Fine atingis la 45-an tagon kaj daŭris longe en la lito - sentas kiel vojaĝo kaj duono, sed same certe sentas atingon. PIED iom post iom foriras kaj dum la semajnfino sukcesis havi intiman sekson kun solidaj erektoj. Malsupre estas kelkaj pensoj pri PIED, kio helpis, same kiel aktuala stato kaj antaŭen:
PIED - la unuan fojon havi taŭgan sekson ekde kiam PIED ekfunkciis post mia lasta refalo antaŭ 6 semajnoj. La unuan fojon, mi venis tre rapide (parolante pri ene de 2 minutoj ĉi tie!). Sed ne sentis sin tro konscia pri tio. GF estis tre helpema kaj ni nur ridis pri ĝi. Sed la TRE SAMA nokto, ni denove iris al ĝi - kaj knabo ni atingis ĝin ĉi-foje 
solida erektiĝo kaj longdaŭra amfarado. Ree iris al ĝi la sekvan tagon kun konfido, kaj certe revenis en mia ludo.
Kio helpis
- Provu eviti ajnan fantazi pri PMO. Ĉi tiuj pensoj komencas reaperi pli ofte ju pli longe vi sindetenas, sed la ŝlosilo estas provi eviti malsupreniri la kuniklotruon. Ĉi tio gravas rekabligi la cerbon por ne reiri al PMO por liberigo, sed prefere rekonstrui novajn neŭralajn retojn por akiri la plenumadon de realaj rilatoj.
- Provu akiri iujn sanajn distraĵojn - kiel legi, eliri kun amikoj, spekti iun bonkvalitan televidon (dokumentarioj ktp.). Ĉi tio helpos al tiuj kun OCD, kiuj obsedos pri recidivo, kiom longe ĝi daŭras por resaniĝi, kial mi ne progresas ktp. Ktp. La ŝlosilo estas malstreĉiĝi, kaj lasi la resanigo-procezon fari sian kurson - sed kompreneble ĉi tio estas pli facila. dirite ol farite (precipe por tiuj, kiuj provas jam de kelka tempo, paciencu kaj daŭrigu ĝin).
- Malstreĉaj metodoj - ĉi tio certe helpas resanigi la PIED. Trovu teknikojn por VERE malstreĉiĝi kaj malstreĉi - ĉio, kio funkcias por vi (sen uzi alkoholon kaj drogojn). Kio devas esti farita estas vere malstreĉi viajn muskolojn, malaltigi vian sangopremon kaj forigi streĉiĝon en menso kaj korpo. Aĵoj kiuj funkciis por mi inkluzivas varman malstreĉan banon dum aŭskultado de mia plej ŝatata ĵazo-muziko, spektado de malstreĉaj vojaĝaj dokumentarioj dum ĝuado de miaj plej ŝatataj manĝaĵoj, promenoj kaj longaj dormetoj en naturo (aŭ parko) ktp. Por ripeti - trovi facile RILASĈI. Ju pli ofte vi faras ĝin, des pli bone en resanigo de PIED.
- Nerindeble - ekzercado, sana manĝado kaj regula dorma ŝablono.
Antaŭen
- Ankoraŭ spertas iom da angoro, memmalestimaj pensoj ktp. - sed pensas, ke ĉi tio estas parto de PAWS, kiu daŭros iom da tempo por konvene resaniĝi (iuj esploroj sugestas, ke ĝi povas esti ĝis 6 monatoj aŭ pli). Sed nur provas esti pli konscia pri ĉi tio por eviti amasiĝon de streĉiĝo kaj angoro, kiuj kondukos min denove refalo.
- Sentu elĉerpiĝon kaj iom da sendormeco - ankaŭ pensu rilate al PAWS.
- Instigoj ankoraŭ aperas - precipe kiam ekigitaj de io en la televido aŭ iuj PMO-memoroj. Provante eviti ĉian alkoholon kaj drogojn dum iom da tempo, ĉar mi sentas, ke mi ne vere regas mian menson kiam sub la influo.
- Mi provis konstrui pli konsekvencan kun meditado, ĉar estis malfacile konstrui ŝablonon kun plentempa laboro ktp. sed daŭre daŭrigos, ĉar multaj kontoj plurfoje plifortigos ĝian gravecon.
Mi informos vin kiam mi espereble atingos 60 tagojn.
Daŭrigu Fapstronauts - al senfineco kaj pretere!
LINK - Tago 45 - PIED-resanigo
De - Sorĉĉefo
Por pli da reakiro-rakontoj vidu ĉi tiun paĝon: Reŝalti kontojn.
;