Miaj fratoj, jam estas farita. 90 tagoj, neniu pornografio, neniu masturbado!
Ĝi estis veka rajdo, mi provas ĉi tion antaŭ preskaŭ 2 jaroj kaj fine mi sukcesas. Mi tre feliĉas. Mi lernas multon en ĉi tiu procezo kaj mi dividos kun vi en la sekva afiŝo miajn konsiletojn al efektiva rekomenco. Nuntempe mi nur volas dividi mian rakonton kun vi, eble vi povos rilati.
Mi estas 38-jaraĝa, mi estis aldonita al porno ekde 17/18 jaroj. Mia unua sperto pri porno estis kiam mi havis ĉirkaŭ 13 jarojn. Mi kun grupo de amikoj pendis kaj unu el ili alportis porn vhs al la domo. Li metis ĝin sur la vcr kaj tio kaŭzis ŝokan efikon sur min. Mi estis abomenita pri tio, kion mi vidis. la filmo havis multajn ekstremajn scenojn, krom la natura grafika naturo de pornografio. La duono de ni (mi inkluzivis) estis naŭzita de tio, do ni ŝajnigas, ke ni distras nin kun aliaj aferoj, la alia duono de la grupo daŭre rigardas timeme. Ĝi estis terura sperto por mi kaj mi memoras rakonti al amiko "paĉjo, mi neniam faros tion al knabino, la rilatoj estas por amo", li konsentis kun mi senprokraste.
Do jaroj pasis kaj ĉirkaŭ 15/16 jaroj, mi malkovras masturbadon. Preskaŭ senprokraste mi malkovras kapti "al io". Mi fariĝis tre engaĝita pri tio; estis bonega sperto. Do, mi estis kutima frapisto (2/3 fojojn semajne) ĉefe uzante surbendigitajn seksajn scenojn el filmoj, nenio serioza.
Pri kiam mi havis 17 jarojn, interreto aperis. Ĝi estis ludŝanĝilo. Mia unua reago estis "nudaj !!". Kaj interreto havis tiam multe!
En tiu tempo la rilato malrapidiĝis kaj ne estis rapidaj filmetoj. Ni devis elŝuti ĉiun dosieron per dosiero, do sola pmo-sesio povus daŭri horojn.
Mia altiro al pmo pliiĝis tre kaj ĉi tio probable estis la tempo, kiam mi fariĝis milda toksomaniulo, fapiĝante eble ĉiutage. Mi memoras vigle, ke la tago nur ne ŝajnis finiĝi ĝuste se mi ne havis "miajn knabinojn". pmo igis min kompleta, vira. Tamen mi memoras unu fojon, ke mi nutris mian konduton kaj ĵuras, ke mi pasigos 2 semajnojn sen pmo, sed mi ne daŭris pli ol 4 tagojn.
Do jaroj pasas kaj mi estis regula uzanto de porno / masturbado ĝis eble 31/32 jaroj. En ĉi tiu periodo mi ne spertis negativajn efikojn en mia vivo, aŭ almenaŭ mi ne estis tiam. Tamen mi spertas multajn rilatajn konfliktojn, multajn nesekurecon, zorgojn, rankoron kaj koleron. Mi kredis, ke temas pri mia personeco, kaj nun mi vidis kun ĉio, kio estis detruanta mian memestimon kaj rilatojn.
Unu tagon mi rimarkis, ke kiam mi ne agis, mi sentis min pli malpeza, pli feliĉa, pli memfida. Poste evidentiĝis, ke pmo kaŭzis al mi ian difekton. Do, mi provas ĉesi ... sed mi ne povis. Mi daŭre faris ĝin, eĉ sciante, ke ĝi kaŭzas al mi damaĝojn.
Tiel pasas pli da tempo kaj tiam io okazas. Mi komencis uzi pmo por trakti emocian suferon. Streso, doloro, kolero, ktp ... Ĉi tio sonis al mi sonorilon, ĉar mi sciis, ke tio estas kion faras alkoholuloj, ili trinkas por trakti sian doloron. Plie, mi komencas perdi kontrolon pri pmo-kunsidoj, dum antaŭe mi farus 1 aŭ 2 fojojn kaj mi kontentiĝis, nun mi nur haltus plurfoje, kiam mi estis duone mortinta. Mi disvolvas socian maltrankvilon, lacecon, sendormecon ... Ĉiuj teruraj spektroj, kiujn ni nun scias, estas konsekvencoj de pmo toksomanio.
Nun mi sciis, ke io tre serioza okazas al mi. Mi rigardis informojn kaj ŝokis ekscii, ke estas io nomata "porno-toksomanio". Mi malkovras la nofap vivstilon kaj provas efektivigi ĝin. Tamen, mi havis neniun teknikon, neniun metodon, nenian scion kaj nenian seriozan okupon, do mi ne malproksimiĝis. Mi pensis, ke nofap estas tro malfacila kaj eble la solvo temis pri redukto de pmo anstataŭ iri malvarman meleagron.
Do mi pasigis 2 jarojn de mia vivo provante regi pmo-uzadon. "Nur en ĉi tiuj tagoj, aŭ en tiuj tagoj ..." "nur x fojojn semajne", "nur x fojojn en semajnfinaj tagoj", "nur masturbado" bla bla bla, mi provis ĉiajn sistemojn. Nenio funkciis. Al la fino mi ĉiam farus pmo multe pli ol mi deziris. Do unu tagon iĝis klare al mi, ke se mi estas vera toksomaniulo mi neniam kontrolus pmo-uzadon, estis malŝparado de tempo pensi alie.
Do antaŭ 2 jaroj, mi decidis serioze okupiĝi pri la reboot, ne ke mi volis, sed ĉar mi bezonis. Mi ne havis elekton. Mia vivo estis vivanta infero. Dum ĉi tiu serioza engaĝiĝo, mi lernas multon, mi ankaŭ reaperas multe, sed mi neniam cedis. Mi lernas per miaj eraroj, akiras pli da scio ĝis fariĝis natura kaj pli facila pasigi la tagon sen pmo. Mi daŭre uzas mian reboot-sistemon kaj rebonigas ĝin ĝis la nuna tago.
Nun mi prezentos al vi, kiel mia vivo estis en pmo toksomanio kaj kiel nun.
ANTAE - tre malalta fizika energio, ĉiam laca, mi apenaŭ povis kuri.
NUN - Mi havas multe pli da energio kaj eltenemo.
ANTAE - tre malalta mensa energio, grandega atenta deficito, tre malfacile koncentriĝe, multaj memorfiaskoj, multajn fojojn mi ne povis memori aferojn, kiujn mi faris antaŭ 5 sekundoj.
NUN - mia memoro multe pliboniĝis kaj ankaŭ mia koncentriĝo. Mi estas multe pli rapida kaj inteligenta nun. Ŝajnas, ke pmo ĵetas nebulon en la menson. Ĉio ŝajnis obtuza kaj malprofunda antaŭe. Nun mi tre konscias pri la ĉirkaŭaĵo, ĉio ŝajnas pli brila kaj viva. Ĝi estas bonega!!!
ANTAE - tre alta socia angoro. Mi ne povis rigardi iun, precipe virinojn. Mi ne povis paroli rekte kun virino, ĉar mi estis tre nervoza. Mi evitis lokojn kun multaj homoj. Se mi bezonus iri al lokoj kun multaj homoj (ekz: la superbazaro) mi vojaĝus malproksimen por ne alfronti homojn, kiujn mi konas.
NUN - Mi ankoraŭ havas iom da socia angoro, sed multe malpli, mi ne streĉas paroli kun virina, mi sentas min trankvila kun ili.
ANTAE - multe da sendormeco, malbona dormo, mi vekiĝas 1 aŭ 2 horojn antaŭ la regula horo
NUN - mia dormo estas bona, profunda kaj solida.
ANTAE - Mi sentas min malkonektita de mia edzino. Mi ne sentis amon aŭ allogon al ŝi, nur simpation.
NUN - mi havas bonegan geedzecon, mi reakiras mian amon kaj amon al ŝi.
ANTAE - Mi havis antaŭtempan ejakuladon, mi povis atingi orgasmon en malpli ol minuto.
NUN - Mi havas regulajn elĵetojn, orgasmoj malfruas al normala tempodaŭro, sekso estas bonega, neniuj pornaj pensoj dum sekskuniĝo.
ANTAE - Mi multfoje pensis pri sekso. Mi vidis virinon kiel objektojn. Kontrolante virinajn korpopartojn kiel perversulo.
NUN - Mi preskaŭ ne pensas pri sekso. La mondo estas vidata tute malsama. Mi vidas, ke virino havas plenajn individuojn, belajn, allogajn, inteligentajn kaj emociajn. Mi ne vidas ilin kiel objektojn kaj mi tre ŝatas ilin. Foje mi ankoraŭ kontrolas ilin, sed pri natura allogo, ne veki min.
ANTAE - Mi ŝanĝis inter ebenaj periodoj kaj ekstremaj periodoj.
NUN - Mi ankaŭ ne sentas min. Tamen, se mi elmetas min al riskaj situacioj, ĝi ankoraŭ sentas deziron pmo.
ANTAE - Mi sentis min malkonektita de la mondo. Mi havis iom da malamo al socia interagado kaj homoj ĝenerale. Mi sentis pecon de feko.
NUN - Mi sentas min memfida kaj socia. Mi havas pli da pacienco, kompreno kaj empatio al homoj kaj vivantaj estaĵoj ĝenerale.
ANTAE - mia vizaĝo estis pala, seka kaj timema. Miaj haroj falis kiel folioj aŭtune.
NUN - mia vizaĝo havas lian naturan haŭtnuancon, serenan kaj buntan. Miaj haroj ĉesis fali kaj denove fariĝis pli fortaj kaj densaj. Kompare kun mia grupo de amikoj miaj haroj aspektas plej bone.
ANTAE - Mi estis emocia malekvilibra, egoisma, facile incitita kaj vundita. Multaj negativaj pensoj.
NUN - Mi sentas min tre senkulpa, mi ne sentas min kulpa aŭ perversigas. Mi havas bonan memfidon kaj emocian stabilecon. necesas multe por ekvilibrigi min kaj se mi ĉagreniĝas, mi reakiras mian pacon pli rapide. Foje mi sentas profundan pacon en mi, tre bonan senton.
LINK - Mia rakonto kaj konsiloj
;