Mia originala ideo estis afiŝi mian sukcesan historion post 90 tagoj aŭ pli, sed mi decidis verki ĉi tion pli frue, se iu eble ricevos ion el ĝi.
Do unue kaj ĉefe mi volas diri: jen via vojaĝo, kaj vi devas fari ĝin laŭ via maniero. En la fundo, vi scias, kio estas la plej bona por vi, do se la teknikoj de aliaj ne funkcias por vi, faru ĝin laŭ via maniero.
Ekzemple, multaj tenas sin okupataj do ili ne devas pensi pri porno. Mi prenis tempon por kontemplado kaj observado de miaj sentoj. Kiam kolerego trafis, mi observis ĝin kaj fosis ĝis la radikoj, kiom mi povis kompreni ĝin. Ne necesas kontraŭbatali ĝin grincante dentojn kun honto, kolero kaj kio ne. Mi ŝatus pensi, ke eĉ se vi povas venki vian toksomanion per via forto, ĝi eventuale gajnos kun eltenemo kaj ruzeco. Devas esti pli permanenta solvo.
Ĉi tiu vojaĝo ne estas puno por mia korpo: ĝi estas ĝuste la malo. Temas pri kompreni min kaj ami min per akcepto. Mi scias, ke al iuj tio ŝajnas malbona ideo. "Vi nur akceptas vin tiel, kiel vi stariĝas, kaj poste plenumi vian vivon per toksomanioj denove por senti ion?" Ne precize. Vere, estas iu parto de mi, kiu volas eviti ĉiajn respondecojn kaj fari la efektivan laboron por atingi ion. Estas ankaŭ parto de mi, kiu volas fari bonajn aferojn en la vivo, vivi intence kaj tiel plu. Do mi ne nur akceptas la mallaboreman parton kaj loĝas en ĝi, sed ankaŭ mi akceptas la grandan min, inter ĉio alia en mi.
Do estas en mi aferoj, kiuj sendube povas manifestiĝi tre negative. Tamen ili estas parto de mi. Se mi neas ilin, ili fariĝas (psikologie parolante) mia ombro. Kaj kiam ĉi tiuj aĉaj partoj ne estas agnoskitaj, ili havas pli da potenco super ni. Ili emas manifestiĝi sen ni konscii pri ili.
Ĉiutagaj rutinoj sendube povas esti granda antaŭeniĝo en la vivo. Fojfoje tamen necesas paŭzo. Tio estis malfacila afero por mi akcepti. Mi pensis, ke se mi "malrapidiĝos" unu tagon, mi estos kondamnita por la resto de mia vivo, aŭ io laŭ ĉi tiuj linioj. Vero estas, mi sentas min pli feliĉa kaj pli sana, kiam mi ne estas enmiksita en la sama afero, en la preciza sama horo tago post tago. Sentigas min, ke mi mankas al la vivo. Do refreŝigaj paŭzoj nun kaj tiam povas levi humorojn, aldoni estimon al la vivo kaj inspiri.
Nun al la superpotencoj. Estas neniu. Miaj malnovaj kaŝitaj problemoj ne malaperis dum la nokto nur ĉar mi ĉesis bankroti. Nofap sendube helpis min tamen. Tio igis min senti miajn emociojn vigle, kaj tial mi povis pli bone rekoni miajn bezonojn. Do se ekzistis superpotenco por mi, tiel estis. Kompreni miajn sentojn kaj aprezi ilin donis al mi pli klaran senton pri kiu mi estas, kaj tio donis pli da memfido. Kompreneble reteno de spermo kaj eble sindeteni de masturbado pliigas energion, kaj estas ankaŭ aliaj avantaĝoj sendube. Mia punkto estas ĉi tio: nofap estas ilo por solvi viajn problemojn, sed ne atendu la facilan eliron. Atendu timojn kaj ĉiujn tiujn emociojn, kiujn vi kaŝis, kaj akceptu ilin kiel parton de la vivo kaj la homa sperto, anstataŭ forkuri de ili.
Do iuj konsiloj, kiuj helpis min, kaj espereble vi ankaŭ.
- Permesi al mi senti min malĝoja, honta, kolera, sola, senespera ktp. Ĉiujn aferojn, kiujn mi ne volis sperti, kaj sen mia interna juĝisto regi ĝin. Btw ne juĝu vian internan juĝiston.
- Poemoj. Skribi miajn sentojn estis terura helpo por mi solvi miajn emociajn blokojn. Mi ne rimarkis tion antaŭ ol mi skribis unu. Permesi la esprimon de la sento liberigas ĝin, do ĝi ne blokiĝos en viaj pensmanieroj. Mi rekomendas ĉian esprimformon, kiu konvenas al vi. Poemoj nur funkciis por mi en maniero, kiun mi eĉ ne povis imagi, ke ili farus.
- Preni tempon por pripensi. Kompreni pli profundajn aferojn bezonas devon, tempon kaj paciencon.
- Agordi kun mia korpo. Mia falo ofte pelis al miaj limoj konstante kaj streĉis sen ia ripozo. Mi sugestas jogon por tio, sed ĉiu ekzerco, kiu igas vin fokusiĝi al via korpo, devas fari.
- Realigo de mia memvaloro. Mi ne bezonas ekskuzojn, kial mi rajtas vivi tiel, kiel mi volas. Mi ne havas devojn ĉesi esplori kaj esprimi min, kaj ankaŭ vi ne.
- Lerni pri psiko-, fiziologio- kaj neŭrologio. Plejparte mi faris tion ĉar mi interesiĝas pri la menciitaj temoj, sed mi certe ankaŭ lernis multajn helpemajn aferojn.
- Vidante aliajn kiel homojn. Por mi, porno fuŝis mian cerbon tiel, ke ĉio kaj ĉiuj, kiujn mi vidis, havis ian seksan tordiĝon en ili, precipe virinoj. Ne nepre ekscita tordaĵo, ĉio estis nur vidata per seksa vidpunkto. Mi praktikis ĉi tiun metodon kiam ajn mi vidis iun, kiu forpuŝis miajn seksajn vidpunktojn. Ekzemple kiam mi vidis maljunulon, kiun mi tamen sekse repuŝus. Post kiam mi ekkonsciis pri tio, mi komencis imagi eblajn rakontojn por ili. Mi imagis, kiel ili venus por trankvila promenado, aŭ kiel ili aĉetos iujn manĝaĵojn, por ke ili povu baki bongustaĵojn por siaj nepoj, kiuj vizitis. Aŭ eble la avineto ĵus vidviĝis, kiu scias? Farante tion pli ofte kaj kun diversaj homoj, al mi fariĝis pli facile kompreni, ke ankaŭ ĉiuj havas sentojn kaj pensojn, kaj ankaŭ ili havas kialojn por tio. Mi supozas, ke lerni tion ankaŭ multe malpli oftigis miajn seksajn fantaziojn porno. La temo de miaj seksaj pensoj fariĝis uzi alian homon por masturbi, deziri intiman proksimecon.
Memoru, ke temas ne nur pri abstinado. Jen via vojaĝo por vivi la taŭgan vivon, kiun vi celis vivi.
Mi skribis ĉi tion sufiĉe multe dum la muŝo. Mi esperas ke ĝi legeblas.
LINK - Kiel mi alvenis al kie mi estas, sur mia plej longa strio ĝis nun.
Per anonimulo
;
