Mi eksciis pri nofap antaŭ preskaŭ unu jaro. Januaro 2019. Dum mia unua provo mi daŭris ekzakte 21 tagojn kaj refalis. Post la refalo mi memoras, ke mi bingis kaj poste provis denove post iom da tempo. Mi havis kelkajn striojn sub 21 tagoj ekde tiam. Ĝuste antaŭ la somero mi akiris novan personan rekordon, 35 tagojn. Kiam mi recidivis, mi multis. Post tuta somero da bingaj kaj fikaj strioj, mi havis alian strion de 14 tagoj. Mi recidivis, sentis min kiel merdo kaj denove mordis. Tiam mi komencis plian strion kaj tiun mi tenas nun. Mi fieras diri, ke mi havas pli ol 90 tagojn nun.
La profitoj
- Mi sentas 10000 fojojn pli bone ol antaŭe
- Mi havas multe pli da energio
- Mi trejnas regule pro la pliiĝa tempo, kiun mi havas nun
- Mi faras bonon en la lernejo, mi lernas multe pli bone, ĉar mi havas malpli cerban nebulon
- Mi estas pli bona en sociaj situacioj
- Mi havas MULTE malpli socian maltrankvilon
- Mi ne plu hontas pri mi mem. Almenaŭ ĝi malpli ol antaŭe
Iuj konsiloj
- Eklaboru. Tiel vi perdas tiom da energio, do vi malpli emas. Vi ankaŭ sentos vin pli bona pri via korpo, kio faras vin pli feliĉa kaj pli memfida. Ankaŭ vi povas uzi ĝin kiel urĝan murdinton ĉiufoje, kiam vi ricevas bezonon! Ĝi funkcias bonega.
- Komencu kuri. Ĉi tiu estis la plej bona maniero por mi mortigi urĝojn.
- Komencu preni malvarmajn duŝojn. Ili estas nur bonegaj por vi. Vi sentos vin tiel bone kaj instigita post ĉiu unu malvarma duŝo, kiun vi prenos.
- Ne restu malfrue malfrue, provu dormi antaŭ ol vi senpripense rulumu vian komputilon.
- Forigu sociajn rimedojn, aŭ almenaŭ forigu ĈIUjn modelojn de via nutraĵo.
- Ne permesu vin pensi pri porno.
LINK - Mi finfine trafis 90 tagojn kaj jen kion mi lernis de ĝi.
by NeFapNOSJ
;