La rubriko sonas iom kliŝe ĉu ne? Mi scias, ke ĝi efektive ekzistas kaj estas multaj rakontoj en interreto pri kiel meditado helpis homojn eliri el ĉiaj dependecoj en la mondo kaj mia rakonto povus esti nur unu el tiuj, sed la toksomanio ĉi tie estas kompreneble - do mi pensis, ke mi dividos mian rakonton.
Mi ne troigos se mi diros, ke mi estas perversulo kaj mi faris interrete aferojn, kiujn mi ne devus havi kaj konsumis p * rn en industriaj kvantoj. Mia fantazia mondo estis vere fuŝita per ĉiaj malbonaj aferoj tie. Mi konsumis porno dum pli ol 13 jaroj kaj ĝi estis sufiĉe regula. Mi sentas min terura pri la tempo, kiun mi malŝparis, sed mi sentas min eĉ pli malĝoja pri aferoj, kiujn mi faris interrete por la babilejaj "partneroj". Mi estas edziĝinta viro kaj mia edzino ne scias pri ĉi tio. Ŝi certe estas la plej mirinda virino, kiun mi konas, kaj mi tiel mensogis al ŝi en la pasinteco pro mia dependeco. Mi provis plurfoje ĉesi tamen tamen mi ĉiam malsukcesis kaj en la pasintaj ses monatoj tio maltrankviligis min pri mia amvivo (kun edzino) kaj ankaŭ pri mia kariero ĉar mi pasigis tiom da tempo interrete ĉe p * rn.
En junio 2019, mi iris por 10-taga Vipassana-Meditado-kurso. Ĉi tiu estis mia dua 10-taga kurso interalie kaj la unua ne multe helpis min ĉesi p * rn. TBH Mi eĉ ne serioze ĉesis, kiam mi faris mian unuan kurson. La deziro ĉesi p * rn certe estis en la dua kurso. Estas multaj artikoloj interrete pri ĉi tiu Meditado do mi ne eniros pli da detaloj.
Post la 10-taga kurso mi revenis hejme kaj mi celis praktiki Vipassana-Meditadon du horojn ĉiutage - estis vere malfacile en la komenco, sed nun mi povas fari ĝin. Dum la kurso, la instruisto diris:
"Dependulo prenas drogon, ĉar li volas sperti la plaĉan senton, kiun la drogo produktas en li, kvankam li scias, ke prenante la drogon, li plifortigas la dependecon." kaj tial per meditado mi lernis:
- Konscii pri miaj avidoj por p * rn kaj ne reagi al ĝi - do neniu plu ŝanco de refalo
- Kiel observi ĉi tiujn sentojn kaj trejni mian menson por ne reagi
- Observu la ellasilojn kaj ne reagu al ili
Ĉi tio estis gajna formulo por mi. Mi ne devis kuri kaj diri al mi mem "Mi estas forta viro" ĉar tio estas nur sur konscia nivelo, do ekzistas eblo de refalo. En mia kazo - mi trejnis la subkonscian menson (per ĉiutaga meditado) por ne reagi al avidoj aŭ ellasiloj. Plej multe de la pasintaj du monatoj - mi estis hejme (sola), kun altrapida interreto kaj la tuta aliro al p * rn, kiun mi ĉiam havis, sed nun ne eblas reveni.
Se ĉi tio interesas aŭ inspiras iun, bonvolu kontakti kaj ni povas babili. Mi deziras al vi ĉion bonan.
Estu feliĉa.
LINK - Kiel mi uzis Meditadon por fini mian dependecon ...
By Rigardante
;
