaj ĝi ĵus eskaladis, ĉar la te andniko pliboniĝis.
Kiam mi estis en la universitato, mi foje kaŝe rigardis la komputilon de mia samĉambrano aŭ mi uzus mian paĉjon kiam mi estis hejme. Fine mi havis mian unuan regule seksan rilaton kun knabino, kiu havis koramikon, kaj viro estis tiel ekscita. Ne longe post tio ĉesis (legu kiel: ni eksciis), mi havis mian propran knabinon kaj ni seksumis ĉiam.
Jen kiam mi unue ekrimarkis iujn ED-aferojn. Mi kalkulas tion ĝis havi ian seksan renkonton, ĉu seksan, ĉu PMO, ĉiutage.
Rapida antaŭsendo iom ĉi tie - Post universitato mi havis malglatan peceton - tiu knabino forlasis min kaj mi komencis trinki pli. Mi vivis memstare kaj tiam mi povas konfirmi certe, ke mia ĉiutaga kutimo enradikiĝis - matene kaj nokte, en lito. La vero estas, ke ĝi probable estis jam ĉiutaga kutimo, kvankam mi specife memoras esti ekscitita pri mia privateco kiam mi akiris mian lokon.
Mi havis du aŭ tri seksajn renkontojn dum tiu tempo, sed ĉiu estis turmentata de iom da ED, vere prokrastita eyaculación kaj ĉio akompananta timon pri ĝi.
Nun, pasis ĉirkaŭ 10 jaroj de tiu tempo. Mi renkontas novan knabinon dum la lastaj 2.5 jaroj kaj mi certas, ke ŝi estas tiu. Ne daŭris tro longe en nia rilato por malkovri, ke ni ambaŭ masturbis ĉiutage. Do ni decidis "hej, ni ĉesu tion kaj konservu ĝin por kiam ni kunvenos". Kaj tiam ĝi trafis min. Mi ne povis ĉesi.
Mia plej longa abstinenca strio en la lastaj 2.5 jaroj estis 21 tagoj. Mi dirus al mia knabino de tempo al tempo kiam mi glitis, sed ne sufiĉe ofte. Mi efektive ĉesis havi miajn ED-simptomojn kaj alie mi funkcias bone tie sube, do ĝi vere ne estis fizika problemo. Tamen emocie ĝi uzas sian ilon. Mi montras ĉiujn distancojn, objektivigojn kaj aliajn malsociajn kondutojn, kiuj kongruas kun daŭra porno-uzo. Ĝi fuŝas mian rilaton.
En la lastaj monatoj mi komencis provi filtrilojn kaj retejajn blokilojn, sed tiam mi ekuzis P-subs, kaj aliajn laborajn ĉirkaŭaĵojn.
Fine, antaŭ du tagoj, mi ĉagreniĝis, ke mi simple ne povis ĉesi kaj mi komencis legi vian cerbonpornon kaj spekti la restartajn filmetojn. Ĝi trafis min kiel lumigilon - mi estas sub kontrolo. Kaj denove, mi konfesis al mia koramikino kvazaŭ ĉio estus nova por mi. Ŝi memorigis min pri la aliaj fojoj, kiam mi jam eltrovis ĝin, kaj mi estis ŝokita, ke mi efektive ne memoris, kiel grave mi vundis ŝin en la pasinteco. Mi permesis al mi tute forgesi en mia ĉiutaga tago kaj ĝi forglitis. Uzi pornon fariĝis denove pli grava.
Malgraŭ tio, ŝi ankoraŭ subtenas min kaj mian decidon atingi helpon.
En 2011, mi alvenis en AA kiel parto de kortuma ordono por DUI. Mi sidis kaj aŭskultis kaj pensis, "Mi estas nenio simila al ĉi tiuj uloj." Kaj honeste, mi vere kredas, ke mi ne havas drinkan problemon. Mi povas trinki aŭ ne trinki, mi povas havi tian, mi povas esti socia, kaj ĝi ne fariĝas obsedo. Ne kiel porno. Mi ne povas trempi mian piedfingron en ĉi tiuj akvoj.
Do kun tio ...
Mia unua celo estas 7 tagoj kaj poste 30. Mi neniam vidis 30.
;
