Mi estas adoleska viro. Masturbante ĉirkaŭ 3 ĝis 4 jarojn de pubereco. Kiam mi trafis puberecon, mi ekhavis multajn malsekajn sonĝojn. Mi kutimis masturbi sed ne tiel ofte kaj sentis pli maloftan allogon al la kontraŭa sekso. Mi ankoraŭ ne eniris pornon. Kiam ajn mi havis malsekan sonĝon, mi sentis min vere embarasita. Kiam mi havis malsekan sonĝon, mi kutimis ŝanĝi mian pantalonon tuj kiam mi vekiĝis, ĉar mi ne volis, ke miaj gepatroj vidu mian pantalonon trempita en spermo. Post iom da esplorado en interreto, mi eksciis, ke masturbi ĉiun kelkajn tagojn estas normala kaj helpas ĉesigi malsekajn sonĝojn. Kaj de tie mi komencis masturbadon regule.
Mi kutimis rigardi virinojn en kantoj, bildoj aŭ nur io mola en YouTube por fari mian aferon kaj vidis realan pornon nur kelkfoje. En la komenco ĝi estis kutime dufoje semajne sed foje ĝi iĝus unufoje ĉiutaga. Foje mi kutimis pmo eĉ kiam mia korpo ne volis. Ĉi tio daŭris de 3 ĝis 4 jaroj, kaj mi ekpensis "Ĉu mi dependas de ĝi?", "Ĉu mi faras ĝin por plezuro kaj ne kiam mi ekscitiĝas?", "Ĉu masturbi en miaj kreskaj jaroj influis? mia sano? ", Kaj tiam mi trovis pri nofap.
Poste, vidinte ĝiajn avantaĝojn kaj sentinte min rilata al la problemoj kun pmo, mi decidiĝis kaj decidis ĉesi. Post semajno da nofap mi komencis senti la avantaĝojn, ne rigardi bildojn de virinoj kaj porno sentigis min energia. Mi daŭrigis ĝin. Estis kelkaj tagoj, kiam mi preskaŭ malsukcesis, sed tenis min forta kaj mia unua strio estis de 22 tagoj. Kion mi lernis de ĉi tio, tio estas, ke malvarma akva bano ĉiutage vere helpis min, ĉar mi ne banis ĉiutage antaŭe. Mi vere helpis mian, kiel antaŭe mi suferus doloron en la ingveno, se mi ne masturbus dum semajno. Ne limigu ulojn.
Kiam mi ekaperis post mia unua strio, mi sentis min iom refreŝigita sed fortigis mian menson por resti flank-al-flanke. Iuj pliaj 20+ strioj kaj tiam mia plej alta strio estis de 32 tagoj. Mi daŭre defiis min, kaŝatendante ĉi tiun subrediton por motivado kaj unu el la linioj, kiuj trafis min, estis io kiel "Kiam vi komencis, vi malesperis esti, kie vi nun estas. Kial do vi volas reiri? ". Tiam la sekvan monaton mia nova rekordo de 34 tagoj mi estis tre feliĉa pri ĝi. La disciplino ellabori kaj ne fati igis min senti min bone. Mi rimarkis, ke mi povus paroli kun miaj amikinoj pli facile kiam mi havis longajn striojn kaj sentis, ke ili estas allogataj de mi dum tiuj strioj. Ĉi tiu sento certe foriris, kiam mi recidivis. Kaj tiel pasis iom da jaro. Mi tre bone finis miajn lernejajn ekzamenojn kaj promociis al la sekva grado.
Nun iom da familiaj problemoj, studa premo, forprenis min de miaj disciplinoj. Mi estis elŝutinta Instagram por povi pli facile tekstigi miajn amikojn, kio rezultis esti eraro por nofap. Mi nur stumblus pri bildo de modelo kaj borde. Dum semajnoj pasis kaj mi perdis mian disciplinon, mi komencis pmo denove. Post unu jaro provi nofap mi denove fariĝis la malnova versio de mi mem. Ĉi tio daŭris proksimume 6 monatojn, kiam mi perdis ĉiujn miajn avantaĝojn kaj similis al mia malnova memo.
Kiam ĉi tio fariĝis neeltenebla, kiam mi kutimis pensi pri tio, kiel mi bonas pri nofap, mi decidis, ke mi denove forlasos Pmo. Ĉi-foje mia unua strio daŭris nur unu semajnon, ĉar mi ankoraŭ vidis kelkajn bildojn kaj pensis pri alpaŝo al ili. Post la unua semajno mia menso afable kroĉiĝis, do mi sidiĝis malfermis ĉiujn bildojn de mia menso kaj ekfrapis lastfoje. Post tio mi sentis min iom kontenta kaj de tie komenciĝis la monstra streĉo.
Mi fortigis mian menson, ke mi ne vidos bildon aŭ eĉ revos pri sekso aŭ virinoj. Ĉi tio helpis min eĉ pli. Post monato de nofapo post 6 ĝis 7 monatoj de fapado, mi kutimis senti abstinajn simptomojn. Ŝati iomete maltrankviligi kaj kapdolori. Foje miaj pilkoj sentus pezajn, kvazaŭ mi havus bluajn pilkojn. Sed teni mian menson enfokusigita al unu celo kaj deturni ĝin de seksaj pensoj multe helpis. Mi ne kalkulis la tagojn post iom da tempo kaj ili nur flugis tra.
Rapide antaŭen kaj nun mi estas en la tago 96 dum mi skribas ĉi tion. Mi estas vere feliĉa, ke mi estas tiel proksima al 100 tagoj. Kiel preskaŭ triono de la jaro sen pmo.
Nun kelkajn konsiletojn mi ŝatus skribi ĉi tie por ke ili facile legu: -
- Faru malvarmetajn duŝojn aŭ banojn unufoje ĉiutage.
-Serĉu kaj manĝu sana. Prizorgu vian korpon.
-Tenu fari ĉiutagan rutinon por konservi disciplinon.
-Vi estas nofap sed konservu viajn genitalojn puraj. Estu higienaj.
-Konservu vian celon pri unu celo. Ne havas konfliktantajn pensojn. Estu forta pri ne pmo kaj ne rando aŭ fantazio. Iu ajn penso pri ĝi diras ne al ĝi tuj. Ne lasu ĝin grandiĝi kaj malordigi vian menson la tutan tagon.
-Vetaj revoj estas normalaj. Mi kutimis malsekigi sonĝojn dum 2-3 tagoj kontinue. Sed teni vin for de ellasiloj helpas. Mi komencis porti nigran pantalonon por kaŝi malsekajn sonĝojn, kiuj ankaŭ helpis mian kazon.
- Ne rando. Eĉ ne fantazi.
-Laŭdu la tagojn, faru nofap vivstilon.
-Ne portu striktajn vestaĵojn dum dormado, precipe striktajn pantalonojn.
-Provu frue vekiĝi. Idk kial sed vekiĝi malfrue kaŭzas al mi malsekiĝantajn sonĝojn. Plej multaj el miaj malsekaj sonĝoj estis ĝuste antaŭ ol mi vekiĝis malfrue de normalo.
Ĉi tiu poŝto fariĝis tre longa, do se vi volas, ke mi verku miajn avantaĝojn, bonvolu komenti min kaj mi skribos novan afiŝon pri ĝi.
Dankon pro legado.
LINK - Kiel mi kompletigis miajn 90 tagojn. Longa afiŝo. Miaj konsiloj en la fino.
by drokrizud
ALIA VERSIO - Miaj Profitoj post 90 tagoj de nofap.
Mi lastatempe kompletigis 90 tagojn pri nofap kaj nun dividos la avantaĝojn, kiujn mi ricevis de ĝi. (Mi eĉ ĉesis redakti kaj fantaziigi)
- Pli da tempo por fari produktivajn aferojn. Ne rigardante pornon aŭ malŝparante tempon fantaziante aŭ masturbante, mi ŝparis tunon da tempo kaj energio.
- Pli klara pensado kaj decido pliiĝis.
- Komencis manĝi sanan kaj ekzercadon. Sur nofap mi akiris pli da instigo fariĝi kapabla.
- Ĉesis rigardi virinojn kiel seksajn objektojn. Mi nun rigardas ilin kvazaŭ mi donos amon, zorgos pri ili kaj atentos ilin kiam mi devos. Ĝi estas kiel nova sento por ili.
- Pli altiro al ĉiutagaj simplaj virinoj. Mi nun sentas min altirita de virinoj, kiuj estas eĉ plene kovritaj (Evidente la virinoj mi trovas lindaj kaj ne nur iu ajn.) Foje mi eĉ ricevas etajn erektojn kiam mi parolas kun iu, kiun mi allogas.
- Porno nun donas al mi senton de abomeno. Mi similas al "Eww mi spektis tion, mi ne volas spekti ĝin nun." Mia cerbo nun nur haltigas min aŭtomate se mi hazarde renkontas ion eĉ proksiman al normala porno. Mi sentas naŭzon rigardi eĉ molkernajn aĵojn. Sed ĉi tio ne okazas en reala vivo kaj kun veraj virinoj.
- Pli hazardaj bonuloj kaj matena ligno revenis.
- Malsekaj sonĝoj revenis sed kroma horo ilia ofteco malpliiĝis dum mi pensis malpli pri sekso kaj virinoj.
- Mi nun povas facile paroli kun miaj inaj amikoj. Mi kutimis malfacile paroli kun virinoj, sed nun mi povas facile havi signifajn konversaciojn kun ili.
- Cerbo malpli alkroĉita al seksaj pensoj. Mi supozas, ke la vojaĝo igas vian cerbon porti malpli da ĉi tiuj pensoj dum la tuta tago.
- Pli malmolaj erektoj ol antaŭe. Mi nun ricevas malfacilajn ŝtonojn, kiuj sukcesigas min. Pli malmolaj erektoj ol mi kutimis pmo.
- Ne havi la kulpan senton en via kapo post pmo estas simple mirinde. Antaŭe mi sentis min malĝoja, kial mi frapis. Sed ekde nofap mi simple ne spertas ilin.
- Mi sentas, ke mi pli lernas de miaj vivospertoj ol mi, kiam mi kutimis pmo.
- Mi vere sentas la inan allogon al mi. Ne de ĉiuj, sed mi sentas ĝin. Neniam demandis ilin pri ĝi. Mi supozas, ke ĝi estas reala.
- La sukcesa sento, ke "Jes, mi efektive faris ion malfacilan" estas nur bonega sento.
Dankon pro legado 🙂
;
