Mi estas parto de ĉi tiu forumo dum preskaŭ lastaj 7 jaroj kvankam mi komencas serioze klopodi multe pli poste kaj mi rimarkis post multaj malsukcesaj provoj, ke la dependeco de porno / sekso estas ege subtaksita. Mi ankoraŭ ne kompletigis mian 90 tagojn restartigi, sed mi tamen konsideras min sukcesa ĝis iom, tralegu por scii kial.
Dum miaj fruaj provoj rekomenci, mi luktis por daŭri eĉ 3 ĝis 4 tagojn, estis granda atingo eventuale atingi 1 plenan semajnon sen ekvido de porno. Dum la tempo, aferoj komencis pliboniĝi kaj plej granda atingo okazis, kiam mi restis sen porno dum 48 sinsekvaj tagoj en februaro de la pasinta jaro. Nu, vi infanoj povus pensi, ke 48 tagoj ne gravas, sed ĝi estis por mi, ĉar mi ne povis regi miajn postulojn eĉ dum 3 sinsekvaj semajnoj antaŭ tio.
La aferoj ne iris glate de tie kaj kiel multaj el vi, blokado montriĝis unu el la plej malbonaj malamikoj (mi loĝas sola), neniuj punktoj por diveni, ke mi recidivis (ankaŭ rekomencis alkoholon) sed tiuj 48 tagoj donis al mi sufiĉe memfido por reiri survoje sufiĉe baldaŭ. Mi daŭre havis fortajn recidivojn regule, sed io ŝanĝiĝis. Mi iris de viro, kiu kutimis spekti porno preskaŭ ĉiutage, al iu, kiu recidivis nur 7-8 fojojn en la tuta jaro, atingante mian plej longan strion de 63 tagoj.
Ĉi tio estas granda sukceso por mi kaj paŝo en ĝusta direkto, ĉar nun mi multe pli bone regas miajn urĝojn kaj mi ne plu celas atingi 90 aŭ 100 tagojn, sed la fokuso estas plene resaniĝi kaj revivi mian vivon. Malmultaj pensoj / sugestoj / konsiloj bazitaj sur miaj spertoj: -
1. Ĉiu refalo, kiun vi spertos, estos pli forta ol via lasta, provu superi ĝin ASAP prefere ol ekscesa spektado alie ĝi povas facile iri unu dum pli ol semajno antaŭ ol vi povas fari korektan agon.
2. Rigardu vian strategion pri "mastrumado de ellasiloj" ĉiufoje, kiam vi refalis, ekzemple mi neniam rimarkis, ke iri al gimnastikejo en specifa tempo povas esti ellasilo, mi identigis ĝin post kelkaj refaloj.
3. Ŝatokupoj kaj novaj kutimoj povas helpi nur certagrade esp frue en la procezo, ĉar la sperto, kiun vi spertas, estas tro forta kaj vi ankoraŭ ne pasionis vian novan ŝatokupon. Ne relajsu ĝin, mi nur eliras promeni en la momento, kiam mi rimarkas, ke mi falos en la kaptilon.
4. Helpas esti kun familio kaj proksimaj amikoj. Se vi ankaŭ vivas sola kiel mi, tiam mi sugestas telefoni ilin pli ofte.
Se vi hazarde legas ĉi tiun afiŝon, bonvolu ankaŭ dividi viajn sugestojn pri kiel mi povas eviti recidivojn kaj falojn antaŭen.
LINK - Sukcesis aŭ ne?
By kodsovaĝa11
;
