Pli facila fari okulon-kontakton, mi parolas pli sekrete, Plej bona dormo, kiun mi havis en jaroj, Motivacio tra la tegmento.

Propra-Via-persona-Stilo.jpg

Mi origine volis igi 2018-fap-libera, sed mi konfuziĝis en februaro kaj estis bela. Mi ne volis, ke la venonta fojo estu kiel ĉiuj miaj aliaj malsukcesaj provoj, do mi diris al mi, ke ne grave, mi faros ĝin al 90-tagoj.

Estis malfacile, sed ne tiel forte, kiel mi pensis, ke ĝi estos. I nur postulas penadon dum la tagoj, kiam vi akiras fortajn instigojn kaj, kiel mi, plej multaj el vi ne havos fortajn instigojn ĉiutage. Kelkajn tagojn mi devis diri al mi, "Nur unu plia tago" por trairi ĝin. Tio, kio vere helpis min, estis pli okupata ol kutime dum la lastaj 3 monatoj. Mi laboris pli, ellaboris pli, legis pli da libroj kaj praktikis mian gitaron regule. I atingis la punkton, kie mi forgesus, ke mi faras NoFap kaj tio estas bona.

Iuj el la avantaĝoj, kiujn mi rimarkis, estas, ke estas pli facile por mi fari kaj konservi okulajn kontaktojn kaj mi parolas pli memfide. Eĉ kiam mi stumblas pri miaj vortoj, mi forbalaas ĝin kaj ankoraŭ fidas mian voĉon. Mi kutimis noktiĝi antaŭ la lito kaj dormus terure dum la noktoj, kiujn mi frapis. Nun mi ricevas iom da la plej bona dormo, kiun mi havis en jaroj. Fine, mia motivado estas tra la tegmento. I estas multe pli facila por mi forĵeti mian taskon-liston kaj labori pri miaj celoj.

Unu libro, kiu vere helpis min estis Charles Power Du kutimoj de Charles Duhigg. I parolas pri la mekaniko de kutimoj kaj kiel ili influas nin. Post legado de ĉi tiu libro, mi lernis rekoni la indikojn, kiuj ellasas min kaj ŝanĝas la medion, en kiu mi kutime estas kiam mi falas. Mi forte rekomendas ĝin.

TL; DR Restu okupata, prenu ĝin dum unu tago kaj legu La Povo de Kutimo.

LINK - Mi fine atingis ĝin al XXUMX tagoj!