Jen mallonga resumo de mia rakonto: Mi sciis pri nofap ekde 2018, kiam mi ankoraŭ estis en uni. Aŭdis avantaĝojn kiel plibonigita memoro kaj koncentriĝo, altiro, plibonigita seksa vivo kaj ekstermado de seksaj misfunkcioj (kiel ED, PE, PIED). Nur provis pro la plibonigita memoro kaj koncentriĝo pro lerneja laboro; ne zorgis pri plibonigita seksa vivo kaj ekstermado de SD ĉar mi pensis, ke mi fartas bone en tiu regiono. Falis sur kaj ekstere de la vagono dum du jaroj ĝis februaro 2020 kiam mi ne povis penetri ĉi tiun ulon kun kiu mi ligis (mi estas samseksema kaj se vi ne ŝatas tiun efikon). Mi estis detruita! Eksciis pri PIED. Decidis tute ĉesi PMO.
Vi ankaŭ povas sekvi min dum ĉi tiu vojaĝo en mia ĵurnalo: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0
Saluton al ĉiuj! Mi ĝojas raporti, ke mi iris 30-tagojn, monate kun nofap / noPMO! Honeste eĉ ne sentas vin reala! Mi provis de monatoj aŭ eĉ jaroj sed falis sur kaj for de la vagono. Ĉi tiu strio estas senkompare mia plej longa. Tamen mi ŝatus diri, ke mi ne (kaj vi ne devas!) Havas kelkajn tagojn kiel celo en mia menso simple ĉar mi pensas pri tio kiel vivmanieroŝanĝo. Laŭ mi, vi neniam konsumu pornojn! Mi kompletigos la 90 tagojn por ripari mian PIED sed post tio mi finfine permesas al mi provi sekson denove kaj de tiam, sekso nur kiel formo de liberigo. Eble reenkonduki masturbadon kun modereco de tempo al tempo sed ne plu porno!
Jen kio funkciis kaj kio helpis min atingi ĝis nun:
- Ekzercado, pli bona dieto - Ĉi tio helpis plibonigi mian konfidon kun mia korpo antaŭ ĉio, kio helpis kun la instigoj. Mi eksciis pri miaj pli fruaj provoj, ke se mi estas PMO, mi ne povas tiel bone ekzerci, do ĉi tio estis motivo por mi ne al PMO, ĉar ekzerci kaj havi sanan korpon prioritatas super PMO ĉiutage.
- Adopti pensmanieron pri "porn-ne-elektebla" - PORN NE ESTAS OPCIO. Kiam ni elektas pornon, ni elektas fantazion super realo kaj niajn manojn super vera viando
- Disvolvi novajn ŝatokupojn aŭ retrovi malnovajn pasiojn - Kun la libera tempo redonita de rezignado de porno, mi retrovis mian amon por artoj kaj tio malrapide anstataŭas la tempan fendon de PMO
- Legante librojn kaj sukcesajn rakontojn - Ĉi tio estas ĉefe por inspiro. Se estas homoj, kiuj povas fari ĝin, ni ankaŭ povas fari ĝin!
- Konservi ĵurnalon kaj trovi respondecan partneron / grupon - Ĉi tio estis la plej efika por mi. Nun, kiam aliaj homoj scias pri mia dependeco, mi pli facilas kontraŭbatali ĝin kaj pli respondecas, ĉar mi havas homojn, kiuj scias pri ĝi. Ĉi tiu ĵurnalo estis sendita de Dio. Dankon al miaj amikoj ĉi tie en Reboot Nation. Dankon al Gabe Deem pro tia timinda platformo.
- Havante vidan vendotablon, kiun vi povas vidi kiam vi dormas aŭ en lokoj, kie vi kutimas PMO - Mi havas kalendaron, kiun mi povas vidi en mia ĉambro la tutan tempon, kie mi transiras ĉiutage. Ĝi helpis min resti for de PMO iusence, ke se mi recidivus, estus tago, kiu ne havus X-on. Mia iom OC kaj perfektisto ne volus vidi tion ĉiutage.
- Esti brutale honesta al mi mem kaj al vi uloj kaj tamen esti optimisma pri resaniĝo - Mi trovis, ke mensogi kaj raciigi pri mia PMO-uzo estas tio, kio retenis min en miaj antaŭaj provoj. Esti brutale honesta kaj fari la ĝustajn demandojn helpis min antaŭeniri kun ĉi tiu restartigo. Ĝi ankaŭ kongruas kun la lasta punkto iusence, ke mi ne povas mensogi al vi, kaj estis terure diri la veron al aro da fremduloj, sed laŭ la paso de la tempo, ĝi fariĝis katartika. Respondigebleco postulas honestecon.
- Havi fortan KIAL - Ĝi helpis komence dum ĉi tiu vojaĝo. Eble de la tago 1 ĝis 15, mia ĉefa KIAL estis kuraci mian PIED sed de tiam ŝanĝiĝis mia forta kial nun diferencas kaj tio havas pli bonan vivon. Se iu memoris, ke la titolo de ĉi tiu ĵurnalo iris de Want PIED resanigita al Want a better life kaj mi pli ŝatas tion.
Nun por la avantaĝoj, kiujn mi spertis:
- Socia angoro malaperas - Mi kapablas rigardi homojn en la okulojn senprobleme. Ankaŭ mi ne sentas min tiel nervoza ĉirkaŭ homoj.
- Sentema dck kaj matena ligno - La ligno de ĉi tiu mateno estis ekster la furorlisto. Mi pensis, ke mi sentis miajn plej fortajn lignajn tagojn antaŭe, sed hodiaŭa MW estis nekredebla - malmola kaj vigla. Dum duŝado por la tago, ĝi malfacilis per la plej eta tuŝo, kiam mi sapumis kaj purigis ĝin. Ankaŭ via dck komencas aspekti pli bona kaj pli pura, se tio havas sencon. La konstruo ankaŭ estas pli firma kaj pli plena kiam staras aŭ kiam ne.
- Instigo, energio kaj mensa klareco - Iom post iom ambaŭ revenas. Ĝi helpas vin fari pli multajn aferojn eĉ se vi unue ne rimarkas.
- Dankemo por ĉiutagaj aferoj - Mi multe surprizis min per tio, kiom ĉiutagaj aferoj povas esti ĝuaj kaj fareblaj. Antaŭe mi malamis konstrui kaj ripari aferojn, ĉar mi pensis, ke mi ne kapablas fari ilin, sed dum ĉi tiu vojaĝo mi faris multajn lignaĵajn laborojn, kiujn mi antaŭe pensis, ke mi ne povas fari.
Mi ne listigos ĉion, ĉar ĉi tio estus multe pli longa, sed ĝi vere estis vivoŝanĝa vojaĝo. Mi dirus, ke la plej granda defio de ĉi tiu vojaĝo por mi estas alfronti la realon, respondeci pri la direkto de mia vivo kaj esti pli bona persono ol hieraŭ. Eviti la instigojn al PMO estas pli facile por mi fari, sed alfronti vivon estas la plej malfacila parto.
PMO estis simple mia fuĝo de la defioj de la vivo kaj nun, kiam mi ĉesis uzi ĝin, nun estas tempo alfronti la verajn defiojn. NoFap donas al mi la ilojn por batali.
Iu ajn, PMO NE ESTAS OPCIO! ESKAPI ESTAS OPCIO!
Ekde nun, ANTAVENI KAJ PLIBONIGI NIAJ VIVOJ ESTAS LA NURA OPCIO!
LINK - Kompletigitaj 30 tagoj de NoPMO - NO NUT OCTOBER
By davideyar
;
