Mi tuj verkis mian motivon pri kial mi volis fari ĉi tiun streĉon kaj kio instigis min, sed honeste mi pensas, ke homoj ne zorgas. Se vi volas legi ĉion, vi povas legi mian ĉiutagan gazeton. Anstataŭe lasu nur malsupreniri kupran imposton por ke mi ne malŝparu vian tempon.
Kio Helpis Min:
- Malvarma pluvoj: La avantaĝoj de malvarmaj montriloj helpis min venki ian tenton, kiun mi havis. Kiam la tento fariĝus tro granda, mi saltus en malvarma duŝo dum minuto kaj tuj rimarkus, ke la tento mortos. Mi alkutimiĝis al malvarmaj duŝoj kaj nun uzas ilin ĉiutage post la gimnastikejo.
- Taŭgeco: Mi komencis striktan efektivigon de ĉiutaga taŭgeco. Mi ŝatas miksi ĝin per Liberaj pezoj, kaldronaj sonoriloj kaj gimnastikaj ringoj. Mi sentas grandan senton de trankvilo kiam mi finas laboradon. Mi ŝajnas iri al fokusa tranco kaj mi sentas min tre malstreĉita kiam mi finas. Mi pensas, ke ĝi estas bonega maniero malpezigi streĉon kaj kontraŭbatali urĝojn.
- Ĉiutaga Revuo: Mia Ĉiutaga Revuo ĉi tie en la komunumo NoFap multe helpis min. Estas bonega maniero diri, kio estas en mia menso, ĝi estas tre terapeŭtika. Ĝi ankaŭ kaŭzas respondecon ĉar vi nun ne volas deflankigi vian komunumon. Ankaŭ bonas vidi vian evoluadon de via unua afiŝo ĝis kie vi estas nun kaj kien vi estras. Ĝi ankaŭ utilas kiel gvidilo pri kiaj paŝoj eviti. Kiam mi rekonsciiĝis, mi notis la kaŭzojn kaj ellasilojn kaj kaŭzojn de kial ne fari la samajn erarojn.
- Mi ankaŭ komencis senpagan Gazeton en mia NF-gazeto. Ĝi igas min vidi kion mi aludis kaj feliĉi esti viva. Mi prenis la formaton el la 5-minuto-gazeto kaj aplikas ĝin ĉiutage.
- Meditado: La konstruado de ĉi tiu kutimo havis la plej profundan efikon sur mi. Mi komencis mediti kun Headspace-app. Mi sentas min pli regante miajn emociojn kaj nun ne lasas negativajn pensojn influi min iamaniere. Mi kombinis mian gviditan meditadon kun ĉiutaga aŭskultado de la aŭdlibro The Power Of Now dum mi faras movadan rutinon ĉe la gimnastikejo.
- Mi nun vivas en la nuna momento, mi jam ne pensas multe pri io ajn krom koncentriĝi kun lazuro kiel precizeco pri la temo, kiun mi nun okupas.
- Mi ne lasas miajn emociojn plezurigi min. Se ĝi ne influas min kaj mi ne havas kontrolon pri io, tiam mi ne lasas ĝin tuŝi min, mi nur akceptas kio ajn ĝi estas por kio ĝi estas. Mi estas multe pli stoika nun. Mi kapablas pensi klara kaj resti trankvila en streĉaj situacioj.
- Mi ankaŭ sentas, ke ĝi havas terure pozitivan efikon sur mia kontrolo de miaj toksomanioj. Ĉi tiu strio ne estis tiel malfacila kaj mi scias, ke ĝi estas pro meditado.
- Ĉiutage ekzistas kontrolo, ke vi devas fari por antaŭi alian tagon en la ludo. Ankaŭ ekzistas ĉiutaga avatara evoluo tiel ĉiutaga, ke vi ne reaperas, ke via avataro daŭre evoluos. Ĉi tio helpis min ĉar mi volis vidi la lastan evoluon de mia ĉiutaga avataro
- Estas foruma komponanto por via malgranda grupo, por ke vi povu instigi unu la alian al ne refalo. Se vi alfrontas luktojn / instigojn, vi povas kontroli en la forumoj aŭ la Telegram-grupo de Conquered Self por ricevi subtenon. Estis tre bone havi teamon malantaŭ mi donante al mi konsilojn kaj gratulante min, kiam mi vivis por batali alian tagon
- Estas multaj rekompencoj por postvivi al la milito, ne nur la ĉiutaga evoluo de avataro estas bonega, sed ekzistas multaj medaloj kaj trofeoj por travivi la tutan militon, kiuj daŭras 49-tagojn. Multajn fojojn mi ne lasis min faligi / rekuperi ĉar mi volis akiri ĉiujn medalojn kaj trofeojn, ĝi estis egoisma sed akiris mi rezultojn.
- Ili faris antaŭfilmon, kiu klarigas ĉion multe pli bone ol mi neniam povis:
- Konkerita Memo: Mi trovis freŝan komunumon similan al ĉi tiu, sed ĝi fariĝas konkurenciva ludo por konkeri toksomaniojn. Ĝi nomiĝas Konkerita Memo, kie vi konkuras kontraŭ du teamoj por batali kontraŭ ĉiu kun la totala misio konkeri vian toksomanion.
profitoj:
- Memfido: Mia Konfido trairis metamorfozon kaj komplete evoluis. Mi nun sentas min komforta en mia propra haŭto, mi amas min, kiu mi estas. Mi ne plu komparas min kun iu ajn ĉar ne necesas. Mi estas mia propra persono. Mi marŝas nun kun la kapo tenata alte kaj alte
- Pli profunda Voĉo: Mia Voĉo estas pli profunda, mi povas senti miajn pulmojn vibri kiam mi parolas. Mia voĉo ŝajnas nun resoni pli el miaj gorĝoj kaj brusto. Mi registris mian voĉon legante trairejon de Dorian Gray sur voĉa nubo de Tago 0 kaj Tago 60 kaj certe estas rimarkinda ŝanĝo. Mia voĉo ne estas basnivela de Barry White sed ĝi sonas pli profunde kaj pli densa
- Okula Kontakto: Mi nun rigardas ĉiujn en la okuloj. Ĉiam. La knabino, kiun mi vidas, diris, ke mi estas intensa kun mia okulta kontakto heh. Mi rigardas en ŝiajn okulojn kaj mi sentas, ke mi donas pli da atento al tio, kion ŝi diras al mi. Kiam mi renkontas iun ajn novan kaj ni parolas, estas la sama situacio, kie mi ĉiam vidas ilin mortaj en la okuloj, kiam ni parolas kaj mi ne faligas.
- Socia angoro: Mi ne plu hontas esti mi mem ĉirkaŭ homoj. Ĉi tio povus esti interplektita kun mia nova trovita potenco de memfido. Mi estas kiu mi estas, vi povas forlasi ĝin aŭ ami ĝin kaj mi ne ŝanĝos min aŭ maskos min por provi plaĉi al iu ajn. Mi ankaŭ rimarkas, ke mi pli bone parolas ĉirkaŭ homoj, mi ĉiam havas aferojn por priparoli. Mi ŝatas paroli pri miaj ŝatokupoj kaj pasioj. Mi tamen ne estas pugulo kaj traktas ĉiujn kun respekto. Mi estas neniu por juĝi aliajn surbaze de personaj antaŭjuĝoj.
- Klara Menso: Mia cerba nebulo malaperis. Mi atribuas ĉi tion pli al meditado.
- Mia negativeco estas tute morta. Ĝi estis anstataŭigita per pozitiveco kaj pozitiva vidpunkto en la vivo. Mi jam ne plendas pri io ajn. Se ĝi ne regas, tiam ĝi neniel influas formon aŭ formon. Mi estas senpartia de ĉi tiuj situacioj.
- Kun mia cerba nebulo anstataŭis mian ambicion kaj mia klopodo sukcesi grimpis eksponente. Mi nun scias, ke mi povas ŝanĝi min per malfacila laboro de NF, do mi aplikis tiujn aliajn fakojn al aliaj aspektoj de mia vivo. Mi komencis apliki pensmanieron de pelanto kaj mi ĉiam serĉas angulojn por generi pli da mono.
- Mi komencis vivi en la nuna momento. Ĝuante la nunan momenton. Ne lasante la menson scivoli kaj nur koncentriĝi pri kia ajn ago mi faras nuntempe kaj doni al ĝi ĉion. Do kiam ĉio ĉi estas dirita kaj finita, mi povas foriri kaj diri, ke nenion pli mi povus fari, mi donis ĝin ĉion. Do tie ar eno bedaŭras.
- Virinoj: Interagoj kun virinoj draste ŝanĝiĝis por pozitiva vico.
- Mi ne plu havas virinojn sur piedestalo aŭ rigardas ilin. Mi vidas ilin, kiaj ili estas, vivantaj spirantaj homoj. Ili similas al mi, kiuj klopodas antaŭeniri en ĉi tiu nomita vivo. Unufoje mi internigis kaj komprenis ĉi tion, miaj interagoj kun ili ŝanĝiĝis. Mi nur ŝatas iri al iu tute hazarda kaj interparoli kun ili por atingi ilin nun.
- Mi ne plu havas timon de malakcepto. Se mi supreniras al virino, mi konigas miajn intencojn, ĉu mi trovas ilin allogaj kaj parolas kun ili, tiam petas ilian numeron. Se mi bonas, se ne estas granda afero. Ili mankas.
- Mi ekiris kun junulino ekde la komenco de ĉi tiu strio kaj rimarkis teruran diferencon de miaj antaŭaj rilatoj. Mi estas nun multe pli klera ĉirkaŭ ŝi, ĝuste kiel mi aspektas kaj parolas kiel mi ŝatas. Mi ŝatas ŝian odoron kaj ŝian voĉon kaj ĉio pri ŝi. Ni ankaŭ ŝajnas konekti pli ĉar nun mi fakte volis scii ĉion pri ŝi anstataŭ nur deziri ŝin por sekso, do nia interligo estas pli profunda kaj pli speciala.
- Gitaro: Mi pli bone ludas ĉiun fojon kiam mi tuŝas mian instrumenton. Mi pliboniĝis teknike dum la lastaj 60-tagoj dum mia tuta vivo ludi. Mi komencis fari intencan praktikon kaj vere prilabori miajn malfortojn, kiel tempolimo / ritmo, streĉado de kordoj, alterna elektado ktp. Tion ĉi mi sonas kaj ludas pli bone kaj lernas kantojn multe pli rapide.
- Duolingo: Komencis progresi pli kaj pli en lernado de nova lingvo. Ĉi tio probable estas mia plej malforta ŝatokupo pro nekonsekvenco, sed mi daŭre provas.
- Libroj: Mi komencis legi multe pli. Mi komencis apliki la scion en ĉiutagaj situacioj por konstrui Saĝon. Multaj el ĉi tiuj teknikoj / instruado helpis min en multaj situacioj en la laboro.
- Hobioj: Mi progresis terure en miaj hobioj en ĉi tiuj pasintaj 60-tagoj tiam en mia tuta vivo. Pro mia nova trovita fokuso mi aplikis ĝin al mastrado de novaj metioj. Fari miajn ŝatokupojn igis min interesa, ĉar mi nun ĉiam havas ion por priparoli kaj homoj interesiĝas pri tio, kion mi diras, ĉar mi estas pasia pri ili.
La plano antaŭeniras: La plano estas daŭrigi mian ĉiutagan NF-taglibron ĝis mi atingos 365-tagojn. La planoj estas PMO liberaj kaj nur koncentriĝi sur mi mem kaj daŭrigi min enigi la homon, kiun mi ĉiam povus esti. Mi unue komencis NF, ĉar mi volis sentiĝi frustrita, sed nun ke mi fokusiĝis sur mi, mi rimarkas pli da atento de virinoj ol iam ajn antaŭe kaj tial mi amas min mem, kiu mi estas kaj kiu kunlaboras en miaj interagoj kun ili. .
Post 365 mi ĉesigos mian ĉiutagan NF-gazeton kaj nur faros NF mia vivdaŭro kaj daŭrigos ĝin ĝis mi estos submetita ses futojn. Mi scias, ke ĉi tiu komunumo kaj Konkerita Mem servos kiel katalizilo por transformi min en pli bonan personon.
Saĝulo kun kiu mi parolas iam diris. “Anstataŭ persekuti papiliojn, fokusu pri konstruado de ĝardeno. La papilioj fine aperos ”
LINK - 60 tagoj
by hagakure
;