Statistikoj: vira 37-jaraĝa, IT-profesia laboro por banko, posedas mian propran domon kaj tri aŭtojn, vivtenas sin, fraŭlino, 6 futojn alta 85 kg 12% korpgraso, neniuj infanoj, neniam edziĝinta, PMO-dependulo de pli ol 20 jaroj, PMO 'ed multfoje tage.
Aferoj mi faris dum ĉi tiu tempo:
malvarmaj duŝoj ĉiutage
20min gvidis meditadon ĉiutage
halterofilado kiel eble plej malfacile kaj ofte, 4 fojojn / semajnon, kaj 2 kuras ĉiusemajne
creatina kaj proteina suplementoj ĉiutage
dormu 7-8 horoj / tago
sana dieto, 3000 cal por tago por pogranda kaj muskola
forigita 2TB-stash
Aferoj ĉiun tagon:
tukojn sur mian eltranĉilon en mia domo
ĵurnalado - noti simiajn pensojn
logantaj sonĝoj
provis eltranĉi trinkadon (malfacile pro sociaj rondoj)
Raporto:
malgrandaj aknaj rompiĝoj sur mia frunto post 7days antaŭen, grasaj fruntoj
rimarkeblan ŝanĝon de miaj pilkoj de kiam mi retenas
Amis sekson kun du malsamaj knabinoj dum ĉi tiu tempo, blovis amasajn ŝarĝojn kaj frue blovis, mi estis tiel ekscitita, ke mi venis antaŭ ol mi povis malfaciliĝi, do mi vere ne povas komenti, ĉu mia PIED estas kuracita, ĉar mi ne havis regulan seksan vivon dum ĉifoje
Prenis 6kgs plejparte de muskolo, homoj demandas, ĉu mi estas pri steroidoj, rimarkebla diferenco en fiziko
kuris 5km-parka kuro en 25 min, persona plej bona por la jaro
pliigita deziro al sekso, intimeco, amo, kamaradeco, tromemeco (ne tre komforta kaj tre distra!)
tute ne platan sperton, fakte mi havis la malon
Fortaj deziroj por virinoj en mia ĉiutaga vivo, deziro alproksimiĝi al ili kaj paroli kun ili, mi nature timas, do tio tre frustras, ankaŭ spertas mallongajn atakojn de soleco.
konstanta sento de frustriĝo, senpacienco kaj maltrankvilo
porn-bildoj en mia menso ŝajnas malpli fortaj, kiel televido kun neĝa signalo
fortaj pensoj pri sekso fluas tra mia menso malfrue kaj nokte, kaptas min anstataŭigante prononcajn scenojn, kiuj estas en mia memoro, sed la pensoj ne plu vivas tiel
regula matena ligno, kaj erektoj okazantaj dum la tuta nokto kiam mi dormas
pli da tempo sur miaj manoj
pliigita fokuso - kiam iu ĉe laboro parolas al mi kaj klarigas kompleksan problemon, mi trovas min intense fokusita aŭskultante
senti malpli hontindan, ne zorgante pri homoj, kiuj rigardas mian tekkomputilon aŭ telefonon, ne zorgas pri mia laboro aŭ ISP reprenante mian hontigan porn toksion
Estas malfacile diri, kia estas la efiko de ĉi tiu 90-tago, ĉar mi aplikis disciplinon en aliaj areoj. Mi ankoraŭ sentas, ke mi povus refali iam ajn kaj havi malfruajn noktajn instigojn. Ĉi tiu estis mia unua serioza nofap-provo kaj estis surprize facile ĉesi, kiam mi eksciis pri la damaĝo, kiun PMO faras al viaj dopaminaj riceviloj.
Entute ĝi iras bone, kaj intencas daŭrigi kun ĉi tiuj kutimoj senfine.
LINK - Raporto pri 90 + tagoj
By Ima2868