Mi havas dudek jarojn. Mi komencis nofap iam kiam mi estis en mia malfrua adoleskeco. Mi rezignas ĉefe pro simptomoj pro eksceso. Ĝi ne estis ĝis multe pli poste Ĝi fariĝis pli spirita afero. Mi ricevis la kutimajn avantaĝojn, pli da disciplino kaj volforto, neniujn sentojn de kulpo aŭ honto plu ktp.
Ankaŭ iuj praktikaj avantaĝoj kiel pli bona uzo de mia tempo faranta produktivajn aferojn. Mi ankaŭ estas kreema ulo kaj dum jaroj mi neniam povis daŭrigi longajn periodojn de inspiro sed nun mi sentas min pli kreema kaj inspirita ol iam ajn antaŭe. Ideoj kaj konceptoj ŝajnas en mia kapo multe pli ofte lastatempe.
Eĉ kiam mi ne sentas inspiron, mi ŝajnas esti disvolvinta la kapablon eliri el kreivaj malaltiĝoj multe pli frue kaj pli facile ol antaŭe. Do ĝenerale ĉio pli bonas, inkluzive pli memkonscii kiel homo.
Mi finfine faris ĝin post ... 5 jaroj da provado. pravas, 5 jaroj! Tiel longe mi bezonis atingi punkton, kie fapado nun estas io, kion mi neniam plu faros. Serioze, ĝi neniam plu okazos. Ĝuste nun mi estas ĉirkaŭ la 90-taga strio, donas aŭ daŭras kelkajn tagojn (mi ĉesis kalkuli, kial kalkuli, kiam mi scias, ke mi neniam rekomencos?)
Sed denove mi ripetas, necesis 5 jaroj provante atingi ĉi tiun staton. Mi malsukcesis multajn fojojn, sed mi daŭre reprenis kaj provis denove ĝis unu tago "ŝaltilo" ekfunkciis en mia kapo kaj tio estis por mi, mi sciis, ke mi neniam plu retrorigardos. Ĝi eble prenos vin pli aŭ malpli da tempo, sed vi neniam scios krom se vi daŭre provos, ĝi valoras la domon finfine. Eĉ dum la tempoj mi malsukcesis (kaj mi multe malsukcesis, kelkfoje elturniĝante de kontrolo) tio estis ankoraŭ pli bona ol tute ne provi.
Kiel mi faris ĝin? Senkompare la plej efika armilo kontraŭ PMO nur evitis tenton, ĉi tio sonas simplisma kaj kliŝo vere. Ju pli vi evitas situaciojn, kiuj kaŭzas PMO, des pli multe vi havos sukceson. Due, memori viajn plej malaltajn momentojn kaj plej malbonajn tempojn povas esti tre utila por lerni eviti tion denove.
La venontan fojon, kiam vi refalos, provu pripensi la lastan fojon, kiam vi recidivis kaj kiel malbone tio sentis, kiom neplenumita vi estis ankoraŭ post kiam vi decidis frapi. Se vi vere memoras kaj vidas, ke vi ne volas revivi tiun saman doloron, tiam vi malpli ofte ripetos la saman eraron.
Vi scias ĉi tion jam sed PMO estas drogo, kiu igas vin neracia. Estas malfacile pensi en la varmego de la momento krom se vi trejnas vin fari tion. Ju pli vi trejnas vin ĉesi kaj vere pensi antaŭ ol agi, des malpli da ŝanco ekzistas, ke vi ankoraŭ iros antaŭen kaj PMO. Viaj impulsoj estas fortaj kaj tio inkluzivas ankaŭ la malbonajn, do vi devas aktive kaj konscie uzi vian volon por batali kontraŭ ili. Do memoru, haltu kaj VERE pensu.
Ĉu mi ankoraŭ tentas, jes! Ĉu la tento iam vere foriros, ne! Sed ĉu mi transdonos ĝin denove, ne. Pasis iom da tempo por atingi min, kie mi estas kunuloj, kaj vi ankaŭ povas fari ĝin.
Al miaj religiemaj fratoj, ankaŭ demandu ĉi tion. Kion dio volas por vi? La respondo estas tre evidenta. Preĝu, ke Dio donu al vi la forton fari ĝuste. Havu fidon kaj kredu, ke tio, kion Dio volas por vi, estas multe pli granda ol ĉio, kion vi iam ajn povus fari per viaj propraj potencoj. Tiam vi spertos veran transformon.
LINK - Post 5 jaroj da nofap.
By burnbush2
;
