Do antaŭ Nofap mi estis mizera homo kaj havis toksomanion al mia imago. Unue mi provis forigi ĝin provante eviti ĉiun eblan pornografion, sed mi cedus al mia imago. Mi ne havis multajn problemojn kun pornografio sed anstataŭe mi efektive havis problemojn kun troa masturbado.
Mi rigardis ĉi tie kaj tie sur ĉi tiu subdisko provante trovi solvon. Do mi fine trovis mian solvon kaj tio estas, ke mi simple disvolvis novajn kutimojn. De esti masturba toksomaniulo por legi librojn, esti malfermita al ĉiuj kaj trovi la amon de mia vivo.
Do kiel mi sukcesis fari ĝin. Ĝi estas simpla, ne koncentriĝu provi aktive eviti ĝin, ĉar tiel vi ĉiam havos en la kapo ion rilate al PMO, anstataŭ provu disvolvi novajn kutimojn kaj provi trovi novajn farendaĵojn en via ĉiutaga vivo.
Kio funkciis persone por mi? frapante la gimnastikejon, legante pri nutrado kaj filozofio kaj eksperimentante novajn aferojn sur mia korpo kiel akvo-fastado, intermita fastado kaj defias min ĉiutage.
Kion mi lernis per sperto estas, ke niaj cerboj estas malmolaj kabloj por sukceso kaj orgasmo esence estas formo de sukceso al nia cerbo, kiu faras nin mallaborema pro la dopamina troŝarĝo, kiun ni akiras de kaptiĝo. Do konservante ĝin simple, ni devas okupi nin pri defiado de ni mem kaj per tio ni povas akiri dopaminan rapidon, kiun ni ricevas de kaptiĝo.
;
