profitoj
- Pli da energio
- Pli da forto
- Pli da pacienco
- Angoro preskaŭ malaperis
- Sentoj de eŭforio foje
- Iom pli memfido
- Voĉo iomete pli profunda
- Pli da konfido
- Malpli simptomoj de TOC
- Preskaŭ haltis ungojn mordante
- Cerbo nebulo foriris, pli produktiva
- Malpli irritable
- Pli bona sinteno (piedirante vertikale)
- Virinoj rigardas, foje rigardante min kvazaŭ en tranco
- Aktiva serĉado kaj konservado de okula kontakto
- Pli societema
- Pli amaj sentoj al la aliaj
malavantaĝoj
- Foje agresema en negativa senco
- Foje ne povis dormi pro tro da energio kaj / aŭ kreemo krevas
statistikojn
- aĝo: 45
- Lasta PMO: Marto NUN, ĈIUJN ESTAS
- Fina fino: Aprilo 30, 11: 40 AM
- Daŭra strio: 30 x 24 hrs
- Urges: Pri manpleno (senkulpigu la interparoladon)
- PMO: Rigardis kelkajn fojojn, ne mastriĝis, ne orgasmis, ĝis la tago 30 (vidu sube)
- Flatline: Mildaj simptomoj plurfoje dum kelkaj tagoj, necerta ĉu flaga linio
- reĝimo: Normala reĝimo
- aliaj: Malvarmaj pluvperiodoj
*** Detaloj pri Avantaĝoj ***
Streak
Ĉi tio estis mia plej longa strio. Mi ja intencis daŭrigi pli longe sed la 30an de aprilo mi recidivis. Mi rigardis iom da porno, ekscitis, kaj la resto estas historio. Ĉi tio okazis laŭvorte en la lasta horo antaŭ 30 x 24 horoj, do mi atendis ĝis mi preterpasis tion, tiam decidis simple fari ĝin. Mi ne sentis min malbona poste ĉar ĝi estis konscia decido. Mi supozis, ke ĝi aldonos mian lernan sperton. Mi komencis novan strion post kiam mi PMO faris (por la 4-a fojo tiutage) je 11:46. Mi estas nuntempe en la 5a tago.
Laŭ mi, kaj ĉi tio estis mia leciono, la sola maniero, ke strio povas esti konservita, estas tute ekstermi (rigardi) porno de onia vivo.
Urges
Kiel mi menciis supre, mi nur havis kelkajn instigojn. Mi ne havis matenan lignon (mi havis dum mia antaŭa plej longa strio de 15 tagoj). Ĉirkaŭ ĉirkaŭ la tria semajno mi komencis scivoli, ĉu ĝi rilatas al mia aĝo. Ĝi estis stranga, ĉar antaŭ nofap mi preskaŭ ĉiutage aperis kaj havis urĝojn ĉiutage. Mi supozis, ke la instigoj kreskas des pli multe vi faras ĝin, sed kiam vi ĉesas fari ĝin, la kvanto de instigoj estas determinita nur de via sperma produktado (kiu estas pli alta en pli junaj aĝoj). Mi tamen ne scias tion fakte.
energio
Mi provas koncizigi ĉi tiun afiŝon, sed pri energio mi povus daŭrigi. Do, do, tiom da energio, ve! Mi pasis de bezono de malvarma duŝo aŭ kafo (foje ambaŭ) matene por veki min, al vekiĝo antaŭ ol mia vekhorloĝo eksplodis kaj saltis el la lito! Se mi transsaltus nokton aŭ dormus nur du horojn, mi tute ne sentus min laca kaj ne bezonus dormeti posttagmeze. Mi ne povis eltiri tion plu ekde mia 43-a. Antaŭ nofap mi ĉiam dormetis je la 4-a horo. Mi sentis min denove 25-jaraĝa. Fakte, mi sentis pli bone! Mi ne havis tiom da energio en iu ajn punkto de mia vivo.
Forto
En la 11a tago mi denove ekhavis absolutan FRENEZAN forton en la gimnastikejo, same kiel ĉe mia antaŭa plej longa strio! Averaĝe mi havis inter 20 kaj 33% pli da forto; ekzemple mi iris de levado de 44 funtoj (20 kg) sur triceps al 66 funtoj (30 kg). Se vi ŝatas taŭgecon, aŭ korpokulturisto, ne subtaksu ĉi tion, aŭ forigu ĝin kiel placebo. La alloga afero de virinoj (vidu sube) eble estas placebo, sed povi levi trionon pli, ne estas placebo!
pacienco
Simple dirite, dum ekzercoj mi povus daŭrigi pli longe, kun la aldonita intenseco priskribita en la antaŭa paragrafo. Mi komencus mian trejnadon je la 10a matene kaj forirus je la 1a horo (efike laborante 2.5 horojn kun 2 x 15 minutoj da paŭzo inter muskolaj grupoj) tamen ankoraŭ ne sentante min laca. Antaŭ nofap mi farus unu muskolan grupon kaj mi estus kanapo dum la venontaj horoj.
angoro
Mia maltrankvilo preskaŭ malaperis. La sola fojo, kiam mi iomete sentis ĝin, estis tago 21, en trajno. Sed post ĉirkaŭ duona horo ĝi pasis, dum ankoraŭ estis publika kaj meze de eĉ pli okupata homamaso.
eŭforio
Foje mi nur estus tiel feliĉa, ke mi vere ne povas priskribi ĝin. Speciale aŭskultante muzikon, OMG, ĝi reklamus min kaj mi sentus ĉi tiun grandegan ondon de energio nur tute engluti mian korpon!
Mem-estimo
Mi ne havas malaltan memfidon dum jaroj, sed povi sindeteni tiom longe (kvankam mi ne havis multajn instigojn) ja sentigis min pli disciplinita. Mi neniam vidis min kiel iun al kiu mankas disciplino en mia profesio, sed personaj aferoj estis alia historio.
voĉo
Mi havas iom da baritona voĉo, precipe matene kaj antaŭ ol mi manĝis, sed sur nofap ĝi fariĝis iom pli profunda.
konfido
Mia konfido progresi kaj alproksimiĝi al homoj kaj situacioj ege pliiĝis! Precipe mi faciligis konversacion kun homoj, kie en la pasinteco mi farus nur se mi sentus min energia (kiun mi ofte ne sentus plu pro frapado plurfoje tage).
OCD (Obsessive Compulsive Disorder)
Mi volus, ke mi povus eltrovi ĉi tiun, sed mi ne povas. Miaj OCD-simptomoj malpliiĝis ĉirkaŭ 80%.
najloj
Mi mordis miajn ungojn ekde akcidento, kiun mi havis la 9an, en kiu mia bildeto estis disbatita. Mi neniam povis plene piedbati la kutimon. Mi havis preskaŭ nul emon mordi dum nofap. Tuj post kiam mi rompis mian strion, la emo mordi miajn ungojn revenis. Mi konstatis, ke la emo mordi miajn ungojn samas kiel la frapo; eskapismo.
Cerbo-nebulo, produktiveco
Estis facila por mi labori pri nofap, mia cerbo-nebulo (kiun mi ĉiam atribuis al mia TDAH) tute malaperis kaj mi produktis aĵojn kiel frenezulo. ADHD esence ĉesis esti kondiĉo por mi.
Irosoj
Min multe influas ĉirkaŭa bruo kiel ronkaj katoj (endome), bojantaj hundoj kaj laŭtaj infanoj ekstere, ambulancoj preterkurantaj, ktp. Sur nofap, mi ankoraŭ aŭdis tiujn sonojn, sed ili eĉ ne ĝenis min. Ĉi tio estis okulŝirmilo por mi. Ankaŭ al mi ne ĝenis esti distrita de homoj; en la pasinteco ĉi tio rompus mian koncentriĝon, sed tute ne.
Pozicio (piedirante vertikale)
Mi suprenrigardis, ne malsupren, sur nofap, kun ŝultroj malantaŭen kaj marŝante vertikale, kaj memorigus min mem fari tion se mia kutimo fari la malon enflugis.
Altiro de virinoj
Kiam mi unue legis pri ĉi tio antaŭ ol mi provis nofap, mi forĵetis ĝin kiel sensencaĵon. Dum mia plej longa strio antaŭ ĉi tiu plej longa (15 tagoj) mi havis 3 renkontojn en unu tago. Sed post tio ĝi ne plu okazis. Tiam sur ĉi tiu strio ... nu, ni nur diru, ke estis tagoj, kiam mi pensis, ke estas io sur mia vizaĝo aŭ io, kiel papera ŝildo, kun kiu iu ulo petolis min; Mi rigardus en la spegulon kaj ĉio bonis. La atento, kiun mi ricevis de virinoj, estis freneza! Mi bezonas verki apartan afiŝon pri ĉi tio. Aŭ petu min en la komentoj pri detaloj. Iuj el ili nur fiksrigardis min, sed ne fikse rigardis mian vizaĝon, sed ŝlosis okulojn. Estas kiel ili povas flari, kiujn vi ne liberigis delonge. Mi ankaŭ atribuas multajn el la aspektoj al mi esti pli engaĝita kaj pli ridetanta. Sed atentu, unu tagon mi havis virinon de trans la strato ĉirkaŭ 50 jardojn (metrojn) for ridetante kaj flirtante kun mi dum mi estis en la gimnastikejo. Mi eĉ ne ridetis, kaj la flirtado estis tre ŝajna.
Okulo kontakto
Post pluraj virinoj rigardantaj min en la okulojn mi komencis aktive rigardi virinojn en la okulojn, preskaŭ serĉante ilin publike. Ne gravis, ĉu mi trovis ilin allogaj, estis preskaŭ kvazaŭ ĝi fariĝis sporto. Kaj tiam mi faris la samon kun virinoj, kiujn mi kutime evitus, ĉar mi sentus, ke ili estas ekster mia ligo; mia energio kaj memfido estis tiom frenezaj, ke tio ne gravis kio ia virino, kiun mi vidis, mi farus okul-kontakton kaj flirton. Ĉi tiu praktiko, povante fari tion kaj rimarkante vi faras ĉi tion sen ia ajn penado ... honeste sentigis min kiel dio, nevenkebla. Laŭvorte ne estas pli bona sento, ĉar ĝi estas la * ĝusta kontraŭo * e de la persono, kiun mi estis antaŭ nofap. Ankaŭ mi faris vidan kontakton kun viroj, sed ne flirteme, ĉar mi estas aliseksema.
sociaj
Pro multaj el la supre menciitaj aferoj (energio, konfido, okula kontakto, ktp) mi trovis ĝin tiel, VAS pli facile ankaŭ engaĝiĝi homojn socie. Mi ŝatas konversacii pli nun ankaŭ kun homoj en siaj 60-aj, 70-jaraj kaj pli aĝaj, kaj ĝi estas interesaj kion ili diras al mi.
love
Nofap redonis al mi mian estimon pri amo. Romantika amo, sed tre multe ankaŭ ĝenerala amo. Ekzemple, amiko de amiko enhospitaliĝis, kaj mi volis viziti ilin kun floroj, kvankam mi neniam antaŭe parolis kun ili. Mi ankaŭ sentas amon al miaj samurbanoj kaj eĉ amon al tiuj, kiuj malestimas min. Mi konstatis, ke homoj, kiuj malamas aliajn, simple malkontentas pri si mem. Dum mi aŭdis tion antaŭe, vere ekvidis min post kiam mi faris al mi ĉi tiun demandon: "Se homoj sentus, kiel mi nun faras nenion, ĉu ili volus esti malamaj al aliaj?"; ne, ili ne bezonus. Do kiam homo malamas min, ili simple ne estas en bona loko kaj mi aŭ devas provi helpi (ami) ilin, aŭ lasi ilin mem.
diversaj
- Pro miaj intensigitaj trejnadoj eblaj per nofap mi sentas min pli forta, pli juna kaj pli vira / vireca!
- Mi ricevas sendependan laboron, kvazaŭ ĝi estas la plej facila afero en la mondo. Ĝi estis unu el la aferoj, kiujn mi volis allogi en mian vivon per la Leĝo de Altiro kaj sur nofap ĝi funkciis kiel magio kun miaj pliigitaj sociaj kapabloj kaj kompleta perdo de angoro!
- Mi sentis, ke mi regas mian vivon, dum antaŭe mi ofte sentis senpovulon. Mi sentis, ke estas neniu celo tro granda por atingi. Sed samtempe mi estis sufiĉe realisma por scii, ke ĉiu granda celo devas esti dividita en pli malgrandajn celojn.
- Foje mi nur sentis plenan eŭforion kiam mi ĵus plenumis aferojn, pripensis pri ĝi, kaj rimarkis kiom multe da aĵoj mi enpremis en unu tagon, dum antaŭe mi pasigus horojn farante al vi-scii-kion. Jen la PLEJ BONA SENTO, kiun vi povas ricevi! Mi vidis afiŝojn de kapoj, kiuj diras, ke ili sentas nenion. Vi devas TRANSMUTI tiun seksan energion en aferojn, ĉar tio instigos vian menson doni al vi pli de tio, kion vi volas, prezentante al vi ideojn kaj manierojn akiri tiujn aferojn, kiujn vi volas (esence la Leĝo de Altiro).
- Mi plibonigis mian vivon en tiom MULTAJ MANOJ!
*** Malavantaĝoj detaloj ***
Agresividad
Foje miaj sentoj de nevenkebleco igis min reagi al aliaj tro memcerte (laŭta voĉo, forta lingvo, nenia timo). Mi ankaŭ havis du fojojn, kie mi transirus aron da malglataj aspektoj (kiujn mi kutime (antaŭ ol nofap) evitus) marŝi en la kontraŭa direkto kaj mi serĉus vidan kontakton ne zorgante, ĉu ĝi kondukus al ia speco. de alfrontiĝo. Post la dua fojo mi memorigis min, ke tio ne estas sana praktiko; kromefiko de la superforte pliigita fido.
Energio kaj kreivo
La kreskanta energio kaj kreivo foje restus min maldorma nokte, aŭ sentante, ke mi volas moviĝi kaj fari aĵojn anstataŭ dormi, aŭ esti plena de ideoj, kiuj bezonis esti skribitaj.
*** Konsilo ***
Ne vidu ĉi tiun nofap-aferon kiel defion, ĉar ĉiufoje kiam vi memorigas vin pri "la lukto", kiel batalaj urĝoj, vi diras al vi, ke vi NE volas fari ĝin. Vi devas diri al vi, ke vi resanigas vian menson kaj korpon, ke ĉiutage vi aldonas, ke vi supreniras alian NIVELON! Vi devas vidi ĉi tion komputila ludo kiel Donkey Kong de la malnovaj tagoj, kie vi supreniras ŝtupetaron por atingi la sekvan nivelon por ĉiu tago, kiam vi estas libera de ĉi tiu malsana toksomanio. Tio estas potenca homo, tio estas vi, kiu regas, ke vi estas la viro (aŭ virino), kiun vi destinis esti!
Se ĉi tio ricevos respondojn, kaj pro la longeco mi dubas pri ĝi, ĝi estus bonega, sed almenaŭ mi esperas, ke ĝi helpos iujn ulojn (kaj virinoj eble ankaŭ), kiuj luktas.
LINK - Mia 30-taga NoFap-profitoj raportas
by OldGeezer72
;
