Mi estis porno-toksomaniulo de la lastaj 10 jaroj, mi estis serioza toksomaniulo, tiom, kiom mi kutimis porno ĉiutage, kelkfoje malpli kaj kelkfoje semajnoj daŭrus en ĉambro kaj mi spektus ekstreman pornon kaj masturbus al ĝi. Porno por mi estis signifa de streĉo, kaj mi ĉiam estis en ia streĉo.
Nun, sciante la sciencon kaj rilaton inter porno kaj streso kaj depresio, mi certas, ke ĝi ne estis vera streso, sed la longtempa influo induktita de multaj uzoj de porno. Tiam mi ekhavis la ideon de NOFAP.
Mi komencis esploradon kaj tre konvinkiĝis. Mi estas medicina studento, mi bone komprenis la faktojn, do la efikoj, kiujn mi mencios, estas ne nur PLACEBO. Post ekhavi la ideon de nofap, mi komencis praktiki ĝin, mi iris dum 55 tagoj sen porno, mi sentis iujn avantaĝojn tiam, sed denove rezignis. Kaj ĉiuj avantaĝoj malaperis en kelkaj tagoj, kiam mi revenis al porno kaj masturbado.
Mi havas multon por diri pri la scienco, sed mi ne kutimas, ĉar vi povas trovi sufiĉe da artikoloj pri kiel porno efikas al cerbo. Mi nur skribos pri mi mem, kiel mi antaŭe estis kaj kiel mi nun estas.
Antaŭ ol komenci NoFap
mi ĉiam suferis de depresio, streso kaj socia angoro
mi evitus eliri ĉar mi pensis pri mi mem nekapabla
mi aŭskultus malĝojajn kantojn kaj krius al ili
mi malamis ĉiun aferon pri mi
mi kreus imagajn malĝojajn scenarojn pri mi kaj ili pli malĝojigus min
mi ĉiam komparus min kun aliaj kaj sentus min malbone kaj malbone pri mi
mi ĉagreniĝus pri malgrandaj aferoj
mi neniam eĉ povis rigardi knabinojn kun fido
iu ajn rilato, en kiu mi falus, estis kompleta detruo de mi mem, la humoraj svingoj, la emocia doloro kaj sento de malsupereco kaj malsekureco OMG.
LA TUTAN TAGON MI FARUS sub emocia doloro, mi pensis, ke la mondo estas tiel maljusta, ke mi neniam povus ĝui la kompanion de amikoj, mi konsentus pri tio, kiamaniere mi estis traktita, neniam havis la kuraĝon stari kaj paroli por mi mem.
Post 90 tagoj de nofap Hodiaŭ mi estas tute ŝanĝita persono de kiu mi antaŭe estis. Hodiaŭ mi havas multan amon kaj respekton por kiu mi estas. Mi traktas min bonkore kaj respekte. Mi vere ŝatas mian estaĵon. Mi havas tiom da stabila emocia erikejo, neniujn humorajn svingojn, nenian malĝojon, neniun senton malbonan pri mi. Mi estas plena de fido kaj laŭvorte sentas, ke knabinoj allogas min.
Mi havas internan senton de plezuro kaj bonstato. Iafoje mi provas aŭskulti la samajn malnovajn kantojn, kiuj igus min plori, sed mi ne plu malĝojas, mi eĉ ne plu ĝuas tiujn malĝojajn kantojn kaj filmojn.
La plej bona afero, kiun mi dirus, estas mensa klareco kaj paco, mia menso ne ĝenas tion, kion homoj diras aŭ pensas pri mi. Kiam mi vere scias, ke mi estas estiminda viro, tiam negativaj komentoj ne difektas mian humoron. Mi fariĝis socie aktiva kaj miaj konfidencaj niveloj estas altaj.
Mi neniam estis tiel feliĉa kaj emocie stabila en la pasintaj 10 jaroj. Mi ne bezonas serĉi eksterajn objektojn aŭ agadojn por feliĉigi min. Mi sidus en ĉambro dum 3 sinsekvaj tagoj kaj ankoraŭ sentus min feliĉa. Mi ne bezonas iun ajn emocian subtenon, mi estas emocie stabila kaj feliĉa nur kun mi.
Mi verkis ĉi tiun artikolon por danki ĉiujn reddit-komunumojn, kiuj motivigis min sur ĉi tiu vojo. Koran dankon uloj. Kio ajn mi estas hodiaŭ, vi havas ŝlosilan rolon en ĝi, pardonu, ĉu estas gramatikaj eraroj, ĉar la angla ne estas mia denaska lingvo.
;